마음의 정원 -잠재의식 변화를 위한 최면과 암시-

▣ 출판사서평

마음의 병으로 고통받는 사람들이 늘어 가는 시대에 살고 있다. 물질적으로는 옛날보다 풍요로워졌지만 정신적 궁핍과 인관관계에서 오는 단절, 소외, 우울, 스트레스로 심리치료를 받으려는 사람들이 많아지고 있다. 이 책은 마음의 영역 중 의식보다는 보이지 않고 만질 수 없는 마음의 비밀스런 영역인 잠재의식과 전의식, 무의식, 초월적 영역에 대해 다루고 있다.

저자는 마음이라는 것이 여러 차원의 사고와 지각, 기억, 정서, 심상, 상징, 초월 영역, 영혼과 같은 영역들이 서로 얽히고 설켜 있는 정원과 같다고 비유하였다. 저자는 이 마음의 정원을 잘 가꾸는 한 방법으로 자기 최면을 활용하는 방법에 대해 설명하고 있다. 잠재의식을 활용한 스크립트와 주기는 분명 현대를 살아가는 힘들고 지친 사람들에게, 마음의 평화를 찾고, 깨어 있는 사람이 되기를 갈망하는 사람에게, 자신의 내면에 잠재되어 있는 무궁무진한 창조성을 계발하기를 원하는 사람들에게 유용한 삶의 지침서가 될 것이라고 생각한다.

▣ 작가 소개

저자 : Henry Leo Bolduc
공인받은 최면치료가로 45년 이상 활동해 왔으면, 수천 명의 사람들에게 그들의 목표를 달성하는 데 어떻게 잠재의식을 적용하는지 그 방법에 대해 가르쳐 왔다.

역자 : 백용매
경북대학교 대학원 심리학과 박사(임상심리학 전공), 대구가톨릭대학교 사회과학대학장, 대구가톨릭대학교 교양교육원장, 한국임상심리학회장, 한국중독힘리학회장으로서 현재는 한국도박문제관리센타 이사, 동구 정신건장증진센터장, 대구가톨릭대학교 중독과 폭력 치유사업단 단장, 대구가톨릭대학교 심리학과 교수로 재직중이며 자격증으로 임상심리전문가, 정신보건임상심리사, 범죄심리전문가, 중독심리전문가, 학교상담전문가가 있다.

▣ 주요 목차

역자서문
들어가는 말

제1부 특별한 암시

01. 가장 가치 있는 자원, 마음
인류의 값진 기술, 최면
최면이란 무엇인가
마음에 생각을 심다
가능성의 파노라마를 열어 주는 최면 프로그램

02. 역동적인 변화를 창조하다
낡은 방식을 깬다는 것의 의미
변화는 우리 삶을 자라게 한다

03. 마음에 숨어 있는 최면술가
숨겨진 최면, 광고
의식적인 자기암시, 기도
당신의 마음을 습격하는 매복꾼에 대처하는 법

04. 마음 건설자
자기최면의 단계
전통적인 방법과 자연주의 방법

05. 최면의 첫 관문, 긍정적 암시
성공적인 최면의 열쇠, 암시
암시문 작성의 규칙
다양한 암시 양식
작시암시, 구체적이고 강력한 암시문이 필요하다

06. 최면의 두 번째 관문, 창조적 심상
심상을 바꾸면 현실이 바뀐다
긍정적인 결과를 상상하는 짜릿한 경험

제2부 각본과 주기

07. 자신만의 최면 테이프 만들기
자기최면 테이프 만들기 3단계 과정
1단계: 자기최면 입문
2단계: 긍정적 암시와 창조적 시각화
3단계: 회복과 깨어나기
변화는 시작되었다

08. 삶과 성장을 위한 주기
변화를 준비하기
자기 확신감을 강화하기
기억력과 주의 집중력 증진
풍요로움에 이끌리기
대중 연설
운동과 스포츠 성적
경력 계획하기
행복과 유머
관계의 종결
잃어버린 물건 찾기
창의성 증진하기
두려움 극복하기

09. 건광과 아름다움을 위한 주기
자가 치유
전인적 치유
스트레스 관리하기
기대 이상의 능력 발휘하기
체중 줄이기
금연하기
불면증 극복하기
수술 준비하기
습관 바꾸기
출산 준비하기
아름다운 몸매 가꾸기

10. 영혼의 성장을 위한 주기
사랑받기
정신적 능력 계발하기
카리스마의 동굴
내면으로의 여행
미래 보기
삶의 노래
전생으로 가기
우정과 영혼의 친구들
차크라 조율
치유의 소리

11. 마음으로 상상하고, 믿고, 성취하라