신중년 인생 후반전을 위한 100세 시대 은퇴자의 꿈

전라북도교육청에서 공무원을 시작하여 정년퇴직 후 인생 2막을 후학 양성을 이해 봉사하고자 현재 한서대학교 항공융합학부 대우교수로 재직하며 활발하게 강의와 지식나눔을 전개하고 있는 임재홍 저자의 이 책 『100세 시대 은퇴자의 꿈』은 은퇴 이후 삶과 계획을 고민하는 이 시대의 신중년들에게 명쾌한 청사진을 제시해 줄 것이다.

책은 은퇴 이후의 삶을 자신을 둘러싸고 있는 모든 인간적, 시간적, 공간적인 관계가 완전히 변화하는 삶의 전환점으로 규정한다. 그렇기 때문에 막연하게 은퇴계획을 고민하기보다는 시간과의 관계, 공간과의 관계, 그리고 타인과의 관계를 중심에 놓고 변화에 적응하는 방향으로 은퇴 준비를 해야 한다는 조언을 전한다.

그리고 여기에 기반하여 14개의 장을 통해 기본적인 은퇴 설계 방법, 재취업, 은퇴 후 여가활동, 은퇴 후 사회공헌 활동이나 귀농귀촌, 노후 자금과 연금관리법, 100세 건강 설계법, 평생학습과 자아실현, 배우자 및 자녀와의 관계 재정립, 은퇴 후 주거환경 관리, ‘아모르 파티’와 ‘메멘토 모리’에 기반한 ‘웰 에이징’의 가치관 정립 등 ‘은퇴 후 준비’에 필요한 모든 분야에 걸쳐 체계적이고도 실제적인 실천 방안을 이야기하고 있다.

지은이 : 임재홍

전라북도교육청에서 공무원을 시작하여 교육부, 경북대, 방송통신대학교 등에서 근무하였다. 100세 시대를 맞이하여 미래학문인 평생교육에 관심이 있어 숭실대학교 대학원 평생교육학과를 졸업하여 박사학위를 받았다. 정년퇴직 후 인생 2막을 후학 양성의 길을 걷고자 하여 삶의 목표로 정하였고, 남은 인생을 후배들을 위해 지식과 경험을 나누는 학문에 전념하여 봉사하고자 현재 한서대학교 항공융합학부 대우교수로 재직하고 있다. 아울러 공무원연금공단과 중앙교육연수원에서 퇴직 예정 공무원들이 행복한 노후를 보낼 수 있도록 은퇴 설계 외래 강사로 활동하고 있다. 그간의 공직생활을 하면서 모범공무원상과 올해의 교육과학기술부 공무원상을 수상하였으며, 정년퇴직을 맞이하여 녹조근정훈장을 받았다.

추천서 4

머리말 6

1장. 은퇴는 새로운 시작

1. 100세 시대, 초고령화 사회 18

2. 은퇴 설계의 필요성 22

3. 은퇴는 인생 후반전의 전환점 27

4. 열심히 일한 당신, 여행을 떠나라 34

5. 나만의 공간(agit)을 만들자 37

6. 인생관을 확 바꿔야 한다 39

7. 새로운 시작! 행복한 채움 45

2장. 성공적인 후반전의 인생 설계

1. 단계별 은퇴 계획을 세우자 48

2. 삶의 목적을 정하자 54

3. 성공적인 은퇴 설계 짜기 57

4. 버킷리스트를 작성하자 63

5. 은퇴자의 꿈은 이루어진다 67

6. 인생 2막, 삶을 바꾸는 나의 첫걸음 70

3장. 재취업

1. 재취업으로 새로운 경험을 쌓자 74

2. 자신의 눈높이를 낮추자 78

3. 직업에 대한 편견을 버리자 80

4. 나의 천직을 발견하자 82

5. 재취업 성공하기 85

6. 개인 창직(創職) 시대 88

7. 정년퇴직 후 재취업까지 90

4장. 여가 활동

1. 하루 일과, 주간, 월간, 연간 목표를 세우자 96

2. 여가는 생활의 활력소 100

3. 삶의 시스템을 새로 짜자 103

4. 마음이 통하는 친구가 필요하다 105

5장. 사회 공헌

1. 사회 공헌 활동 112

2. 자원 봉사 활동 116

3. 세상은 넓었다, 그런데 갈 길을 잃다 120

6장. 귀농 귀촌

1. 도시에서 시골로 124

2. 귀농과 귀촌 129

3. 전원생활 삶의 이야기 133

7장. 은퇴자의 노후 대책

1. 은퇴자의 노후 자금 대책 142

2. 은퇴 후 리스크 관리 145

3. 연금제도 이해 159

4. 기본적인 재무설계 167

5. 평생 현역 되기 169

8장. 100세 건강 설계

1. 행복한 노후는 건강 174

2. 노후의 암, 치매 예방법 178

3. 꾸준한 운동은 장수의 비결 188

4. 건강의 적, 당신의 뱃살 191

5. 장수하는 사람들의 생활 습관 195

9장. 평생학습 시대

1. 평생학습을 통한 자아실현 200

2. 자기계발을 위한 평생교육 205

3. MZ세대가 바라보는 은퇴자 208

4. K-MOOC 등 온라인 평생교육 현황 212

5. 한국방송통신대학교 입학 214

10장. 행복한 인생 후반전

1. 인생 후반전 나답게 살기 218

2. 은퇴가 주는 행복 227

3. 부부간의 대화법 229

4. 은퇴자의 부부 생각 233

5. 부부의 역할 변화 237

6. 자녀를 독립시키자 241

7. 아버지의 이름을 유산으로 남기자 244

11장. 국내에서 한 달 살기 경험

1. 한 달 살기의 의미 248

2. 제주에서의 한 달 살기 250

12장. 은퇴 후 주거 환경

1. 은퇴 후 주거 환경 256

2. 거주지 선택 시 고려사항 258

3. 누구하고 어디에서 살 것인가 261

13장. 웰 에이징 (Well-aging)

1. 품격있는 노후 264

2. 고정관념을 버리자 266

3. 죽을 때 후회하는 것 269

4. 아름다운 삶의 정리 272

5. 아모르파티 (amor fati) 276

& 메멘토 모리 (memento mori)

14장. 내 인생을 바꾸는 힘

1. 사람이 운명이다 282

2. 운이 따르는 사람들의 생활 습관 287

3. 나를 바꾸는 마지막 용기 293

4. 인간관계가 노후 행복을 좌우한다 296

참고문헌

출간후기