면역력 슈퍼 처방전

▣ 출판사서평

궁극의 완치를 향한 30년간의 연구와 처방
세계적인 면역학자 3인의 진료수첩을 펼쳐 보다!

의학은 하루가 다르게 발전하고 있지만 당신의 병은 낫지 않고, 난치병들은 늘어 간다. 그 이유는 무엇일까? 바로 우리 몸 안의 치유 능력을 간과했기 때문이다. 병의 원인을 찾지 않고 눈에 보이는 증상만 서둘러 없애려 했기 때문이다. 병이 생긴 원인을 알고, 병을 이해하면 스스로의 치유 능력만으로도 병을 이길 수 있다. 그것이 바로 면역력의 힘이다.
지금까지 수많은 책과 건강 프로그램들이 면역력의 중요성을 역설하였다면, 이 책에서는 저자들이 지난 30년간 연구하고 처방했던 내용을 종합하여 쉽게 따라할 수 있는 면역요법을 구체적으로 소개한다.
암, 고혈압, 아토피, 당뇨병 등 중증 질병에 대한 처방은 물론 눈, 귀, 기침, 손발톱 등을 통한 자가 진단법을 담았다. 과학적, 임상적으로 검증된 운동법과 면역력 강화 요법을 책을 통해 확인할 수 있다.

면역력이 중요하다? 어떻게 시작할까?
최근 신종 플루, 새집 증후군, 알레르기성 비염, 아토피성 피부염 등 신종 질병이 늘어간다. 그리고 이 질병들의 원인이 면역력에 있다는 것이 알려지면서 면역력에 대한 관심도 높아지고 있다. 수년 전부터 동양의학, 대체의학을 중심으로 알려지기 시작한 면역요법은 최근 의학계와 건강분야의 집중 관심을 받고 있다. 덕분에 요즘은 일반인들도 면역력 챙기기에 나서기 시작했다.
전 세계에 면역력 열풍을 일으킨 주역으로 손꼽히는 ‘아보 도오루’를 비롯, 이시하라 유미, 후쿠다 미노루 등 세계적인 면역학자 3인이 공동집필한 이 책은 지난 30년간 저자들이 연구하고 처방한 경험을 바탕으로 그 효과가 입증된 면역요법을 소개하고 있다. 또한 면역력이 어떤 구조로 질병에 맞서는지 일반인들도 알기 쉽게 설명했다.
면역력의 구조는 간단하다. 백혈구를 구성하는 림프구와 과립구의 비율로 내 몸에서 어떤 질병이 생길지 알 수 있다는 것이다. 백혈구가 많으면 통증을 동반하는 위궤양, 당뇨병, 고혈압, 신경통 등의 질병에 걸리기 쉽다. 과립구가 많으면 알레르기 반응을 일으키는 아토피성 피부염, 천식, 알레르기성 비염 등에 걸리기 쉽다.
게다가 백혈구 검사는 높은 비용과 몸에 무리를 주는 첨단 기술 없이도 할 수 있다는 장점이 있다.

당신의 건강을 결정할 단 한 가지 조건 면역력!
30년 간 면역력 연구에 일생을 바친 세 사람은 입을 모아 말한다.
속속 드러나는 약과 수술의 폐해, 잘못된 것은 말해주지 않는 의사와 병원의 횡포, 점점 높아지는 의료비의 그늘에서 벗어나 내 몸 속의 치유능력을 발견하라고. 원인을 알 수 없는 질병이 증가할수록 믿을 수 있는 건 스스로 면역력 뿐이다.
현대인이 가장 많이 걸리는 질병, 암에 대해 저자들은
‘의사들을 대상으로 한 설문조사에서 자신이 암에 걸렸다면 항암제 치료를 거부하겠다고 대답한 사람이 90%를 넘었다’는 것을 인용하며 “현대 의학이 암에 처방하는 방사선 치료, 항암제, 종양 제거 수술 등은 모두 면역력을 약화시키므로 절대 암을 완치할 수 없다.”고 단언한다. 이들에게는 ‘암은 곧 죽음이다’는 말이 통하지 않는다. 암에 걸리기 전까지 해왔던 생활방식을 바꾸고 이제부터 면역력을 높이는 습관을 들인다면 암도 고칠 수 있고 더욱 건강해지는 계기가 되기 때문이다.

