1일 1줄 일기

하루에 단 1줄만 쓰면 누구나 쉽게 원하는 인생을 살 수 있는 세상에서 가장 쉬운 방법, ‘1일 1줄 일기’!

일, 다이어트, 인간관계, 일상생활 등 인생의 모든 부분이 극적으로 바뀌는 작은 습관!

* 일본 내 저서 부수 55만 부를 돌파한 화제의 저자가 알려주는

별것 아닌 매일의 일상에 숨어 있는 인생 성공의 열쇠를 찾아내는 비법!

30대 후반까지도 ‘대충 사는 월급쟁이’였던 저자가 대기업 아카데미 학장, 대학 학부장이 될 수 있었던 이유는 바로 그가 꾸준히 실천해온 1일 1줄 일기 때문!

사람이라면 누구나 내가 원하는 것을 하며 즐겁게 살아가는 인생을 꿈꿀 것이다. 하지만 원하는 게 있다고 해도 그것을 이루려면 대체 무엇부터 해야 하는지 감도 잡히지 않을 수 있다. 심지어는 ‘이대로 머무르고 싶지 않다’, ‘더 성장하고 싶다’는 생각은 들지만 내가 뭘 하고 싶은지 알지 못해 고민이 될 수도 있다. 하지만 달라지고 싶다는 생각이 들어도 인생이 확 바뀔 만한 큰일은 그렇게 쉽게 일어나지 않는 법이다. 눈앞의 일들에 치여 살다 보면 어느새 세월이 훌쩍 지나 있기도 하다.

이 책은 그런 더 나은 내일을 살고 싶어도 매일매일 바빠 기회를 잡지 못하고 있는 현대인들을 위한 꿀팁을 제시한다. 바로 하루에 한 줄만 쓰면 되는 일기인 ‘1일 1줄 일기’다. 하루에 한 줄씩 일기를 쓰는 습관을 기르면 인생을 바꿀 만한 큰 사건이 일어나지 않아도 매일 소박한 일상 속에서 성장을 위해 필요한 것, 그리고 내가 진심으로 하고 싶은 것, 해야 하는 것이 무엇인지 발견하기 위한 힌트를 찾을 수 있다.

어디에든 하루에 딱 1줄, 그날 떠오른 일을 적고 돌아보는 습관을 들이면

일, 공부, 다이어트 등 모든 부분에서 나이에 상관없이 꾸준히 성장할 수 있다!

1일 1줄 일기는 그 이름대로 하루에 한 줄, 머릿속에 떠오른 일을 적는 일기다. 1일 1줄 일기는 꼭 일기장에 적어야 하는 건 아니다. 노트나 캘린더에 손으로 직접 적어도 되고, 스마트폰 애플리케이션에 적어도 되고 사진을 첨부해도 된다. 어디에든 그날 있었던 일이나 떠오른 일을 딱 1줄 적으면 된다. 이렇게 매일 1줄씩 적고 그것을 다시 읽으면서 하루를 돌아보는 습관을 들이면 나이가 많고 적음에 상관없이 남녀노소 누구나 빠른 속도로 성장할 수 있게 된다. 이 책을 쓴 저자 스스로가 실천하며 느낀 1일 1줄 일기의 효과는 다양하다. 일을 보다 잘할 수 있게 되는 것은 물론이고, 나도 잘 몰랐던 나 자신에 대해 알 수 있으며, 자신감과 자존감이 생기고, 내가 진정으로 하고 싶었던 것을 찾아 장래에 나아갈 방향을 정할 수 있게 된다. 이런 1줄 일기의 효과는 일에서뿐만 아니라 공부, 다이어트, 취미생활, 인간관계, 일상생활 등 인생의 모든 측면에서 누릴 수 있다.

현실에 만족하지 못하고 있다면, 조금 더 나은 인생을 살고 싶다면, 바로 지금이 기회다. 《1일 1줄 일기》에서 알려주는 1줄 일기를 쓰며 매일의 일상에 숨어 있는 성공의 힌트를 찾아보자. 매일 딱 1줄만 쓰는 일기가 당신이 미처 모르고 있었던 진정으로 하고 싶은 일을 찾아주고 인생을 성공으로 이끄는 빛나는 열쇠가 될 것이다. 

