외동 아이는 거리두기 육아가 필요합니다

부모의 불안과 과잉보호는 내려놓고

올바른 경계와 건강한 태도로 키우는 외동아이 육아 원칙

이 책은 ‘외동으로 자라면 외롭지 않을까’, ‘혼자 자라서 사회성이 부족하고 자기중심적인 아이가 되지는 않을까’와 같은 외동아이 부모의 불안을 점검하며, 부모가 아이를 어떻게 대해야 하는지 돌아보게 한다. 외동이라는 이유로 과잉보호와 자책에 빠지고 있지는 않은지, 부모 스스로의 양육 태도를 살펴보도록 돕는다. 외동 육아에 필요한 양육의 원칙부터 환경 조성, 부모의 마음챙김까지 외동아이를 키우는 부모에게 꼭 필요한 내용을 폭넓게 담아냈다. 부모교육 전문가 이보연 저자는 외동아이를 잘 키운다는 것이 아이를 더 붙잡는 일이 아니라, 때가 되면 흔들림 없이 놓아줄 수 있는 힘을 기르는 과정임을 강조한다. 외동아이를 키우며 막연한 불안을 느끼는 부모, 과보호와 과잉기대 사이에서 기준이 필요한 보호자, 외동아이의 사회성과 자립을 고민하는 부모에게 이 책은 저출산 시대 외동부모를 위한 현실적인 지침서가 될 것이다.

지은이 : 이보연

대한민국 대표 부모 교육 전문가이자 아동심리 상담가. 숙명여자대학교 아동학과를 졸업하고 동대학원에서 아동심리를 전공했으며, 미국 미주리 주립대학교 대학원에서 인간발달 및 가족학을 전공했다. 미국 놀이치료 인스티튜트 놀이치료 과정과 사우스웨스트 미주리 대학교 놀이치료 과정을 수료했다.

국립어린이청소년도서관 자문위원과 한국영유아발달코칭협회 회장을 지냈으며, 이보연 아동가족상담센터 소장을 역임했다. 30년간의 아동 상담 경험을 바탕으로 현재는 깨알육아연구소 소장으로서 육아 과정에서 마주하는 부모의 어려움을 짚어주며, 편안하면서도 현실적인 조언을 전하고 있다.

아울러 숙명여자대학교 영유아교육전공 초빙교수로 강단에 서고 있으며, 한국아동심리재활학회 이사이자 임상 슈퍼바이저로 활동하며 후학 양성에도 힘쓰고 있다. 이 외에도 다양한 기관과 단체에서 부모 및 교사 교육, 아동 심리와 상담에 관한 강의를 꾸준히 펼치고 있다.

SBS 〈우리 아이가 달라졌어요〉, EBS 〈60분 부모, KBS 〈불량 아빠 클럽〉 등에 출연해 부모와 아이 사이에서 일어나는 문제에 명쾌한 해결책을 제시하기도 했다.

저서로 『0~5세 뇌가 쑥쑥 자라는 놀이 육아』, 『0~5세 애착 육아의 기적』, 『아이의 마음을 읽는 내면 육아』, 『첫째 아이 마음 아프지 않게, 둘째 아이 마음 흔들리지 않게』, 『어린이를 위한 감정 조절의 기술』 등이 있다.

| 프롤로그 | 외동아이를 키우는 부모에게

● Part 1 ●

외동아이 심층 탐구

CHAPTER 1

외동아이는 OO이다: “외동이라서 저래!”라는 생각, 해본 적 있나요?

ㆍ 외동아이는 사회성이 부족할까

ㆍ 성격을 형성하는 여러 가지 요인

ㆍ 외동아이에 대한 고정관념의 오류

ㆍ 이제는 흔해진 외동아이들

ㆍ 부모의 과보호에서 성취 압력으로

CHAPTER 2

외동아이, 어떻게 크고 있나요?: 외동아이 특성을 결정하는 환경 요인

ㆍ 형제 부재로 인한 사회적 경험 부족

ㆍ 고립감을 해소시켜줄 사회적 지지가 필요하다

ㆍ 높은 성취동기는 어떻게 형성되었을까

ㆍ 부모의 관심은 양날의 검과 같다

ㆍ 비교의 대상에 따른 차이

ㆍ 남다른 조숙함과 언어 발달

ㆍ 부모의 칭찬으로 인한 자존감과 만능감

ㆍ 신체 활동 부족, 미디어 노출의 문제

● Part 2 ●

혼자서도 잘 성장하는 외동아이로 키우는 법

ㆍ 제한된 범위 내에서 자유 허락하기

ㆍ 스스로 선택하고 책임지는 힘 키우기

ㆍ 즐길 거리 스스로 찾게 하기

ㆍ 일과 활동 스스로 하기

ㆍ 운동 능력 키우기

ㆍ 부모와의 신체 놀이

ㆍ 사회성 키우기

ㆍ 타인을 존중하는 아이로 키우기

● Part 3 ●

부모 자식 간의 건강한 경계

ㆍ 부모 자녀 사이에도 경계는 필요하다

ㆍ 잘못된 버릇 훈육하는 법

ㆍ 선물도 제한하기

ㆍ 지나친 칭찬은 사실 해롭다

ㆍ 아이의 말에 휘둘리지 말기

ㆍ 보상제도 사용해 올바른 행동 지도하기

ㆍ 심한 떼 부림을 다룰 때

ㆍ 조부모, 이모와 같은 주변인의 역할

● Part 4 ●

연령대별 사회성 키우기 가이드

CHAPTER 1

세상과의 첫 만남: 0~18개월

ㆍ 생후 6개월, 사회성 발달의 중요한 시기

ㆍ 신뢰감 형성의 골든 타임

ㆍ 또래와의 교감

▶▶유아들이 함께 놀 때 발생할 수 있는 문제

CHAPTER 2

또래와의 관계 형성기: 19개월~7세(만 5세)

ㆍ 또래 앞에서 수줍어하는 아이

ㆍ 어린이집, 유치원에서의 또래 관계

ㆍ 지속적인 상호작용 격려하기

ㆍ 상호 호혜적 놀이, 역할 놀이의 중요성

ㆍ 이 시기에 필요한 말공부

ㆍ 지나치게 예의, 양보를 강요하지 않기

▶▶또래 갈등 다루기

CHAPTER 3

아이의 학교 생활: 초등 시기(만 6세~11세)

ㆍ 집단 활동에 참여시키기

ㆍ 단짝 친구와의 교류

ㆍ 단짝 친구에 대한 지나친 의존은 해롭다

ㆍ 게임에서 지는 걸 용납 못 할 때

● Part 5 ●

외동 부모를 위한 마음 공부

ㆍ 과잉 기대는 금물! 기대 수준을 현실적으로 조정하기

ㆍ 완벽주의를 요구하지 않기

ㆍ 완벽한 부모가 되려고 하지 않기

ㆍ 아이를 부모의 미니미로 만들지 않기

ㆍ 좋은 부모가 되려면 먼저 좋은 부부가 되어야 한다

ㆍ 아이의 독립 받아들이기

ㆍ “모성애가 점점 사라지는 것 같아요”라며 자책하는 엄마들

ㆍ 엄마도 숨 쉴 시간이 필요하다

▶▶자기 돌봄 리스트

▶▶회복 플래너