엄마 리필 -심리학을 통한 나와의 만남 변화 회복-

▣ 작가 소개

저자 : 강윤궁
저자 강윤궁은 세종대 회화과 및 동대학원을 졸업했다. 결혼 후 자녀를 양육하다 필요에 의해 상담심리학을 공부하게 되었다. 지난 20여 년간 심리이론을 배우고, 적용 실천하는 데 주력하여, 그 덕에 가족 모두 온전히 기능하는 건강한 가족으로 성장하고 있다. 이를 통해 가족과 더불어 건강하게 성장하는 개인을 위한 교육 및 프로그램을 개발, 연구, 시행하고 있다. 또한 개인, 기관, 대학 등에서 부모교육, 교류분석, 미술치료, 의사소통, 대인관계 등의 강의와 집단상담을 진행하고 있다. 특히 이미 가진 개인의 잠재력 중 긍정적 가능성을 활성화하는 데 관심을 가지고, ‘감사교육프로그램개발’로 박사논문을 썼다. 이를 바탕으로 가족화목을 위한 부모교육과 일반인들도 쉽게 적용할 수 있는 나, 너, 상황이 모두 다 OK인, ‘3-OK프로그램’을 개발, 시행하면서 지속적으로 연구하고 있다. 이 교육프로그램은 근로복지공단의 산재 대상자, 자활후견기관, 여러 상황의 부모들에게서 긍정적 효과를 보이고 있다. 현재, 가족 안에서의 개인의 성장을 몸소 체험함으로써 심리학의 가능성을 알리는 전달자로 활동 중이며, 경남 마산에서 가족화목심리상담센터센터장으로... 근무하고 있다.

▣ 주요 목차

Prologue - 만남·변화·회복

들어가며

변화를 위한 습관의 비밀
- 두 가지 삶의 태도
- 각본
- 힘들어도 각본을 따르는 이유

나와의 만남·변화·회복


첫 번째 장·O.K 만남

어머니가 신문에 나왔다
맘 따라 한 걸음 : 어떻게 하고 싶어요?
맘 따라 두 걸음 : 구순잔치 기념선물
맘 따라 세 걸음 : 서서히 놀이가 되고
맘 따라 네 걸음 : 어떻게 해야 통할까?
맘 따라 다섯 걸음 : 이렇게라도 해 봐야겠다
맘 따라 여섯 걸음 : 어! 우리 뭐하고 있지?
맘 따라 일곱 걸음 : 어떻게 이런 일이?
맘 따라 쉬는 걸음 : 바람 한 점
맘 따라 여덟 걸음 : 보물찾기
선물! 하나
- 나도 모르는 필요까지 채워 주는 자기 계발 원리
- 신비의 원리 4단계
- 또 한 번의 놀라운 경험
선물! 둘
- 순간포착 내 모습
선물! 셋
- 향기 없는 꽃


두 번째 장·듣기

그 생각을 못했네!
분리하고 듣기
느낌과 필요를 살피며 듣기
- 꺾이고 꺾인 소녀시절
- 너는 나처럼 살면 안 돼!!
- 엄마의 새 출발
- 미로에 빠진 40년 엄마의 한
- 이제라도 녹여내고 풀고 싶은 마음!!
- 일부 어전(一夫 御前) 맺힌 마음
생각하며 다시 듣기
- 첫 장면 : 숨길을 여는 아이의 멍한 눈길
- 두 번째 장면 : 파랑새를 날리며
- 세 번째 장면 : 풍요로운 동산의 결혼 20년
- 네 번째 장면 : 걸리고 넘어지고 뭉개진 한의 40년


세 번째 장·통찰

더 이상 잘 들을 수 없게 되고, 멈춰 버림
통찰과정을 통해 다시 들을 수 있게 만들기
1단계 : 멈춤 - 갈등상태 보기
2단계 : 나와 갈등하는 나로 분리하기
3단계 : 관점을 내부(갈등하는 나)로 향하기
4단계 : 태도점검, 이 문제에서 나는 상대를
어떤 태도로 대하고 있나?
5단계 : 용서과정에 적용하기
6단계 : 관점확장 - 타인에게 물어보기
7단계 : 전체적인 정리
- 엄마가 이글을 읽어 보시고
- 스스로 이해한 걸로 마음 정리가 안 될 때는
- 모든 갈등의 시작점에서, 누구나 원하는 ‘핵심은 사랑’이다.


네 번째 장·보기

살펴보기
- 왜 다르게 보이는 거지?
9분할 통합 회화법으로 살펴본 엄마의 모습
- ‘엄마’ 하면 떠오르는 기억 - 9분할 법
내가 만든 엄마의 모습
- 다행히 마음에는 시간의 한계가 없다.
- 내 어머니의 상(像)에 대한 전체과정을 풀어 보니
- 인생의 봄을 맞이하고 보니
비로소 내 엄마를 만나고 보니
- 첫 번째 상징물: 수세미
- 두 번째 상징: 편안한 대화
- 세 번째 : 수없는 파도에도 움직이지 않는 큰 바윗돌
- 네 번째 : 깔깔깔 웃음소리
- 다섯 번째 : 여장부


다섯 번째 장·됐나요? 됐어요.

울타리 밖의 어머니
이제 들어와 앉으세요
어게인(again), 리필(refill), 감사
- 어게인(again) 상태
- 리필(refill)하기
감사밖에 없네요