당당한 삶을 위한 21가지 발표불안 극복 시크릿

발표불안으로 힘들어하는 사람들의 고민을 한방에 해결해 주는 책!!

발표가 두려움이 아닌 설렘으로 바꿔줄 수 있는 비법을 공개한 책!!

이 책을 읽으면 발표불안을 극복할 수 있다는 믿음이 생길 것이다.

저자는 발표불안이 심했던 사람이었다. 발표라는 말만 들어도 심장이 두근거리고 손발이 떨렸던 사람이었다. 우황청심환이 없으면 발표하지 못했던 저자가 발표불안을 극복하고 현재 스피치 강사가 되었다. 발표불안을 극복한 경험은 강력한 힘을 가진다.

발표불안 환자였던 저자가 어떻게 스피치 강사가 되었는지 모든 극복 노하우와 경험을 책에 담았다. 발표불안이 왜 생겼는지 원인을 찾고 해결을 할 수 있도록 쉽게 알려준다. 이 책을 만나는 순간 떨지 않고 당당하게 말할 수 있게 될 것이다.

어디서도 배울 수 없는 저자의 강력한 발표불안 극복 시크릿!!

내면의 상처를 치유하고 자존감을 회복시켜 주는 멘탈 스피치가 당신의 말문을 열게 할 것이다. 21가지 발표불안 극복 시크릿을 실천하면 반드시 발표불안에서 자유로워질 거라고 확신한다. 발표불안은 반드시 극복된다!

지은이 : 강은영

나는 발표불안 환자였다. 발표불안이 심해서 약을 먹어야만 발표를 그나마 했던 사람이었다. 발표라는 말만 들어도 심장이 두근거리고 손발이 떨렸다. 나에게 발표는 애 낳는 고통보다 더 심한 고통이었다. 그랬던 내가 발표불안을 극복하고 스피치 강사가 되었다. 발표불안 때문에 많은 사람들이 힘들어하고 있다. 그 마음을 누구보다 잘 알기 때문에 나의 극복 과정을 책으로 쓰게 되었다. 발표불안을 극복한 나의 경험을 많은 사람들에게 알리고 싶다.

현재 오프라인과 온라인으로 수업을 하면서 수강생들의 발표불안을 해결해 주고 있다. 멘탈 스피치는 단순히 말을 잘 하는 방법보다 내적인 상처를 치유하면서 자존감을 회복시켜주는 스피치다. 스피치를 배우고 인생이 달라졌다는 수강생들의 이야기를 들을 때마다 뿌듯함을 느낀다. 앞으로 발표불안을 힘들어하는 사람들을 도우면서 선한 영향력을 널리 끼치며 살 것이다. 그것이 나에 사명이다.

〈경력〉

現)김성희 심통스피치 아카데미 부원장

現)대전 충남대학교 평.교 스피치 외래교수

前)대전 시민대학교 강사

前)대전 한남대학교 평.교 스피치 외래교수

작가 (저서3권)

- 절망의 끝에서 웃으며 살아간다.

- 민주와함께하는 엄마표놀이

- 하이바이스피치(공저)

들어가는 글 _ 4

차례 _ 8

제1장 발표불안에 대하여 _ 11

1. 고통스러운 발표불안 _ 13

2. 발표불안의 실체 _ 19

3. 나만의 스트레스인가 _ 24

제2장 발표불안 극복을 위한 21가지 처방전 _ 31

1. 발표불안 인정하기 _ 33

2. 타인의 시선에서 자유로워지기 _ 38

3. 내면아이 치유하기 ● 43

4. 나를 믿고 사랑하기 ● 49

5. 매사에 감사하기 ● 54

6. 불안을 긍정적으로 바라보자 ● 59

7. 자기암시를 하라 ● 64

8. 스토리에 집중하라 ● 69

9. 호흡하고 낭독하라 ● 73

10. 청중을 사랑하라 ● 77

11. 떨림을 설렘으로 바꿔라 ● 82

12. 자신 있게 제스처 하라 ● 87

13. 자신을 칭찬하라 ● 93

14. 이미지 트레이닝을 하라 ● 98

15. 함께해라 ● 103

16. 스피치에 미쳐라 ● 108

17. 긍정 마인드 습관을 만들어라 ● 113

18. 동기부여 영상과 책을 탐하라 ● 118

19. 행동하라, 바로 지금! ● 124

20. 입이 닳도록 연습해라 ● 129

21. 강철멘탈을 장착해라 ● 134

제3장 당당한 삶을 위하여 ● 141

1. 할 수 있다는 용기 ● 143

2. 잘하지 않아도 괜찮아 ● 148

3. 있는 그대로 나를 보여 주자 ● 153

4. 불안, 인정하고 받아들여라 ● 158

5. 발표불안은 반드시 극복된다 ● 163

6. 발표불안 환자가 트레이너가 되다 ● 168

제4장 발표불안 극복 변화 사례 ● 175

1. 떨지 않고 말한 건 처음이에요 ● 177

2. 바닥이었던 자존감이 올라왔어요 ● 180

3. 나를 사랑하게 되었어요 ● 183

4. 이제 발표를 피하지 않게 되었어요 ● 185

5. 자신감이 생겼어요 ● 188

6. 스피치는 저에게 선물입니다 ● 191

7. 스피치 덕분에 삶이 달라졌어요 ● 193

마치는 글 ● 198

# 부록 ● 201

발표불안 극복을 위한 스피치 트레이닝 실전 워크시트 ● 210