보통 여자 보통 운동

요가 ⠂풋살 ⠂스윙댄스 ⠂스트롱퍼스트 ⠂주짓수 ⠂복싱 ⠂달리기 ⠂발레 ⠂자전거 ⠂수영
 일하는 여성 열 명이 들려주는 운동의 지속 가능성

“힘들다. 시간도 없다. 그런데 그만둘 수 없다.”
일하는 여성 열 명이 어떻게 각각의 운동을 지속할 수 있었는지를 다룬다. 어떻게 시간을 쪼개서 운동을 삶에 정착시켰는지를, 그리고 운동으로 인해 몸과 마음이 어떻게 변화했는지를 썼다.

책은 오늘도 땀 흘리는 친구들을 두고 ‘운동 열정가’라 부른다. 각 운동 열정가가 택한 운동은 요가, 풋살, 스윙댄스, 스트롱퍼스트, 주짓수, 복싱, 달리기, 발레, 자전거, 수영까지 총 열 가지 분야다. 각각의 운동을 지속한 기간은 최소 8주에서 최장 4년이다. 책 속 운동 열정가의 평균 연령은 2018년 한국 나이 기준 33세(1986년생)이다.

책은 각 운동 열정가에게 다양한 질문을 던진다. 운동을 시작한 동기를 비롯해 운동을 하면서 겪는 기쁨과 슬픔은 물론, 평균 출퇴근 시간과 운동에 투자하는 시간, 나이와 기초 체력, 직업과 직장 문화, 가구 형태와 동반자의 성향까지 다 물었다. 이 모든 요인이 지속적인 운동에 영향을 주기 때문이다. 그리고 책을 여는 우리의 지속적인 운동이 가능하다면, 혹은 불가능하다면 그 이유가 무엇인지 함께 나누고자 했기 때문이다.

한편 책 속 열 명의 운동 열정가는 모두 여성이다. 대부분이 운동의 진정한 즐거움을 경험하기 전까지 긴 시간 시달려왔던 체중에 대한 압박을 이야기하지만, 이제는 체중의 변화가 아닌 근육의 변화를 원한다고 말한다. 그리고 때때로 격렬한 운동으로 남성과 경쟁하면서 얻게 되는 높은 성취감과 자신감을 말한다.

들어가는 말

 운동에서 수련으로
 김현지 | 요가 열정가 | 2.5년 차

 함께 뛰면서 얻는 자긍심
 엘렌 페이지 | 풋살 열정가 |1.5년 차

 하루 네 시간의 춤
 오새날 | 스윙댄스 열정가 | 4.5년 차

 훌륭한 지도자를 만나면
 이정연 | 스트롱퍼스트 열정가 | 1.5년 차

 다치면 안 돼, 운동을 못 하니까
 이주비 | 주짓수 열정가 | 3.5년 차

 글러브는 10분이다
 정다예 | 복싱 열정가 | 3년 차

 아이가 잘 때 나는 뛴다
 조은영 | 달리기 열정가 | 8주 차

 퇴근 발레를 중단했다
 진영 | 발레 열정가 | 4년 차

 운동을 싫어한다고 생각했는데
 최지은 | 자전거 열정가 | 3개월 차

 남자를 이길 수 있는 순간
 황신혜 | 수영 열정가 | 1년 차