어른을 위한 ‘삐뽀삐뽀 119’ 따라 하기 쉽고, 효과는 놀랍다!
조금 느리지만 가장 안전한 치료법, 동양의학과 서양의학을 접목시켜 과학적으로 입증한 면역요법이야말로 궁극의 치료와 건강을 위한 최선의 선택이다. 중증 질병부터 우리 몸에 나타난 작은 증상으로 질병을 예측할 수 있도록 설명한 이 책은 가족의 건강을 책임질 가장 안전한 가정의학백과로 손색이 없다.
저자들이 권하는 면역력을 높이는 운동과 섭생법은 생각보다 간단하다. 손끝 누르기, 가마 누르기, 사과 당근 주스, 건포마찰 등 너무 사소해서 그 효과를 의심받기도 했지만 모두 과학적, 임상적으로 그 효과를 검증받은 것들이다.
마지막으로, 세계적인 면역학자들이 추천하는 최고의 면역력 레시피를 소개한다. 책에서 우리 몸의 흐트러진 균형을 회복하는 놀라운 식품으로 소개하는 생강. 저자 이시하라 유미 박사는 스스로 25년간 생강 홍차를 마시며 그 효과를 입증해왔다. 간편한 생강 홍차로 면역요법을 시작해보기 바란다. 내 몸을 지키는 방법은 생각보다 쉽고 간단하다.
? 생강 홍차-홍차 티백을 진하게 우려낸 다음, 껍질째로 깨끗하게 씻은 생강을 곱게 갈아 넣는다. 생강의 분량은 2스푼 정도면 적당하며 취향에 따라 조절해도 상관없다. 여기에 벌꿀이나 흑설탕을 넣어 완성한다.

▣ 작가 소개

저 : 아보 도오루

アボトオル,安保徹
세계적인 권위를 인정받으며 폭넓게 활동 중인 국제적 면역학자. 1947년 일본 아오모리 현 출생으로, 도호쿠 대학 의학부를 졸업하였다. 현재 니가타대 대학원 의치학 종합연구과(국제감염의학강좌 면역학, 의동물학 분야) 교수로 재직 중이다. 1980년, 미국 앨라배마 주립대학교 유학 시절 ‘인간 NK세포 항원 CD57에 대한 모노클로널 항체(monoclonal antibody)’를 개발했으며, 1989년에는 흉선외분화 T세포의 존재를 발견했다. 1996년에는 백혈구의 자율신경 지배 구조를 최초로 밝혀내면서 전 세계적으로 주목을 받기 시작했으며, 이후 1999년에 흉선외분화T세포가 말라리아 감염을 방어한다는 것을 밝혀냈다. 또한 2000년에는 위궤양의 원인이 위산이 아닌 과립구 때문이라는 연구결과를 미국 의학지 「Digestive Diseases and Sciences」에 발표해 의학계에 큰 충격을 주기도 했다. 주요저서로는 『면역혁명』, 『체온 면역력』, 『약을 끊어야 병이 낫는다』 등이 있다.

저서로는 『면역혁명』, 『약을 끊어야 병이 낫는다』, 『암은 스스로 고칠 수 있다』, 『내 몸 안의 의사, 면역력을 깨워라』, 『의료가 병을 만든다』 등이 있으며 여러 권의 책들이 베스트셀러가 되었다.

저 : 후쿠다 미노루
1939년 후쿠시마 현에서 태어나 니가타 대학 의학부를 졸업했다. 일본 자율신경면역치료연구회 이사장을 맡고 있으며, 면역력의 권위자이자 니가타 대학 교수인 아보 도오루 박사와 공동 연구를 통해 자율신경과 면역의 관계를 밝혀내고, 이를 ‘후쿠다-아보 이론’으로 정립했다. 새로운 면역요법을 이용해 많은 치료 성과를 올리고 있다.

