인생은 어떻게 작동되는가 - 우리 인생에는 그만의 작동법과 전개방식이 따로 있다 -

한 번도 연습해본 적 없는,
인생이라는 장거리 여행을 떠나온 당신은
 자신의 인생이 어떻게 작동되는지 그 원리를 제대로 알고 있습니까?

“인생을 실험하는, 그러나 청춘의 유예기가 사라진 20대.
성공과 출세를 준비하는, 인생에서 가장 복잡한 시기인 30대.
인생의 재고조사를 시작하는, 자신의 내면을 챙기기 시작하는 40대.
중년기와 화해를 하는, 진정으로 인생을 즐길 줄 알게 되는 50대.
삶의 우선순위를 조정하며 인생을 재설계하는 60대.
잃은 것도 많지만 남은 것도 많은, 타인에 대한 연민이 가장 커지는 70대.
가만히 앉아서 죽음을 기다리진 않는 80대.
삶을 정리하고 의미 있는 죽음을 갈망하는 90대.”

저 : 프레데릭 M. 허드슨

Frederic M. Hudson
성인기의 삶을 연구하는 허드슨 연구소 소장으로, 칼라마주 대학에서 철학을 공부했고, 컬럼비아 대학에서 의식의 역사를 연구해 박사학위를 받았다. 그 동안 대학에서 발달 심리학을 가르쳐왔으며 록펠러 재단의 특별연구원을 지내기도 했다. 또한 심리학과 조직 발달 분야의 전문 대학원인 필딩 연구소의 초대 학장으로, 임상심리학 전문 지도자들을 두고 성인기 인생 설계와 인생의 전화기 관리, 은퇴 계획, 커리어에 관한 프로그램 등을 운영하고 있다. 지난 30년간 성인 발달 과정과 함께 특히 인생의 가장 큰 전환기에 해당되는 중년과 노년의 삶에 대해 지속적으로 연구해왔다. 수많은 마흔 전후의 사람들을 만나면서 그들이 겪고 있는 무력감과 위기감, 불안감의 근원을 탐구하는 작업을 시작하면서 본격적으로 성인기 삶에 대한 연구에 착수했다. 저서로는 『Life Launch: A Passionate Guide to the Rest of Your Life』『The Adult Years: Mastering the Art of Self-Renewal』『The Handbook of Coaching: A Comprehensive Resource Guide for Managers, Executives, Consultants, and Human Resource Professionals』등이 있다.

역 : 김경숙

1962년 서울에서 태어나 이화여자대학교 영어영문학과를 졸업하고 현재 전문번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 『화성에서 온 남자 금성에서 온 여자』, 『충돌』을 비롯한 존 그레이 시리즈 7권, 『서드에이지, 마흔 이후 30년』, 『미친 뇌가 나를 움직인다』, 『마인드짐』, 『외동아이가 성공한다』, 『성공프로젝트 마이클 조던되기』, 『배드걸 가이드』, 『정자에서 온 남자 난자에서 온 여자』, 『오해의 심리학』, 『협박의 심리학』 등 다수가 있다.  

글을 열며: 다시, 인생을 발견하기
서문: 우리 인생은 어떤 모양으로 전개되는가

1 다 자란 성인이 되었는데도 왜 내 삶은 이렇게 혼란스러운 걸까

허둥지둥 성인의 삶으로 진입한 사람들
다 자란 성인이 되었는데도 혼란과 방황이 끝나지 않는 이유는 무얼까?

2 인생이라는 장거리 여행을 떠난, 21세기 [신품종 성인들]이 겪는 변화들

우리 앞에 나타난, 인생의 새로운 이정표

3 인생의 작동방식을 바라보는 서로 다른 2가지 시각
? 직선형 인생 vs. 순환형 인생

당신의 인생은 직선형으로 작동되는가, 순환형으로 작동되는가?
인생을 직선형 시각으로 바라본다는 것
인생은 오르내림을 가진 롤러코스터와 같다
인생을 순환형 시각으로 바라본다는 것
인생을 바라보는 시각을 바꿀 때 일어나는 변화들
순환형 시각으로 인생을 재설계하는 사람들
인생에 영향을 미치는, 두 개의 주기

