나만 몰랐던 행복

최경규의 『나만 몰랐던 행복』은 〈사랑하는 사람을 기억하지 못할 날이 온다면〉, 〈마음의 평온을 유지하는 한마디〉, 〈바쁘다는 말의 재해석〉 등에 대한 기초적이고 전반적인 내용이 수록된 책이다.

서 문

언제나 그렇듯 서문 쓰는 일이 제일 어렵다. 그래서 항상 제일 나중에 출판사로 보내는 글인가 보다. 서문이 어려운 이유는 이 글을 보는 이들에게 전해주고 싶은 마음이 무엇인지를 한장에 모두 담아야만 하는 시험지 같은 기분이 들기 때문이다.

‘내 안의 행복을 깨워라’를 시작으로 ‘마음치유’까지 행복과 치유라는 키워드로 지난 10년간 많은 책을 쓰며, 강연을 통해 감사하게도 국내외 수많은 이들을 만나게 되었다. 하지만 이러한 인연들은 겉으로 보이는 것과 달리, 마음의 길을 잃은 사람들이 생각보다 많음을 알게 된다.

빠름이 정답으로 인식되는 세상, SNS라는 틀에 여린 마음을 넣으며 때로는 자존감 상실을 맛 보기도 하고, 어떻게 살아야 하는지에 대한 질문과 함께 차가운 한숨만 쉬기도 한다.

그들에게 하고픈 말들을 담은 글이 바로 이 책이다. 상담이나 강연 때 차마 전하지 못했던 이야기들을 솔직한 나만의 언어로 한 톨 한 톨 정성껏 마음에 담아보았다. 나 역시 삶을 완벽히 알지 못한다. 하지만 행복을 연구하는 사람으로 어떻게 하면 숨겨진 행복을 잘 찾을지, 잃었던 행복탄력을 재생시킬지에 대한 길은 알고 있다.

이 책은 그리 어려운 책이 아니다. 누구나 지나칠 수 있는 우리네 삶의 이야기 속, 그 안의 숨겨진 행복을 찾는 여행자의 이야기이다. 쉬운 문체를 쓰려 부단히 노력했다. 화려하지도 않은 글이지만, 누구나 읽었으면 좋겠다는 진심을 담아 글을 한 줄 한 줄 써 내려갔다.

작가로서 이 책과 인연이 된 당신에게 하고픈 말이 있다면, 하루 한 장씩만 읽어주길 바란다. 한 장을 읽고 책을 덮고, 스스로를 돌아보는 시간을 가졌으면 한다. 빠름이 정답인 것 같은 세상이지만, 내가 나를 돌아보는 시간은 절대적으로 필요하기 때문이다. 그런 시간이 내 책을 읽는 동안, 당신과 함께하길 바라본다. 나만 몰랐던 행복, 이 책을 통해 하나씩 느껴보길 두 손 모아 기도해 본다.

당신의 오늘이 어제보다 조금은 더 편안하길, 더 미소짓기를.

2025년 3월

최경규

지은이 : 최경규

건강한 마음과 좋은 스트레스에 대하여 연구하는 행복학교의 교장. 여러 나라를 다니며 사람들의 삶, 희노애락을 보다 가까이서 경험한 그는 이론에 그치지 않는 실천주의 마음 연구가이다. 물질적인 풍요 속에서도 정신적인 행복은 그에 미치지 못하는 한국인, 내일의 행복만을 강조한 채 오늘의 가치를 잊고 살아가는 사람들을 보며 삶의 균형을 맞추기 위해 그만의 티칭 방법으로 세계적으로 강연을 하고 있다. 삶을 바라보는 시각만 변화시킨다면 오늘이라도 행복할 수 있다고 말하는 그는 지난 10년간 『내 안의 행복을 깨워라』,『나는 행복을 선택했다,『당신은 행복한가요?』등의 스테디셀러를 집필하였으며, 주요 일간지에 스트레스와 행복에 대하여 칼럼을 연재하고 있다. 최경규의 행복학교 교장, 심리 상담가, 경영학박사, 영남대학교 외래교수, 세종로 국정포럼 행복학교 위원장, 식문화 세계교류협회 자문위원, 한국 여성총연합회 교육위원장, 前 외교부 국제디자인교류재단 인력개발원 부원장이다

서문 ㆍ 1

추천사 ㆍ 3

알아차림 ㆍ 9

사랑하는 사람을 기억하지 못할 날이 온다면10

마음의 평온을 유지하는 한마디 14

바쁘다는 말의 재해석 19

아무것도 하지 않아도 된다 22

잃어보면 알 수 있는 행복 25

당신이 힘든 이유, 바로 이것 떄문이다 28

인연을 만들지 마라 30

떠나는 인연에 대한 바른 애도 32

힘이 들 때, 나를 지키는 방법 34

고통은 어디에서 오나요? 39

행복하기 위해서 반드시 해야 하는 일 42

하늘을 감동시키면, 모든 일은 해결된다 45

집착에서 벗어나면, 세상은 달리 보인다 49

자신에게 보상하라 54

스탠포드 대학의 행복공식, B-PERMA-H 57

유쾌한 사람을 만나라 63

행복의 시작은 알아차림이다 65

일근천하 무난사(一勤天下 無難事) 68

당신의 파랑새는 무슨 색인가요? 71

태도의 온도 75

생각하면 행복할 수 있을까? 79

받아들임 ㆍ 83

알 수 없는 인생, 동굴에서 찾아보라 84

당신에게 아름다운 사람이란 88

성공보다는 존경받는 사람 92

친구와 지인을 구별하라! 96

떠나는 인연 100

유한에서 무한으로 돌아설 때, 우리는 행복하다고 말할 수 있을까? 103

좋은 인연을 만나고 싶다면 107

어떻게 하면 행복할 수 있을까? 112

억울한 부모가 억울한 아이를 만든다 116

삶과 죽음의 경계를 알 수 있다면 119

몰입의 즐거움 123

언제 행복이 찾아올까요? 127

행복하시나요? 행복과 늘 가까이 하시는지요? 131

행복을 바라는 치유상담 135

정답이 없는 세상 속에서 행복하려면 140