주요 저서로 『암은 치유할 수 있다』, 『면역력을 높이면 질병은 반드시 낫는다』, 『자율신경 면역요법 입문』, 『면역력을 높여 병을 고치는 손톱자극요법』, 『부모가 높여주는 내 아이 면역력』 등이 있으며, 최근작인 『부모가 높여주는 내 아이 면역력』에서는 부모들에게 꼭 필요한 ‘아이 면역력 강화법’을 제시하고 있다.

저 : 이시하라 유미
石原結實
1948년 일본 나가사키에서 태어났다. 나가사키 대학 의학부, 동대학원 의학연구과 박사 과정을 수료한 의학박사다. 혈액내과에서 근무하던 중 만성병을 치유하지 못하는 현대의학에 대해 의문을 품고 난치병 치료를 연구하기 시작했으며, 장수 지역으로 유명한 코카서스 지방과 스위스 병원 등에서 자연요법을 연구하기도 했다. 일본의 이시하라클리닉의 병원장으로 일본의 전 수상, 국회의원, 의사들을 치료하는 의사로 유명하며, 건강증진을 위한 단식원을 운영하고 있다. 이미 그의 당근사과 주스 단식을 경험한 사람이 3만 명을 넘어섰을 정도로 인기를 끌고 있으며, 알기 쉬운 의학 설명으로 정평이 나있다.

저서로는 《체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다》《생강홍차 다이어트》《몸을 따뜻하게 하면 병은 반드시 낫는다》《초超건강법》《병은 냉증으로부터》《몸이 따뜻해야 몸이 산다》《내 몸을 지키는 건강비법 100가지》《하루 세 끼가 내 몸을 망친다》등이 있다. 각종 건강 프로그램에 출연하여 자연요법을 기본으로 한 건강법을 전파하고 있다.

역자 : 장은주
동의대학교를 졸업하였으며 일본어 통번역 프리랜서로 활동하다가 활자의 매력에 이끌려 번역의 길로 들어섰다. 저자와 독자의 무게 중심에 서서 휴식 같이 편안한 번역을 전달하기 위해 날마다 활자와 행복한 전쟁을 치르고 있다.

역자 : 장은주
일본어 통번역 프리랜서로 활동하다가 활자의 매력에 이끌려 번역의 길로 들어섰다. 저자와 독자의 무게 중심에 서서 휴식 같이 편안한 번역을 전달하기 위해 날마다 행복한 전쟁을 치르고 있다. 글밥 아카데미 번역과정을 수료하고 바른번역 회원으로 활동 중이다. 옮긴 책으로는《상대를 꿰뚫어 보려면 디테일이 답이다》《아주 진지하게 산다(출간 예정)》《병에 걸리지 않는 면역 생활》등이 있다.

▣ 주요 목차

시작하며 자기 안에 있는 치유의 힘에 눈뜰 수 있기를
저자 소개 아보 도오루 이시하라 유미 후쿠다 미노루

제 1 장 상식을 배반하는 것이 슈퍼 처방전이다
|슈퍼 처방전 1 |성실하게 먹은 약이 병을 부른다
|슈퍼 처방전 2 |명의는 약이 아닌 치료법을 준다
|슈퍼 처방전 3 |몸에서 배출되는 것은 모두 건강의 근원이다
|슈퍼 처방전 4 |스트레스와 저체온이 모든 병의 원인이다
|슈퍼 처방전 5 |지나친 수분 섭취는 수독증을 일으킨다
|슈퍼 처방전 6 |백혈구 분획 검사면 충분하다
|슈퍼 처방전 7 |생명력 있는 음식은 자연이 주는 약이다
|슈퍼 처방전 8 |마법의약 당근 사과 주스를 마셔라
|슈퍼 처방전 9 |간단한 자극이 병을 고친다
|슈퍼 처방전 10 |평균 수명보다 건강 수명이 중요하다
|슈퍼 처방전 11 |언제 어디서나 생강홍차를 마셔라
|슈퍼 처방전 12 |두한족열의 의미를 기억하라
칼럼1 백혈구의 역할

