나를 찾는 여행 액티브 시니어

<11명의 시니어플래너가 전하는 행복한 시니어>
한국시니어플래너지도사협회 소속으로 시니어를 위해 강의하고 연구하는 11명이, 자신의 전공분야에서 시니어의 행복한 인생 2막을 위해 필요한 정보를 전하거나, 시니어플래너로 재탄생한 자신의 자기계발 과정을 전하고 있다.
NLP심리학, 공감소통, 목소리 관리, 도형상담, 주거, 마음 다스리기, 웰다잉, 행복을 위한 비움 등을 알려주는 분야별 정보는, 저자 각자가 현장에서 소통하고 강의하며 얻어낸 알토란 같은 내용으로, 인생 2막 시니어에게 더없이 유용하다.
시니어플래너로 활동하기까지 과정과 현재 활동하는 스스로 모습을 담은 자기계발 이야기 역시도, 그들이 적지 않은 나이에 도전을 시작하고 성취해 가는 과정을 담담하게 풀어놓고 있어 함께 공감하며 읽을 수 있다.
저자들은 “자신들 역시 시니어로서 이 책이 자신들을 포함한 모든 시니어의 행복에 작게나마 도움이 되기를 바라는 마음으로 이 책을 펴냈다”고 밝힌다.

저 : 한국시니어플래너지도사협회

다가오는 초고령사회 진입을 준비하고 개인의 행복한 삶, 삶의 질을 개선하는 방안으로 ‘시니어플래너지도사 과정’인 자기계발 교육과정을 개설하여 운영하고 있다. 강의내용은 인간관계, 건강, 직업(일), 여가를 기본영역으로 하며 그 외에 주거, 자산관리, 계획과 실천, 스피치 등 시니어에게 꼭 필요한 콘텐츠로 이뤄져 있다. 강좌가 개설된 대학 평생(미래)교육원은 이화여대, 연세대(서울, 원주), 동국대, 경기대(서울, 수원), 안양대 등이며, 지난 6월에는 호주지부(시드니)를 개설하고, 7월에 협회 소속 교수진이 호주를 방문하여 4박 5일에 걸쳐 교민들 대상으로 생애재설계(은퇴설계) 강의를 하였다. 앞으로는 공공기관, 기업체 등 사회공헌 강의에 전력투구할 계획이다. 이 책은 액티브 시니어 시대를 향한 작은 디딤돌을 놓겠다는 뜻을 모아 협회 소속 11명의 강사진이 각자의 분야나 자신의 이야기를 통해 시니어에 힘이 될 내용을 전하고 있다.  

 

머리말

1장 인생 뭐 있어! 한번 해보는 거지!
2차 성장을 위한 나의 도전/비워야 채워진다

2장 엑설런트 시니어의 삶을 만들어 가는 NLP 심리학
노인심리의 특징과 노년기의 주요 정신장애와 정신병/치유상담으로서의 NLP 심리학의 의미와 역사적 배경/상담현장에 있어서 NLP 심리치료의 방법/NLP 심리치료의 원리와 전제요건/마음이 힘들어하는 사람들을 어떻게 알아차릴 것인가?

3장 행복한 삶을 위한 공감소통
호감 가는 인상은 나의 스펙/플러스 인사의 매력/상대의 마음을 얻을 수 있는 경청/부드러운 나 전달법으로 표현하자/상대의 마음을 움직이는 칭찬의 기술/다름을 인정하는 소통

4장 40대 목소리를 100대까지. 목소리 안티에이징!
목소리에 따라 달라지는 반응에 눈을 뜨다/목소리에도 노화현상이?/좋은 목소리는 올바른 호흡에서부터 출발한다/목소리도 젊고 건강하게 유지하자

5장 액티브 시니어의 나에게 은퇴란 없다!
멈출 수 없는 시간 100대 시대를 준비하라!/내 인생의 골든타임/내 인생의 2모작/좋아하는 것을 잘하는 것으로 깊게 판다/멈추지 않고 계속 가기 위한 노력/ 중요한 것은 관계이다/공감적 듣기/소통하는 시니어가 되는 법

6장 그림으로 당신 마음을 읽을 수 있다고요?
거 참, 인생 참 외롭네!/ 도형 상담이란?/그림을 통해 상대방의 마음을 엿보다!

7장 다시 사춘기로 시작하는 액티브 시니어. 나를 디자인한다
인생을 리디자인하다/마음먹은 대로 생각하는 대로, 우물쭈물할 시간이 없다/손을 잡으면 마음마저 ‘사랑의 온도’가 올라간다

8장 액티브 시니어의 주거문화
액티브 시니어/시니어 인구현황과 시사점 /주거의 의미/ 시니어의 주거선택/시니어 주거의 소득창출/맺음말

9장 시니어로 다시 태어나다-60대에 시작한 New 인생 계획표
내 나이가 어때서, 인생 2막을 새로 시작하다/죽느냐 사느냐보다 어떻게 살다 죽을 것이냐가 문제다!/별희, 명준 엄마에서 이임경 강사라는 내 이름을 찾다!

10장 시니어의 마음 다스리기
가족의 마음은 순환적 인간관계/감정 이해하기/분노감정 이해하기/대처방식/비합리적인 가족신념/자존감/자신과 만나는 사람만이 자기를 사랑할 수 있다/진정한 용서만이 미래의 삶을 자유롭게 만든다

11장 나이 들수록 버려야 행복해지는 것들
집착을 부르는 소유욕 버리기/나이는 훈장이 아니다/세상과 통(通)하고 싶다면 잔소리와 고집은 버려라/‘건강염려증’에서 탈피하라/죽음은 당하는 것이 아니라 맞이하는 것이다