피부가 보내는 신호를 놓치지 마세요

“피부 노화를 포함하여 피부에 나타나는 어떤 증상도

내 몸의 상태와 나의 생활 습관을 보여주는

신호일 수 있다.”

식생활, 화장품, 수면, 운동 등

피부와 건강을 함께 돌보는

피부기능의학적 생활 습관 가이드

《피부가 보내는 신호를 놓치지 마세요》는 대한피부기능의학회 회장이자 24년 차 피부과 전문의인 신나라 원장이 기능의학을 바탕으로 피부와 전신의 건강을 함께 돌보는 방법을 제시한 책이다. 저자는 피부의 변화는 단순히 피부만의 문제가 아니라 전신의 상태와 변화가 피부를 통해 나타나는 일종의 ‘신호’라고 말한다. 따라서 피부가 보내는 신호를 통해 파악한 몸 안의 불균형을 바로잡는다면, 피부는 물론 전신의 건강까지 함께 유지할 수 있다는 것이다. 그런 면에서 저자는 책 제목처럼 피부가 보내는 신호를 놓치지 말라고 강조한다.

피부과 전문의로서 15년 이상 항노화의학과 영양의학, 기능의학을 공부하고 실제 진료 현장에서 환자를 치료해 온 경험을 바탕으로, 저자는 건강한 피부와 웰에이징을 위한 솔루션, 5E & E를 제공한다. 5E & E는 식생활 관리, 화장품 사용, 수면 관리, 수분 섭취, 운동, 마음 관리 등 일상 속에서 스스로 건강을 지킬 수 있는 생활 습관 가이드라고 할 수 있다. 이 책은 만성적인 피부 문제로 고통받는 사람들뿐만 아니라 노화와 건강을 함께 관리하고 싶은 이들에게도 실질적인 도움을 줄 것이다.

지은이 : 신나라

이화여자대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학 부속병원에서 피부과 전공의 수련을 받은 24년 차 피부과 전문의이다. 현재 고향인 전주에서 순수피부과의원 원장으로 진료하며 ‘건강한 아름다움’을 추구하고 있다.

피부의 변화는 피부만의 문제가 아니라 우리 몸이 보내는 신호라는 관점에서, 기능의학적 접근을 바탕으로 근원적인 치료를 하기 위해 15년 이상 꾸준히 공부와 연구를 이어오고 있다. 더 많은 환자가 피부기능의학적 치료로 도움을 받기 바라는 마음으로 국내외 학술대회에서 강연하며 피부기능의학을 널리 알리는 데 힘쓰고 있으며, 대한피부기능의학회(IFMKD)를 창립해 회장을 맡고 있다. 피부와 건강에 관한 정보를 제공하는 유튜브 채널 ‘키능의학 TV’를 진행하고 있는 유튜버이기도 하다.

추천의 글

들어가는 글

왜 기능의학을 하는 피부과 전문의가 되었을까?

이런 분들은 이 책을 꼭 읽어보세요

1장 피부과학과 기능의학의 만남

2장 피부를 보면 장과 뇌가 보인다

내 몸의 주인은 마이크로바이옴?

장이 안 좋으면 피부도 안 좋다?

피부가 장에 신호를 보내고 있어요

뇌에서 일어나는 일을 피부가 숨길 수 없어요

피부, 장, 뇌 그리고 마이크로바이옴

3장 노화 피부가 단순히 미용적인 문제일까요?

노화 피부는 우리 몸이 피부를 통해 보내는 중요한 신호일 수 있습니다

기미는 단순한 색소 질환이 아닙니다

피부의 노화 세포를 치료해서 전신 노화를 예방할 수 있다면?

4장 건강한 피부와 웰에이징을 위한 솔루션, 5E & E

5E & E가 만들어진 배경

가장 중요한 식생활을 먼저 관리해 보아요

피부와 몸의 바디 버든 줄이기

피부와 장의 나쁜 균 제거하기

매일 돈 들이지 않고 피부도 좋아지고 젊어지는 방법

모든 병은 마음으로부터 옵니다

피부기능의학적 검사로 내 피부와 몸 상태 알아보기

5장 제 피부도 좋아질 수 있나요?

- 피부과 진료실에서 많이 듣는 질문들

비싼 치료를 다 해도 왜 저는 효과가 없을까요?

아토피 피부염도 치료가 되나요?

빨간 얼굴 때문에 너무 힘들어요

여드름이 피부 당뇨라고요?

대상포진을 통해 피부가 보내는 신호를 놓치지 마세요

면역력이 안 좋아서 피부가 이러는 걸까요?

피부과 약은 독하지 않나요?

물 세안만 하는데 세안제를 꼭 써야 해요?

영양제를 매일 먹고 있는데 왜 검사 결과가 부족하다고 나오죠?

햇빛에 노출되어야 비타민 D가 생성된다면 자외선 차단제를 안 발라야 하는 것 아닌가요?

피부가 좋아지려면 유산균을 먹어야 한다고 하던데요?

기능의학을 하는 피부과 전문의에게 진료받으려면 어떻게 해야 하나요?

나오는 글

피부 문제로 힘들어하는 분들에게 조금이라도 도움이 된다면

부록

기능의학을 하는 피부과 전문의의 추천 식단

참고문헌