지은이 : 이토 요이치

소프트뱅크 그룹 소속 야후 주식회사 에반젤리스트(한 분야의 지식을 비전문가뿐 아니라 전문가들에게도 알기 쉽게 전달할 수 있는 사람). Yahoo!아카데미 학장.

주식회사 웨이웨이 대표이사. 도쿄대학 경제학부 졸업. 글로비스 오리지널 MBA 프로그램GDBA 수료. 1990년 니혼코교 은행에 입사하여 기업금융과 사업재생지원 분야에서 경력을 쌓고 2003년 플러스 주식회사로 이직한 후 사업 재편 등을 담당했다. 2011년부터 집행 임원 마케팅 본부장을 맡았고 2012년부터 부대표로서 사업 전반을 총괄했다.

소프트뱅크 손정의 회장의 후계자 양성 학교인 소프트뱅크 아카데미아에 소속되어 손정의 회장에게 지속적인 프레젠테이션을 통해 일본 내 CEO코스에서 연간 1위의 성적을 거두었다.

2015년 4월부터 야후 주식회사로 옮겨 차세대 리더 육성을 담당하고 있으며 글로비스 경영대학원 객원교수로서 리더십을 교육하는 동시에 많은 대기업과 스타트업 육성 프로그램의 멘토와 어드바이저로 활약하고 있다. 2021년 4월부터 무사시노대학 앙트레프레너entrepreneur(기업가) 학부장에 취임할 예정이다.

옮긴이 : 홍성민

성균관대학교를 졸업하고 교토 국제외국어센터에서 일본어를 수료하였다. 현재 일본어 전문 번역가로 활동 중이다.

옮긴 책으로 《최고의 휴식》, 《회사습관병》, 《잠자기 전 30분》, 《세계사를 움직이는 다섯 가지 힘》, 《물은 답을 알고 있다》, 《인생이 빛나는 정리의 마법》, 《당신이 선 자리에서 꽃을 피우세요》, 《앞으로도 살아갈 당신에게》, 《무슨 일 있으면 톡하지 말고 편지해》 등이 있다.

들어가며 - 인생을 후회 없이 살고 싶은 독자들에게

1장 왜 일기를 써서 돌아보면 ‘자신이 해야 할 일’이 보일까

왜 매일 일기를 써서 하루를 돌아볼까

왜 ‘기록’이 중요할까

나이에 상관없이 ‘돌아보기’로 달라질 수 있다

‘1줄 일기’를 쓰면 자존감이 높아진다

바쁘면 돌아보기도 하지 못해 자기 자신도, 지금도 잃어버린다

칼럼․메타인지력을 높이는 방법

2장 ‘1줄 일기’ 작성법

‘1줄 일기’란 무엇인가 - ‘무엇을 했나What’를 계속 기록한다

‘1줄 일기’ 쓰는 법

세 가지 돌아보기로 깨달음을 키운다

돌아보기로 ‘점’을 연결한다

영화와 책도 돌아보기의 재료가 된다

3장 ‘1줄 일기’로 매일을 바꾼다 - 일, 배움, 생활습관

습관이야말로 자신을 바꾸는 수단이다

‘1줄 일기’로 일·생활·취미를 개선한다

나만의 ‘프레임워크화’로 성장 속도를 높인다

돌아보기로 할 수 있는 세 가지

4장 ‘돌아보기’로 자신을 알고, 미래의 자신을 만든다

내가 50대에 해야 할 일을 찾을 수 있었던 이유

‘1줄 일기’로 자신의 강점을 알아낸다

과거와 현재와 미래를 연결한다

자기 자신을 아는 것이 왜 중요할까?

5장 ‘돌아보기’로 더욱 성장하기 위해서

SNS에 업로드한다

대화를 한다

1인 합숙을 한다

일기 쓰기를 지속하는 비결

종장 미래를 만드는 것은 ‘지금의 자신’이다

- 일기에 쓴 것을 활용하는 방법

․사회와 내가 공생하기 위해서

- 자신을 관리하는 것은 자신뿐이다

맺으며

참고문헌