아들러 행복의 재발견

▣ 출판사서평

아들러와 함께 써 내려가는 행복의 의미!

이 책은 총 7장으로 이루어져 있다. 1장 ‘행복해지고 싶다면 아들러처럼’에서는 알프레드 아들러의 생애를 이야기하면서 그가 어떻게 자신의 시련과 열등감을 극복하고 위대한 정신의학자가 될 수 있었는지 설명한다. 아들러는 어린 시절 신체적 한계와 환경적 제약을 극복한 경험을 기반으로 프로이트와는 다른 독자적인 개인심리학을 제안했다. 2장 ‘나 자신을 존중하고 사랑하는 것이 먼저다’에서는 개인이 사회적 맥락 안에서 발달하고 생활하며 행복한 삶을 살기 위한 시작점은 진정한 자신을 알고자 하는 욕구를 확인하는 데서 온다고 말한다. 3장 ‘꿈과 목표가 우리 삶에 방향성을 제공한다’에서는 아들러의 꿈에 대한 설명을 통해 꿈이 현실의 문제를 해결하기 위한 과정이자 개인이 용기를 낼 수 있는 밑거름이라고 서술한다. 개인에게 미래지향적인 꿈은 만족스러운 삶의 원동력이 될 수 있다고 보는 것이다. 물론 꿈이 인생의 지향점과 행복의 길잡이가 될 수도 있지만 현실과의 간격 또한 정확히 알고 있어야 한다고 조언한다.

4장 ‘얼마든지 한계를 극복하고 넘어설 수 있다’에서는 아들러의 낙관주의적인 개인심리학을 통해 개인이 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있다고 설명한다. 5장 ‘자신을 다른 사람과 세상에 연결하는 것이 확장이다’에서는 더불어 살아가는 현대사회를 만들기 위해 돌봄·관심·도움·공동체가 중요하다고 말한다. 아들러는 건강한 친구 관계, 성실한 직업 활동, 원만한 부부 관계와 같은 인생의 주요과제를 통해 행복한 삶을 찾을 수 있다고 생각했다. 6장 ‘어떻게 살아야 할 것인가?’에서는 인생을 살아가는 양식을 활동 수준과 사회적 관심도에 따라 4가지로 구분했다. 아들러는 독재적인 지배형과 의존성이 강한 기생형, 현실로부터 도피하는 회피형에서 벗어나 사회적 유용형으로 변화할 것을 제안한다. 7장 ‘아들러가 전하는 행복한 삶을 위한 인생코칭’에서는 스스로를 존중하고 꿈과 목표를 통해 한계를 극복함으로써 자신을 타인과 세상에 연결하는 인생양식을 강조한다. 이 책을 읽으며 삶의 무게를 덜어주는 아들러의 조언에 귀 기울여보자!

▣ 작가 소개

저자 : 박준성
나사렛대학교 신학과와 동 대학 신학대학원에서 상담학 석사과정을 졸업했다. 또한 중앙대학교 일반대학원 심리학과에 진학해 비교문화심리학 석사, 사회 및 문화심리학 박사과정을 졸업했다. 국민대학교·나사렛대학교·동덕여자대학교·중앙대학교에서 사회·문화심리학, 상담심리학, 성격심리학, 동기심리학, 발달심리학, 심리통계, 연구방법론 등의 강의 경력이 있다. 나사렛대학교 심리재활학과 대우교수를 역임했고, 현재 중앙대학교 평생교육원 상담심리학과 주임교수로 활동하며 심리학 지식을 전공과 교양으로 널리 알리고 있다. 저서로는 『용어로 읽는 심리학』과 『사회과학 연구를 위한 통계분석의 개념과 실제』가 있고 다수의 심리학 학술논문이 있다.