4 우리의 인생 주기는 어떻게 작동되는가

인생의 주기는 빙빙 도는 만화경과 같다
10년 단위로 살펴보는 성인의 인생 주기

5 성인의 인생, 그 시작
? 인생을 실험하는 20대, 성공과 출세를 준비하는 30대,

그리고 인생의 가장 큰 전환, 중년으로의 진입
20대, 인생을 실험하다
강한 뱃심이라는 치장 밑에는 어린아이 같은 두려움이 자리 잡고 있다
청춘이 주는 심리적, 사회적 유예기가 사라졌다
“서른 살이 되었지만, 아무 일도 일어나지 않았다.”
30대, 성공과 출세를 준비하는 인생에서 가장 복잡한 시기다
인생을 준비하지만 아직 제대로 즐기지는 못한다
중년으로의 진입, 심하게 덜커덩거리는, 인생의 가장 큰 전환
중년기의 목표는 인생을 통합하는 것이다
중년기 초입에 심리적 죽음을 자초하는 사람들

6 성인의 인생, 그 한가운데
? 자신의 내면을 챙기기 시작하는 40대, 중년기와 화해를 하는 50대

40대, 자신의 내면을 챙기기 시작하다
인생의 재평가를, 시작하다
그 어느 때보다도 자기 자신이 되고 싶어 한다
50대, 중년기와 화해를 하다
이제, 세상은 편해지고 삶은 찬란해지다
50이라는 나이는, 준비를 끝내고 비로소 삶을 시작할 시기다
육체의 쇠퇴는 문제가 아니다

7 성인의 인생, 그 후반기
? 삶의 우선순위를 재조정하는 60대, 잃은 것도 많지만 남은 것도 많은 70 대

60대, 인생을 재설계하다
60대에 재설계해야 하는 인생의 영역들
억지로 추어야 하는 사교댄스를 거절해도 되는 나이
삶의 우선순위를 재조정할 수 있는 또 한 번의 시기
60대 삶을 어둡게 인식하게끔 만드는 것들
당신 자신을 인생의 가장자리로 끌고 가지 마라
70대, 잃은 것도 많지만 남은 것도 많다
“거울에 비친 모습보다 내 감정에 더 큰 진실이 담겨 있습니다.”
“내가 더 이상 젊지 않다는 게 얼마나 다행인가!”
죽음을 슬퍼하는 것이 아닌, 놓칠 수밖에 없는 미래를 아쉬워하다

8 성인의 인생, 그 마무리
? 가만히 앉아서 죽음을 기다리진 않는8 0대, 삶을 정리하고 요약하는 90대

80대, 나이는 들었지만 나이 든 사람처럼 살진 않는다
“우리를, 곧 죽을 사람으로 취급하지 말라.”
90대, 의미 있는 죽음을 갈망하다
100세 장수를 위하여 필요한 것들

9 성인의 인생에서 겪는 변화의 4단계

당신이 곧 당신의 이야기다
인생의 구획 vs. 인생의 전환기
성인의 인생에서 겪는 변화의 4단계
변화의 제1단계: 도전하기
변화의 제2단계: 무풍지대 통과하기
더 이상 작동하지 않는 인생의 구획에서 벗어나기
그렇다면, 인생의 전환은 왜 일어나는 것일까?
“막상 저지르고 나면 그게 큰 문제가 아니라는 걸 알게 되죠.”
새로운 친밀감을 맺는다는 것
변화의 제3단계: 내 안의 고치 속에 들어앉기
변화의 제4단계: 다음 출발 준비하기
당신만이 당신의 세계를 작동시킬 수 있다

10 인생의 구획이 제대로 작동되기 위해 필요한 것들

우리 인생이 제대로 작동되기 위해 필요한 것들
새로운 꿈을 꿀 줄 아는 능력, 그리고 그 계획을 발전시키는 능력
착수할 수 있는 용기
안정 상태를 역동적으로 즐길 수 있는 여유
정체기를 무사히 통과할 줄 아는 능력
인생의 정체기를 통과하는 3단계
버릴 것과 취할 것을 가려내는 능력
아름답게 놓아 보낼 줄 아는 용기
인생의 일시적 전환기를 현명하게 관리할 줄 아는 능력

11 인생의 전환기를 현명하게 통과하기 위해 필요한 것들

지미 카터가 인생의 전환기를 통과한 방법
두려워 말라, 인생에서 전환기를 맞는 것은 아주 자연스러운 일이다
인생의 전환이란, 한 겹 한 겹 허물을 벗는 것
제대로 작동하지 않는 지금의 인생 구획 떠나기
내 안에 고치 짓기
내 안에 고치를 짓는 과정
내 안의 나비 탄생시키기

12 인생을 성공적으로 작동시키기 위한 10가지 삶의 기술

자기쇄신을 이루는 사람들의 10가지 특성