다크사이드 - 감정의 어두운 면을 전략적으로 사용하는 기술 -

고객평점
저자토드 카시단 외
출판사항한빛비즈, 발행일:2018/05/28
형태사항p.291 국판:22
매장위치사회과학부(B1) , 재고문의 : 051-816-9500
ISBN9791157842667 [소득공제]
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책 소개

긍정적으로 생각했는데 왜 일은 점점 꼬이기만 할까
긍정적으로 생각해야 행복해지고 성공한다고 한다. 삶의 행복과 성공을 전파하는 강사들도 모두 부정보다는 긍정을 말하고 있다. 그러다 보니 이제는 긍정에 대한 강조가 지나쳐 부정적인 생각을 꺼내는 것은 금기시되는 분위기다.
하지만 아무리 긍정적으로 생각하고 열정을 다해 행동해도 직장과 가정에서 당신의 삶은 나아지지 않는다. 도대체 무엇이 잘못되었을까? 뭔가 놓치고 있는 것이 있을까? 긍정적인 감정만 있으면 행복할 수 있을까?

절대긍정은 정답이 아닐 수 있다
긍정심리학 연구자들은 하나같이 절대긍정 마인드에 의문을 품는다. 균형감을 잃은 긍정성이 삶을 왜곡할 수 있으며, 긍정의 힘만 믿다가 문제의 본질을 놓치는 경우도 생기기 때문이다.
막연한 긍정이 주는 악영향의 예는 개인과 기업을 넘어 국가에서도 찾아볼 수 있다. 대표적인 사례가 영국 런던의 밀레니엄 돔이다. 밀레니엄 돔 프로젝트 진행 당시 영국 정부는 연구진의 위험요인을 배제한 채 긍정적인 전망만 내세웠지만 결국 개관 1년 만에 폐관하는 불명예를 맞이했다.
다 잘 될 거라는 막연한 긍정은 정답이 아닐 수 있다. 모든 것이 알아서 잘 해결될 거라는 막연한 기대와 지나친 긍정 대신 문제를 명확하게 인식하고 해결해야 한다. 불안하고 불편한 감정이 들 때 이를 무시해버리면 오히려 역효과가 생길 수 있다.

당신의 성공은 방해받고 있다, 답은 ‘감정의 균형’
불안, 분노, 죄책감 등 부정적인 감정은 피해야 할 감정이 아니다. 긍정적인 감정과 부정적인 감정이 ‘균형’을 이루면 풍요로운 삶, 행복한 삶, 성공적인 삶을 이루는 토대가 된다.
미국 사우스웨스트 항공사의 CEO 개리 캘리는 불안한 감정을 끄집어내어 성공한 인물이다. 그의 불안 감정 덕분에 사우스웨스트 항공사는 호황기에 긴축정책을 시행해 9.11 테러에도 불구하고 유일하게 흑자를 낸 항공사가 되었다. 낙관적인 데이터가 있었지만 이를 맹신하지 않고 최악의 시나리오를 가정하며 예방조치를 취한 결과였다.
사람들은 대부분 매사에 긍정적이어야 한다는 생각 때문에 부정적인 감정을 억누르고 있다. 불편한 관계를 만들고 싶지 않아 부정적인 의견을 배제하고, 분노하지 않으며, 친절하게 행동한다. 이런 사람이 조직의 리더라면 아랫사람에게는 인정받을지 모르지만 성과에는 치명적일 수 있다.

외면했던 20%의 감정이 당신의 성공을 이끈다
기업의 수익이 흑자이고 재정적 압박을 별로 받지 않는 번영의 시절이라면 독단적이거나 강인한 사람처럼 보이지 않으려는 온화한 리더십을 가진 리더가 적절하다. 그러나 위기의 시기에는 분노와 불안, 죄책감처럼 인간 본성의 어두운 면을 강화하는 것이 이치에 맞다.
성과를 내지 못하는 사람들은 대부분 전략이 악의적이라는 이유로 부정적인 감정, 즉 어두운 감정을 선택지에서 제거하려 한다. 그 결과 나쁜 소식을 전하는 데 어려움을 겪고, 스트레스를 유발하는 사건에서 빨리 회복하지 못하고, 역경을 견뎌내지 못한다.
분노와 불안 같은 어두운 감정은 긍정적인 감정보다 강력한 힘을 가진다. 남들보다 열정적으로 살아온 당신이 지금까지 성공하지 못하는 이유는 어쩌면 감정의 20%를 차지하는 어두운 감정을 사용하지 않았기 때문일지도 모른다.

