오십의 마음들

“돈, 일, 가족 걱정하다 보니 어느덧 50세,

오십부터는 흔들리지 않고 살고 싶다”

불안과 허무에 빠진 대한민국 50대를 위한 마음 처방전

정신과 전문의로 20년 넘게 내담자를 만나온 한창수 교수가 중년기를 맞이한 사람들이 삶의 의미를 다시 발견할 수 있도록 조언과 위로를 건네는 신간 『오십의 마음들』로 독자들을 찾았다. 저자는 그간의 경험을 바탕으로, 나이 든 부모의 부양, 자녀의 독립, 가정과 직장에서의 역할 변화 등 혼란스럽고 불투명한 ‘나이 오십’을 지나는 사람들이 어떻게 하면 마음의 중심 추를 단단히 세우고, 현명하고 행복한 오십의 날들을 펼쳐갈 수 있을지 현실적인 도움을 주고자 했다.

하루에도 수십 번 감정의 롤러코스터를 타고, 지금까지 맺어온 관계와 사회에서의 위치에서 변화를 경험하며 무기력과 우울을 경험하는 대한민국의 50대라면, 『오십의 마음들』을 통해 감정을 이해하고 받아들이는 방법을 배우며 그간 미뤄왔던 자신을 마침내 만나게 될 것이다. 또한 주변의 시선과 평가에 휩쓸리거나 시끄러운 내면의 목소리에 휘둘리지 않고 앞으로 펼쳐질 인생 제2막을 가장 나답고 풍요롭게 가꾸어나갈 용기 또한 건져올릴 수 있을 것이다.

지은이 : 한창수

정신건강의학과 교수. 25년 이상 마음과 정신의 문제를 연구하고, 치료하는 의사이자 학자다.

고려대학교를 졸업하고 동 대학원과 미국 듀크대학교에서 학위를 받았다. 지금은 고려대학교 의과대학과 고려대학교구로병원에서 정신건강의학과 교수로 재직 중이다. KBS1 〈명견만리〉 〈생로병사의 비밀〉, JTBC 〈차이나는 클라스〉를 비롯한 수많은 방송 프로그램에 출연해 명강의를 펼치며 대중에게 꼭 필요한 마음 처방을 전해왔다.

270편 이상의 국제 의학 논문을 발표했고, 대중서로는 『무기력이 무기력해지도록』 , 『무조건 당신 편』 등을 펴냈다. 유튜브 〈한창수의 마음정비소〉를 통해 마음 관리 비법을 전하고 있다.

추천의 말

프롤로그_나도 내가 오십이 될 줄 몰랐다

PART 1. 오십이 처음인 당신에게

변화라고 하지만 실은 내려감이다

오십에게 주어진 인생 과제

어른이 되어가는 중이지 어른이 된 것은 아니다

이제 환상에서 벗어날 때다

그 불행이 내 것이 되어도 이상할 게 없다

다 가지진 못했어도 하나는 가지고 있다

감정을 공부해야 외롭지 않다

PART 2. 비로소 마주한 오십의 마음들

당신의 상실감은 옳다

빛나던 미모와 젊음은 어디로 갔을까

내려놓는 데도 애도 과정이 필요하다

불안, 생각만 하지 말라는 외침이다

우울, 참자기와 만나라는 신호다

여기까지 오느라 수고가 많았다

분노, 임계점의 문제다

질투와 시기심에서 벗어나려면

번뇌의 숲에서 헤매지 않는 방법

PART 3. 다시 세워야 할 오십의 관계들

부모와 자녀, 독립이 필요하다

마음의 경계를 단단히 세우는 법

자녀에게 던지는 말의 칼을 멈추려면

퇴직에 대처하는 올바른 자세

외도라는 파도 앞에서

오십의 우정은 어떻게 가꿔야 할까

어떤 이들과 마음을 나눠야 할까

나이 든 부모를 대하는 마음

가족과 돈, 그 거리 두기에 대해

PART 4. 오십부터 더 잘 살고 싶은 그대에게

외로움을 다룰 줄 아는가

첫걸음이 만 걸음을 만든다

겉 무늬와 속 무늬의 조화가 중요하다

운동, 삶의 앞마당에 두어라

이제라도 일해볼까

노후 준비, 오십의 의무다

뭘 해야 되는 사람이 아니라 그냥 ‘나’인 것을

살아갈 이유, 살아갈 의미