헤라클레스와 마음 텃밭 가꾸기 -자신과의 싸움에서 백전백승을 거둔- (2021.7)

“자기 관리란, 마음의 텃밭에서 욕망이라는 잡초를 뽑아내고 미덕을 키워 나가는 일이다”

신화 전문가 모봉구 작가가 헤라클레스의 12과업을 통해 알려 주는 자신과의 싸움에서 이기는 방법!

사람들의 생활은 아침에 눈을 뜨는 순간부터 저녁 잠자리에 들 때까지 자기 관리의 연속이다. 기상 시각과 취침 시각을 정해 놓는 것부터, 운동과 독서, 음주와 식사량, 취미 생활, 주식이나 부동산 투자, 인간관계 등 모든 것이 자기 관리다. 자기 관리는 가끔 큰맘 먹고 자신에게 선심 쓰듯 행하는 것이 아니라 숨을 쉬듯 일상적, 지속적으로 해 나가는 것이다. 자기 관리는 선택 사항이 아니라 필수적인 의무인 셈이다.
사람들에게 가장 어려운 싸움으로 알려진 ‘자신과의 싸움’도 자기 관리의 일종이다. 사람들은 화, 자기 집착, 과욕, 우울증, 근심 걱정, 죄책감, 각종 중독 등 미숙하고 부정적인 마음과 싸우며 자기 관리를 한다. 이처럼 자기 관리를 승부욕적인 관점에서 바라보면 자신과의 싸움이 되지만, 생산적인 관점에서 바라볼 수도 있다. 분노나 욕망 등을 싸워야 할 대상이 아니라 밭에서 뽑아내야 할 거친 잡초 같은 것으로 보는 것이다. 농부의 자세로 잡초를 뽑아내고 마음의 양식이 되는 미덕을 키워 나가면 생산적인 자기 관리가 된다.
그리스 신화 속 헤라클레스는 자신과의 싸움에서 백전백승을 거둔 최강의 영웅이다. 그의 열두 가지 과업은 사람들이 인생살이를 해 나갈 때 조금만 방치하면 저절로 돋아나는 거센 잡초 같은 욕망, 미숙함, 부정적인 마음이 대상이다. 주말 농장에 나가 텃밭을 가꾸듯 마음이라는 텃밭도 평소 잘 가꿔 주면 미덕이 잘 자라서 건강하고 소소한 행복이 찾아올 것이다.

모봉구

인천에서 태어났다. 다소 신비스럽고 독특한 신화라는 분야를 30년 남짓 연구해 온 신화 전문가다. 저자는 엄선된 신화 분석을 통해 사람들을 괴롭히고 있는 분노, 우울과 걱정, 욕망, 죄책감, 중독, 스트레스 등 부정적인 마음을 치유함으로써 마음의 텃밭을 건강하고 행복하게 가꾸고자 노력하고 있다. 저서로는 『설화의 재발견』, 『프로이트 삼국지』 등이 있다.

“인류는 페스트, 코로나19 바이러스, 각종 암 등 온갖 질병에 맞서 엄격한 임상시험을 거친 수많은 약들을 개발하여 건강과 수명 증진에 사용하고 있다. 신화 역시 수천 년에 걸친 임상시험을 통해 인생과 마음에 효능이 잘 검증된 심리적인 명약이다.”

프롤로그

-Ⅰ- 들어가는 문

 우리가 인생이라는 다방에서 기다리고 있는 사랑

-Ⅱ- 헤라클레스, 마음 천하장사가 되다

 극한의 자기 관리의 영광, 헤라클레스
 제1과업 포악한 사자처럼 나를 잡아먹는 ‘화’
제2과업 교활한 뱀같이 일어나는 ‘부정적 생각과 걱정’
제3과업 겁쟁이 사슴처럼 달아나는 ‘현실 도피’
제4과업 멧돼지같이 거칠고 질긴 ‘욕망’
제5과업 똥 냄새 풍기는 ‘생활 속 중독’
제6과업 새처럼 기습 공격하는 ‘죄책감’
제7과업 황소같이 들이받고 짓밟는 ‘권력’
제8과업 주인 없는 말 같은 ‘맹목적인 열정’
제9과업 아마존 여왕의 허리띠 ‘논쟁과 자제력’
제10과업 흥분 잘하는 소 떼 같은 ‘군중 이끌어 나가기’
제11과업 황금 사과, ‘인생의 궁극적 목적’
제12과업 개처럼 맹렬히 짖으며 경계하는 ‘죽음의 공포’
헤라클레스 하녀가 되다

-Ⅲ- 나가는 문

 알아 두면 좋은 삶과 정신의 기본 틀
 자세히 보고 오래 보아야 성장한다