박상미의 가족 상담소-모르면 오해하기 쉽고 알면 사랑하기 쉽다-

세바시, 박상미 라디오 유튜브 누적 조회수 2000만 회,

EBS 〈클래스e〉 ‘가족 상담소’, MBN 〈속풀이쇼 동치미〉,

KBS 〈아침마당〉 상담 전문가 박상미의 가족 상담소!

“공감과 소통을 잘하는

화목한 가족의 비결은 무엇인가?”

EBS 〈클래스e〉, MBN 〈속풀이쇼 동치미〉, KBS 〈아침마당〉 등의 프로그램에서 상담 전문가로 활약하고 있는 심리상담가 박상미가 전 국민의 가족 관계를 위한 『박상미의 가족 상담소』를 출간했다. EBS의 〈클래스e〉 시청 10위 안에 든 프로그램 ‘박상미의 가족 상담소’의 16강과 아침마당(7978회) 강연, 유튜브 〈박상미 라디오〉의 상담 내용 외 새로운 원고를 다수 추가했다. 부모자식, 부부, 고부 갈등, 장서 갈등 등 다양한 가족 관계의 고민과 갈등 해결 솔루션, 사랑의 언어, 긍정을 위한 6초 호흡법, 공감 대화, 화해의 기술 등 가족 문제로 인해 힘들어하고 있는 독자들에게 도움이 되는 ‘관계의 기술’을 담았다.

누구보다 가깝고 사랑하지만, 가장 상처를 많이 주고받는 관계. 선택할 수 없기에 평생을 함께해야 하는 ‘가족’ 때문에 힘들어하는 이들을 위해 심리상담가 박상미가 그간 해온 수많은 상담 내용을 바탕으로 한 특별한 가족 상담소의 문을 열었다.

가족이란 치열하게 싸우고 눈물 나도록 후회하는 관계, 더 사랑하기 위해서 밤새 괴로워하는 관계가 아닐까요? 미워도 끝끝내 사랑할 수밖에 없는 우리들. 모르면 오해하기 쉽고, 알면 사랑하기 쉽습니다. 우리 이제, 가족을 공부합시다. 

-시작하는 말에서

지은이 : 박상미

심리상담가이자 문화심리학자다. 현재 한양대학교 일반대학원 협동과정 교수, 한국의미치료학회 부회장 및 수련감독, 심리치료교육기관 ‘힐링캠퍼스 더공감’ 학장이다. 문학, 상담심리학, 대중문화를 전공했고, 한양대학교에서 박사학위를 받았다. 독일 학술교류처 DAAD 장학생으로 선발되어 독일에서 연구했다. 독일에서 빅터 프랭클 ‘의미치료(로고테라피)’의 놀라운 치료 효과를 체험한 후, 수련을 받고 의미치료 교육에 앞장서고 있다. 법무부 방송국에서 전국 5만 7,000여 명 교도소 재소자들을 위한 심리치료 방송을, EBS에서 〈박상미의 관계 상담소〉, 〈박상미의 가족 상담소〉를, 유튜브에서 〈박상미 라디오〉를 진행하고 있으며, MBN 〈속풀이쇼 동치미〉, KBS 〈아침마당〉에 심리상담가로 출연 중이다.

지은 책으로 『관계에도 연습이 필요합니다』 『내 삶의 의미는 무엇인가』 『박상미의 고민사전』『모든 인생에는 의미가 있다』 『마음아, 넌 누구니』 『마지막에는 사랑이 온다』가, 역서로 『빅터 프랭클』이 있다. 찍은 영화로는 장편 다큐멘터리 〈마더 마이 마더〉, 〈내 인생, 책 한 권을 낳았네〉 외 여러 편이 있다.

Prologue. 가족 상담실 문을 열며……

PART 1 사랑하지만 가장 상처 주는 관계, 가족

01. 자식은 타인이다

잘 키우고 싶었을 뿐인데…… 부모는 억울합니다

내 맘대로 안 되는 내 자식 이야기

내 마음, 말하지 않으면 아무도 몰라요

사랑이라는 단어 없이 사랑을 말하는 법

02. 부모로부터 받은 상처 돌보기

아물지 않은 상처는 대물림됩니다

이제는 내가 나를 키울 차례

03. 부부는 일심동체가 아니다

관계를 살리는 싸움의 기술

‘잘’ 싸우고 ‘잘’ 화해하는 지혜

04. 운명의 라이벌, 형제자매

형제, 멀어진 이유가 있습니다

차별하는 부모, 상처받은 자식

형제 관계를 죽이는 ‘독박 봉양’

05. 드러나지 않은 갈등, 사위도 처가가 힘들다

장모님, 저도 금쪽입니다

시집살이만큼 힘든 처가살이

가족 사이에도 거리 두기가 필요합니다

06. 가족 위해 희생하는, 착한 사람들의 화병

내 마음 점검하기 ‘지금, 행복하니?’

부모님 돌보기가 힘들 때, 발상의 전환

너무 힘들 때는 잠시 멈추기

PART 2 가족, 치유가 필요하다

07. 이젠 가족을 공부해야 할 시간

너무 섭섭하다고 말해도 돼요

가족 관계 살리는 ‘맞장구’의 요법

유치한 싸움은 그만 ‘그 입 다물라’

자식과 멋지게 이별하는 법

08. 상처를 치유하는 가족의 비결

부모도 자식에게 진심으로 사과하세요

화해의 기적을 부르는 경청과 공감

09. 최고의 유산, 긍정 유전자

행복과 불행은 한 끗 차이

긍정 유전자를 창조하고 대물림하는 법

PART 3 부모, 공부가 필요하다

10. 학부모 말고 부모 되기

내가 변해야 아이가 변합니다

행복을 창조하는 습관 키우기

11. 내 아이는 내가 지킨다

내 아이가 피해자가 된다면

내 아이도 가해자가 될 수 있다는 자각

‘피해자다움’이란 없습니다

12. 꼭 알아야 할 부모 공부

어른들은 모르는 아이들 뇌의 비밀

자극에 중독된 아이, 작은 성취로 극복하기

중독을 끊으려면 명령 대신 질문해야 합니다

PART 4 가족 상담소 처방전

13. 가족 평화를 깨트리는 ‘욱’, ‘버럭’ 화 다스리는 법

내 가족이 화내는 이유

울컥 치솟는 화를 다스리는 방법

도무지 화를 다스릴 수 없을 때의 처방전

14. 소통 잘하는 가족들이 꼭 지키는 소통의 기술

감정을 표현하는 용기가 싸움을 막습니다

사랑의 호르몬을 만드는 공감과 위로의 화법

칭찬도 배움이 필요합니다

15. 내 가족 고민 상담실

엄마, 미안하다고 한 번만 말해주세요

부모, 오늘도 배워야합니다

제발, 자식 앞에서 싸우지 마세요

16. 사랑은 배우고 익혀야 할 기술이다

외국어를 배우듯 사랑의 언어를 배우기

상대에게 온전히 집중하는 연습

사랑하는 사람을 위한 위대한 도전

PART 5 혼자 우는 아빠들을 위하여

지금은, 우리 아빠 우울증을 점검할 시간

신박한 발상의 전환이 필요합니다

남자, 울어도 된다, 울어야 산다

◈박상미의 비밀 상담실