이제 좀 느긋하게 지내볼까 합니다

자신에게 맞는 좋은 시간을 보내면
 자기다운 좋은 인생이 만들어집니다
 별일 없이 잘 지내고 있다고 생각했는데 심란한 마음이 불쑥 올라올 때, 마음은 급한데 몸이 따라오지 않아서 하고 싶은 만큼 일을 해내지 못 할 때, 타인의 무심한 한마디에 뾰족한 반응을 해버리고 말 때, 물건을 살 때의 행복감은 잠시일 뿐 허전한 마음이 채워지지 않을 때…… 일상을 보내다 문득 무언가 어긋나고 있다는 생각이 든다면 ‘나의 생활’을 찬찬히 되돌아보아야 할 때다.

『이제 좀 느긋하게 지내볼까 합니다』의 저자 히로세 유코는 자신의 몸과 마음을 중심에 두고 일상을 보내는 사람이다.
저자 또한 몸의 무리가 오고 뭘 해도 마음이 불안하기만 했던 시기를 겪었기에 더더욱 하루하루의 시간을 소중히 여기며 보내려고 노력한다. 몸의 컨디션을 세심하게 살피고, 마음이 보내는 작은 신호도 무심하게 흘려보내지 않는다.

자신에게 맞는 좋은 시간을 보내면 좋은 인생이 만들어진다고 생각하는 그녀가 택한 삶의 속도는 ‘느긋하게’다. 좋아하는 차 한 잔을 천천히 내려 마시며 몸과 마음에 좋은 기운을 불어넣고, 마음이 심란할 땐 의식적으로 천천히 움직이며 수런거리는 마음이 잠잠해질 때를 기다린다. 꼭 필요할 때를 제외하고는 약속은 하루의 하나만 잡아서 여유 있는 하루를 보내려 노력하고, 편안한 마음으로 타인의 이야기를 듣고 자신의 솔직한 생각을 전한다. 집이라는 공간을 소중하게 여기며, 가끔은 촛불만 켜고 보내는 고즈넉한 밤을 보내기도 한다.

그녀는 이 책을 통해 ‘자기다운 시간’을 보내는 것이 얼마나 중요한지 이야기한다. 매일의 일상이 쌓여 한 사람의 인생이 된다고. 그래서 자신에게 맞는 더 좋은 시간을 보내야 한다고 말이다. 자기다운 방식으로 나이가 들어간다면 그걸로
 충분하다. 나이가 들수록 안티에이징도 중요하지만 인생을 잘 살겠다는 마음가짐부터 준비해야 하는 건 아닐까? 저자는 책 속에서 이렇게 이야기한다.

나는 스스로에게 말합니다. 기분 좋게 지내고 싶다면 그렇게 되도록 스스로 노력하자. 아주 단순한 일입니다.

『이제 좀 느긋하게 지내볼까 합니다』는 어긋난 삶의 균형을 자신의 힘으로 되찾고 싶은 이들을 다독이는 휴식 같은 책이다. 자신의 일상을 조금 더 세심하게 바라보고, 더 나아가 자신에게 맞는 삶의 방향과 속도를 스스로 찾아나가다 보면 자연스럽게 좋은 인생을 살고 있는 자신을 발견하게 될 것이다.

옮긴이 : 박정임 
경희대학교 철학과를 졸업했다. 일본 지바 대학에서 일본근대문학 석사과정을 마치고 번역을 하고 있다. 마스다 미리의 ‘수짱 시리즈’, 다니구치 지로의 『고독한 미식가』와 같은 굵직한 만화가의 작품뿐만 아니라 다양한 분야의 일본 도서를 번역하고 있다.

들어가며 _ 내게 일어난 모든 일에는 이유가 있습니다

세심하게 _ 나만의 생활 리듬을 되찾고
 매일의 생활은 나를 보여주는 거울입니다
 아침의 차 한 잔, 그 날의 첫 행복
 아직도 모르는 것이 더 많습니다
 괴로움 속에도 깨달음은 있습니다
 들어줄 수 있는 사람이 되고 싶습니다
 꼭 해보고 싶은 일은 적어두고 있습니다
 하고 싶지 않은 일 리스트를 만들어봅시다
 자신을 알아가는 시간은 반드시 필요합니다
 자신에게 맞는 방법으로 진심을 전하면 됩니다
 시간이 지난 후에 알게 되는 것도 있습니다
 마음속에 작은 평화를
 만났을 때만큼 헤어질 때의 인사도 소중합니다
 언제든 깨달을 수 있다면 그걸로 충분합니다
 하루의 끝, 나의 말과 행동을 떠올려봅니다
 무슨 일이든 어떻게 받아들이느냐가 중요합니다
 돌아보고 반성하는 과정은 나를 성장하게 해줍니다

천천히 _ 생각하며 움직이고
 마음이 심란할 땐 천천히 움직입니다
 몸이 시키는 대로 마음이 가는 대로
 마음을 위해서도 심호흡을 합니다
 어른에게도 롤모델은 필요합니다
 내 마음을 바꿀 수 있는 것 또한 나 자신
 만나서 이야기하면 진심이 전해집니다
 더 나은 세상을 위해서 할 수 있는 일을 고민합니다
 맨발로 걸으면 몸의 감각이 되살아납니다
 선택의 순간에는 마음의 소리에 귀 기울입니다
 씨앗을 뿌리는 사람이 되고 싶습니다
 하루에 세 번, 식사를 소중하게
 인생은 매일매일 배움의 연속입니다.
나 자신을 위해서 빗자루로 청소를 합니다
 눈에 보이는 것이 전부는 아닙니다
 일을 하며 많은 것을 깨닫고 배웁니다
‘죄송합니다’보다 ‘고맙습니다’가 좋습니다

심플하게 _ 필요 없는 것은 내려놓고
 기분 좋은 생활의 시작은 나 자신으로부터
 생활 속에서 필요한 것은 그리 많지 않습니다
 마음에도 정리정돈이 필요합니다
 쓸데없는 말에 신경 끄는 연습
 공백이 많은 수첩, 여유 있는 일상
 없어도 괜찮을 것 같은 물건은 처분해봅시다
 과거나 미래보다는 현재에 마음을 두고 살아갑니다
 잠시 멈추면 일상이 조금 더 아름다워집니다
 자신의 마음에 좋은 것이 무엇인지 생각합니다
 언제나 기분 좋은 아침을 맞이하고 싶습니다
 촛불 아래서 보내는 차분한 밤도 좋습니다
 집이라는 공간을 소중하게 여기고 싶습니다

나가며 _ 소중한 것은 내 안에 있습니다