작가 소개

저 : 로버트 비스워스 디너

Robert Biswas-Diener
긍정심리학계의 인디애나 존스로 더 유명한 저자는 퍼시픽 대학 임상 심리학 석사로 2005년에 ‘메리디언 라이프 코칭’을 설립하여 다양한 분야의 학자와 전문직 종사자에게 라이프 코칭 서비스를 제공한다. 그린란드, 스페인, 케냐, 이스라엘, 인도 등 전세계 곳곳을 누비며 일반 연구자들이 지금까지 외면해온 인구 집단을 대상으로 연구하고 코칭 트레이닝을 하고 있다. 저서로는 벤 딘과의 공저 《긍정심리학 코칭》, 아버지 에드 디너와 함께 쓴 《모나리자 미소의 법칙(Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth)》가 있으며, 《베스트 강점 북 (The Strenth Book)》이 있다.

 

저 : 토드 카시단

Todd Kashdan
조지 메이슨 대학의 심리학 교수이자 동 대학 행복증진센터의 수석 과학자이다. 그는 주로 행복과 삶의 의미, 스트레스와 불안감, 대인관계와 자기관리에 대해 연구했으며, 지난 15년 동안 웰빙의 과학에 대해 강의했다. 심리학자, 과학자, 강사, 상담가로 활동하는 그의 목표는 사람들과 과학 정보를 공유함으로써 그들이 즐거움, 의미, 사랑과 놀이의 순간을 좀 더 많이 가지게끔 하는 것이다. 저서로는 《행복은 호기심을 타고 온다》 가 있다.

 

역 : 강예진

연세대학교에서 신문방송학을 공부하고 기업에서 마케팅과 홍보 업무를 했다. 미국 카네기멜론대학교에서 예술경영 석사 과정을 이수하며 미국 피츠버그 시청의 공공미술팀에서 일했고, 이후 기업에서 디자인전략 매니저로 근무했다. 글밥아카데미를 수료하고 현재 바른번역 소속 번역가 겸 프리랜서 작가로 활동하고 있다.

목 차

들어가며: 긍정적인 감정만으로 성공할 수 있을까

1부 행복한데 심란한 이 감정은 뭐지?
당신이 행복을 추구하는 방법은 잘못되었다
하루에도 몇 번씩 찾아오는 불편한 감정들
의심해야 할 때나 포기해야 할 때도 있다
어떻게 해야 온전해질 수 있을까

2부 불편한 감정을 왜 피하려 할까
태초에 안락함이 있었다
불편한 감정을 피하면 더 이상 불안해지지 않을까
안락 중독에 빠진 부모들
흐르는 대로 감정을 맡기려면
이제 어두운 감정을 드러낼 때가 되었다

3부 어두운 감정이 왜 유리할까
어두운 감정은 긍정적 감정보다 강력한 힘이 있다
그럼에도 어두운 감정을 피하는 이유
분노는 나를 보호하는 강력한 감정 표출
죄책감은 굴욕을 느끼기 전에 나타나는 경고장
불안은 위기 상황에서 놀라운 힘을 발휘한다

4부 긍정적인 감정이 성공을 방해한다
행복의 양면성을 간파하라
왜 행복을 잘 느끼지 못할까
가벼운 불행 작전

5부 내 마음을 좀 놓아줘도 된다
마음을 놓아야 비로소 보이는 것들
충동적인 행동에 숨어 있는 진실
선택의 바다를 슬기롭게 헤쳐나가는 법
의식적으로 무의식을 추구하라
마음놓음 장착하기

6부 어두운 감정을 전략적으로 사용하라
테디 효과의 세 가지 측면
무례하지 않은 사람은 없다
타인에게 강력한 영향력을 행사하는 법
나에게 유리한 조건으로 상황을 연출하는 법
나르시시스트는 반드시 필요하다

7부 온전함에 이르는 길
긍정 편향 깨닫기
복잡하게 얽혀 있는 삶이 좋다
현재의 즐거움과 미래의 의미 사이에서
새로움과 익숙함을 조화롭게 받아들이자
지금 이 순간의 감정을 구별하라
행복을 넘어서

역자 소개

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