저자 : 소용준
중앙대학교 심리학과를 졸업하고 동 대학 일반대학원 심리학과에서 산업 및 조직심리학 석사 및 박사과정을 수료했다. 조직행동관리(OBM), 안전행동, 조직건강심리학(OHP) 진로 및 경력 코칭에 관심을 두고 있다. 국민대학교·동국대학교·중앙대학교에서 조직심리학, 산업심리학, 연구조사방법론, 심리통계, 심리학개론 등의 강의 경력이 있다. 현재는 중앙대학교 평생교육원 상담심리학과 지도교수로 활동하며 심리학이 현대인들의 행복한 삶에 도움을 줄 수 있는 방법들을 고민하고 있다. 저서로는 『용어로 읽는 심리학』과 『사회과학 연구를 위한 통계분석의 개념과 실제』가 있고, 번역서로는 『직무수행관리: 조직의 효율성을 이끌어 내는 행동 변화』가 있으며 다수의 심리학 학술논문이 있다.

▣ 주요 목차

지은이의 말 _ 아들러가 전하는 행복한 삶의 법칙을 우리의 삶에서 만나길 꿈꾸며

01 행복해지고 싶다면 아들러처럼
아들러, 그는 누구이고 어떻게 성장했는가?
아들러, 프로이트를 만나다
정신분석에서 개인심리학으로 전환하다

02 나 자신을 존중하고 사랑하는 것이 먼저다
있는 그대로의 자신과 만나는 것이 중요하다
나는 남보다 꽤 괜찮다
출생순위, 내 삶에 어떤 영향을 미쳤나?
우리는 혼자가 아니다
내가 살고 있는 현실에서 세상을 바라보자

03 꿈과 목표가 우리 삶에 방향성을 제공한다
사람이 꿈을 통해 기대하는 것은 무엇인가?
꿈은 행복을 찾아나서게 하는 길잡이다
꿈과 현실과의 관계를 명확히 파악하자
삶에서 인생의 큰 그림을 그려보자
목적이 있는 삶은 보다 가치 있다
새롭게 생각한다는 것은 무엇인가?
결정을 할 때는 천천히, 그리고 신중하게

04 얼마든지 한계를 극복하고 넘어설 수 있다
우리가 사는 세상은 생각보다 희망적이다
과거의 기억이 미래를 계획한다
꿈을 가상적 목표로 설정할 수 있어야 한다
스스로에 대한 믿음이 자신을 발전시킨다
뒤처져 있다는 것은 앞서 나갈 기회이기도 하다
현재 모습보다 더 멋진 나로 향하고 싶다면?
열등감을 활용해 목적한 바를 이루자

05 자신을 다른 사람과 세상에 연결하는 것이 확장이다
생태학적으로 확장된 자기를 형성하자
내 옆에는 친구가 필요하다
일, 그 진정한 가치를 느껴야 한다
직업은 인류 공헌을 위한 최고의 밑거름이다
상호보완적인 관계가 건강한 부부관계를 만든다
부부는 서로를 존중하고 동등해야 한다
인생의 주요 과제에는 도피처가 없다
긴장감이 무조건적인 위험요소는 아니다
물아일체가 되기 위한 방향성은 무엇인가?

06 어떻게 살아야 할 것인가?
나는 어떤 사람인가? - 지배형
나는 어떤 사람인가? - 기생형
나는 어떤 사람인가? - 회피형
나는 어떤 사람인가? - 사회적 유용형
자기 자신을 돌아봐야 한다
인생에서 사랑만큼 중요한 것은 없다
인생에서 우정은 매우 중요하다
인생에서 일과 여가는 중요하다
인생에서 영성이 큰 역할을 한다

07 아들러가 전하는 행복한 삶을 위한 인생코칭
거울에 비친 내 모습, 어떻게 보이는가?
좋은 기억을 통해서 희망을 가질 수 있다
꿈이 주는 메시지에 주목하자
있는 그대로의 나를 만난다면?
넘어질까 두려워하는 이들에게
돌다리도 두들겨보자, 확신감 갖기
삶은 계획하는 것이다
역설적으로 생각해보자
지금 무엇을 경험하고 있는가?
한마디 격려가 나를 일으킨다

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『아들러, 행복의 재발견』 저자와의 인터뷰