제 2 장 내 몸 안의 병을 발견하라
자율신경과 백혈구
체질과 병
자율신경면역요법
자율 신경에는 리듬이 있다
혈액의 오염이 만병의 근원이다
치료 과정에는 명현 반응이 따른다
암
암은 결코 두려운 병이 아니다
암은 혈액의 정화장치이다
발열과 전이는 암이 약해지는 증거이다
아토피성 피부염
아이들의 생활습관을 바꿔야한다
오염물질을 배출하는 생리현상이다
리바운드 현상은 긍정적인 치료과정이다
메타볼릭 증후군
고혈압
고지혈증
당뇨병
저체온과 고혈당이 원인이다
고혈압의 적은 염분이 아니라 수분이다
혈류의 이상신호를 잡아라
약을 끊고 생활습관을 바꿔라
혈액의 오염으로 병이 생긴다
진단과 치료는 문진에서 시작된다
우울증
몸이 차가우면 마음도 차가워진다
저체온이 원인이다
면역의 질과 힘은 백혈구의 비율과 수에 달렸다
교원병
소염진통제가 난치병을 부른다
냉증·수독·통증의 삼각관계
관절 류머티즘은 불치병이 아니다
파킨슨병
‘고치는’것이 아니라 ‘처음으로 돌아가는 것’이다
과식이 병을 부른다
파킨슨병 치유의 열쇠는 선인혈이다
궤양성대장염
체온이 낮을수록 스트레스에 약하다
내몸에 맞는 음료로 체온을 높인다
봄은 독소배출에 좋은 계절이다
칼럼2 체질진단

제 3 장 몸이 경고를 보내기 시작한다
부종
저림
냉증
손과 얼굴의 홍조
대소변
입
귀
맥박
기침과 가래
코
손발톱
눈_
칼럼3 아이우에 체조

제 4 장 생명이 담긴 음식을 선택하라
장관면역
양성음식 음성음식
소박한 밥상과 감사하는 마음
나에게 맞는 음식을 찾아라
피토케미컬이 면역을 활성화한다
아침 단식의 놀라운 효능이 몸을 살린다
체질 개선을 위한 단식에 도전하자
침도 약이 된다
칼럼4 디자이너 푸드

제 5 장 단순한 운동과 자극이 필요하다
균형을 찾는 호흡법
근육의 기능
혈류의 구조
걸레질도 운동이다
햇볕은 든든한 건강지원군이다
하반신을 튼튼하게! 체온 조절 체조면 충분하다
건포마찰로 면역력을 높인다
손끝 누르기 요법으로 부교감 신경을 깨운다
가마 누르기 요법으로 기를 뚫는다
누구나 할 수 있는 해피존 마사지로 젊어지자
장딴지 마사지로 혈류를 회복한다
칼럼5 치아형태와 식사방법

제 6 장 체온이 바로 생명의 힘이다
호르메시스 효과
체온과 면역력
목욕의 효과
샤워보다 입욕이 건강에 좋다
몸도 마음도 건강해지는 약탕을 활용한다
다양한 온욕으로 건강한 땀을 내자
건강한 사람은 체온이 다르다
민간요법, 과학이 증명하다
보온상품을 잘 활용하자
칼럼6 삼림욕 효과

제 7 장 건강하게 장수하라
장수 면역력
장수의 열쇠
웃으면 복이 온다
저체온 절약모드가 필요하다
음악에는 치유의 힘이 있다
스트레스를 깨닫다
칼럼7 기호품과 건강

부록 만약 내가 암에 걸렸다면
암은 일을 줄이라는 신호
암을 이기는 것은 건강한 백혈구
환자들이 준 깨달음