나를 조각하는 5가지 방법 -위기에 대처하는 나 찾기의 힘- (2021.3)

2020년 코로나유행 이후로 모든 국민들의 삶이 빠르게 바뀌고 있다. 어떤 사람들은 빠르게 대처하여 앞서가는 사람들이 있는 반면 대부분의 사람들은 ‘패닉’ 상태에서 벗어나지 못하고 발만 동동 구르며 전에 살았던 방식의 삶을 그리워하고 있을지도 모른다. 그렇지만 전문가들은 하나 같이 말한다. 코로나 이전의 시대로 절대 돌아가지 않는다고 말이다. 결론은 세상이 바뀌지 않는다면 내 자신이 변해야 한다는 것이다. 도대체 무엇을 어떻게 바꾸란 말인가? 작가는 지금 이 코로나 시대의 삶에서 이겨낼 수 있는 것이 바로 나 찾기의 힘이라고 말한다. 이 책에 구체적으로 5가지 방법으로 나눠 이야기 하고 있다. 그리고 사업이든, 취업이든, 그 어떤 것을 하기 전에 해야 할 것이 있다고 말한다. 그것은 바로 나를 찾는 시간을 갖아야 한다는 것이다.

나를 찾는다? 난 난데 또 무언가를 찾으란 말인가? 지금 까지 몇 십 년 동안 지금의 나로 살았는데 뭘 찾아야 한다는 말인가? 라고 생각하는 사람들이 많이 있을 것이다. 나 또한 그렇게 생각했지만, 세상이 변했다면 나 또한 변해야 한다는 것이다. 내가 변한다는 것은 내가 지금까지 가지고 있었던 것에서 내 안에 숨겨져 있던 또 다른 나를 찾아야 한다는 것이다. 분명히 또 다른 내가 있다. 끄집어 내야한다. 그렇지 않으면 우린 변한 이 세상에 나 혼자만 변하지 않은 채 그 옛것을 고집한 채로 살아가며 세상에 대해 불평불만을 하면서 살아갈 것이다. 이 책을 내기 위해 시간을 보내면서 나 또한 잠시 생각에 잠기곤 했다. 그리고 먼저 이 책 제목 ‘나를 조각하는 5가지 방법’을 실천해 보기로 결심을 했다. 그리고 또 다른 나를 찾아보기로 했다. 참 흥미로운 것 같다. 궁금하기도 하면서 말이다. 내가 몰랐던 나의 모습은 어떨까? 그리고 희망적인 것이 있다면. 내가 몰랐던 나를 찾을 때, 새로운 나의 모습을 통해서 이 세상을 바라보는 시선 또한 다를 것이며, 또 다른 여러 가지 어떤 기회들이 나에게 올까? 라는 기대가 되기도 한다.

마지막으로 이 책을 통해 진심으로 바라는 점이 있다면, 많은 이들이 진정한 나를 찾아 새로운 세상에서 잘 적응하여 전보다 더 행복한 삶을 사랑하는 사람들과 함께 누리기를 바란다.  

이나겸
내면에 귀 기울이기를 좋아하는 사람. 삶의 예술가.
바이올린을 연주하며 교육 상담을 한다.
나를 찾는 경험의 예술을 통해 찾은 행복을 나누고자 출간했다. 그 깊이는 파산 등의 위기를 극복하는 힘이 되었다. 나도 할 수 있다면, 당신도 할 수 있다. 이 책을 펼친 당신에게 부탁을 드린다.

진심으로 마음의 소리와 소통하는 대화를 즐기세요!

지금 이 순간 내 안의 꿈틀거리는 열정의 첫 불을 당겼다. 끊임없이 흐르는 신뢰의 강에 머물 수 있게 도와주는 <믿음 선언문>을 선물로 드린다.

“나는 지금 이 순간 변화를 선택하며, 내 삶의 주체는 나인 것을 직시한다.”

텅 빈 공존, 마음을 어지럽히던 갈등이 해결되고 당신에게 평온과 번영, 행복을 누릴 자격이 있음을, 한 층 더 높은 시각으로 바라보며 관계를 기적적으로 치유하길. 이 책이 삶의 관계들 속에 담긴 선명한 진실과 만나는 시간이 되리라 믿는다. 두 손 모아 감사드린다.

Chapter 1. 방법 하나, 코로나시대, 나를 찾아야 산다!!
1-1) 나를 찾고, 찾고 또 찾으라!
1-2) 무의식은 변화를 싫어한다.
1-3) 나를 못 찾는 것인가, 안 찾는 것인가?
1-4) 나를 찾는 쉬운 스몰스텝 3가지
1-5) 양자에너지 집중의 법칙
1-6) 쉽고 단순하게 꾸준히

Chapter 2. 방법 둘, 미래가 보였다. - 나를 찾은 1%의 소수가 되라.
2-1) ‘나’를 찾은 1% 의 공통점
2-2) 17초만 참아도 인생이 바뀐다.
2-3) 모든 위대한 사람들은 원래 작게 시작했다.
2-4) 나찾기와 사업은 다르지 않다
2-5) 진정한 나를 찾아주는 5가지 질문
2-6) 외치고 나누고 실행하기의 강점

Chapter 3. 방법 셋, 코로나 시대, 기회를 잡은 사람들
3-1) 나의 경험을 들려주라.
3-2) 기회를 잡을 수 없는 것인가? 하기 싫은 것인가?
3-3) 나를 조각하는 3가지 방법
3-4) 나 찾기를 아주 작게 시작하라.
3-5) 더 나은 나를 향한 진짜 발걸음

Chapter 4. 방법 넷, 나를 찾고 나를 만나는 행동 매뉴얼
4-1) 매일의 7분 명상
4-2) 내가 나를 치유하는 두드림
4-3) 그럼에도 불구하고 다행이고 감사한 것들 발견하기
4-4) 하지 않아도 괜찮아.
4-5) 고요한 상태에 머무르는 시간
4-6) 나와 화해하기

Chapter 5. 방법 다섯, 지금 여기, 나를 발견하고 있니? 자문자답
5-1) 꿈을 건드려 현실을 이루는 힘
5-2) 애쓰지 않고 원하는 결과를 얻는 방법
5-3) 호흡에서 얻는 에너지
5-4) 나를 만나는 거울명상 3초의 힘
5-5) 향기와 음악으로 정화한다.
5-6) 나를 일으켜 세우는, 쓰면 이루어지는 기록노트
5-7) 비로소 무한한 가능성의 나의 문을 열다. 나를 사랑하게 되는 바이올린

Chapter 6. 액션플랜 미라클 노트
6-1) 기회를 잡는 <액션플랜>의 힘
6-2) 느껴봐, 꿈을 만드는 제목
6-3) 작고 디테일한 도전!
6-4) 그날의 망고, 셀프 칭찬 한마디의 힘
6-5) 보상을 할 때 유의해야 할 3가지
6-6) 모든 기쁨은 나를 찾는 그 순간에서부터 시작된다