초등 집중력 습관

“집중을 잘하는 것도,

집중하지 못하는 것도 모두 습관입니다!”

50만 부모의 멘토 이임숙 작가가 알려주는 35가지 ‘집중력 강화’ 프로젝트…

아이의 평생 성취를 좌우하는, 초등 집중력 되살리기!

《상처 주는 것도 습관이다》, 《엄마의 말 공부》, 《4~7세보다 중요한 시기는 없습니다》 등으로 50만 부모의 선택을 받은 부모·자녀교육 전문가 이임숙 저자. 그가 이번에는 ‘초등 집중력’에 대해 이야기한다. TV를 보면서도 스마트폰으로 끝없이 다른 영상을 함께 시청하고, 20분짜리 유튜브도 지루하다며 1분 이내의 숏폼 영상에 시선을 뺏기는 요즘 아이들. 그에 반해 공부할 양도, 배워야 할 것도 배로 늘어나버린 이 불균형의 시대에서, 아이들의 집중력을 지키려면 부모는 무엇을 해야 할까?

이임숙 저자는, 집중력을 도둑맞을 수밖에 없는 시대적 상황을 받아들이고, ‘집중하라’는 말로 아이를 다그치는 대신 ‘집중할 수 있는 환경’과 ‘집중력을 습관화시킬 수 있는 루틴’을 개발하라고 강조한다. 즉, 집중력을 태도와 정신력의 문제로 보는 대신 시스템의 문제로 보았다. 특히 두뇌 역량이 폭발적으로 늘어나는 초등 시기야말로 집중력을 연습할 수 있는 최적의 시기로 보고, 이 책 《초등 집중력 습관》을 집필했다.

수업 집중력, 독서 집중력, 책상 집중력, 대화 집중력 등 ‘학습, 사회성, 생활’ 영역 등에서 아이의 집중력이 떨어질 때 나타나는 현상과 이에 대한 솔루션을 담았으며, 상황별 예시와 바로 써먹을 수 있는 실전 팁도 함께 담겨 있어 학부모라면 누구나 쉽게 활용할 만하다.

지은이 : 이임숙

성균관대학교 대학원에서 아동심리와 어린이 책을 공부했고, 현재는 아동·청소년 심리치료사, 의사소통 전문가, 부모교육 전문가로 활동하면서 한국독서치료학회 이사, 맑은숲아동청소년상담센터 소장을 맡고 있다. 상담센터와 공공기관, 도서관, 교육지원청, 기업 등 여러 사회기관에서 아이와의 대화법, 그림책 독서 치료, 인지 학습 치료, 마음 글쓰기 등에 관한 치료교육과 강연 활동을 하고 있으며, 특히 정서와 학습 모두에 효과적인 방법을 연구하고 개발하는 데 힘쓰고 있다. 2017년에는 독서문화진흥유공 국무총리표창을 수상하기도 했다.

50만 부모가 선택한 베스트셀러 작가이기도 한 이임숙 소장의 저서로는 《4~7세보다 중요한 시기는 없습니다》와 《엄마의 말 공부》가 있으며, 2014년 세종도서 우수교양도서이자 중국과 대만에 수출된 《상처 주는 것도 습관이다》, 2013년 문화체육관광부 우수교양도서인 《아이는 커 가는데 부모는 똑같은 말만 한다》, 2012년 문화체육관광부 우수교양도서로 선정된 《참 쉬운 마음 글쓰기》 등이 있다.

특히, 아이들의 주의력에 대한 개념, 해석, 발달 방법 등을 광범위하게 다루어서 부모들의 반향을 이끌어냈던 《내 아이를 위한 주의력 수업》은 2023년 세종도서 교양 부문에 선정됨으로써 아이들의 집중력과 주의력에 대한 관심을 환기시켰고, 후속작인 이 책 《초등 집중력 습관》의 집필로 이어지는 결과를 낳았다. 전작과 달리, ‘초등 시기 집중력’에 초점을 맞춰 바로 써먹을 수 있는 실전 팁을 가득 담았으므로, 초등 학부모라면 누구나 활용할 만하다.

프롤로그_ 초등 때 꽃피우는 아이의 ‘평생 집중력’

1장. 내 아이의 숨겨진 집중력을 찾아서

초등 집중력이 중요한 이유

타고난 집중력이 발휘되는 3가지 순간

타고난 집중력을 도둑맞고 있다는 3가지 신호

부모의 메타인지가 아이의 집중력을 되살린다.

집중력을 키워주는 부모의 4원칙

2장. 일상 집중력: 잘 만들어진 습관의 힘

아침 시간의 집중력 높이기

준비물 챙기기 루틴

학교생활 집중력 높이기

스스로 숙제하기 루틴

책 읽기도 루틴이 중요하다.

‘슬기로운 미디어 생활’ 루틴 만들기

3장. 공부 집중력: 공부의 성패는 집중력에 달려 있다.

‘지금, 여기’ 한 가지 활동에 집중하기

책상 집중력 키우기

숙제 집중력 키우기

책 읽기 집중력 키우기

집중력이 떨어질 때는 이렇게!

4장. 관계 집중력: 사회성에도 영향을 미치는 집중력

집중력 부족으로 새로운 놀이를 거부할 때

사회성 발달에 꼭 필요한 집중력

대화 집중력을 키워라.

공감능력이 집중력을 꽃피운다.

구슬도 꿰어야 보배, 행동하는 집중력

5장. 현명한 스마트폰 사용법

스마트폰, 사줄 것인가, 버틸 것인가?

스마트폰 조절력 키우기

정보 검색 능력을 강화하라.

미디어 문해력을 키워야 한다.

창조적 크리에이터 능력을 키우자.

6장. 집에서도 쉽게 하는 집중력up 솔루션

신체 활동이 집중하는 두뇌를 만든다.

환경 요소가 집중력을 좌우한다.

자발적 탐구 프로젝트가 몰입으로 이끈다.

표와 그래프 읽는 능력 키우기

수시로 작업 기억력을 키우자.

7장. 집중력에서 주의력으로

부모의 말, 타고난 집중력도 달아나게 할 것인가.

관심 없는 것에 주의력 키우기

재미없는 것에 주의력 키우기

어려운 것에 주의력 키우기