두려움의 함정

끊임없이 나를 괴롭히는 6가지 두려움의 함정

외로움, 거절, 대립, 무시당함, 실패, 미지에 대한 두려움을 극복하는 법

이 책은 누구나 겪고 있는 두려움의 트라우마를 치유하고 새로운 도전을 자신감과 회복력으로 맞이할 수 있도록 돕는다. 저자는 6가지 대표적 두려움의 함정, 즉 외로움, 거절, 대립, 무시당함, 실패, 미지에 대한 두려움을 밝히고 그것들을 극복할 방안으로 ‘용기 있는 사고 프로세스(Courageous Brain Process, CBP)’를 제시한다. 이는 뇌 안에 새로운 신경 경로를 형성하여 두려움에 반응하는 방식을 변화시켜 두려움을 극복하는 6단계 프로그램이다. 지금 두려움으로 인한 회피와 대처 습관이 문제를 악화시키고 있다면, 수십 년의 임상 경험이 녹아든 이 책으로 탈출구를 찾아보자.

지은이 : 낸시 스텔라 (Nancy Stella)

20년 넘게 미국 오하이오주 신시내티 지역에서 선도적 임상심리학자로 활동해왔다. 브리지포인트 심리상담센터(BridgePointe Psychological and Counseling Center)의 전임 센터장이자 소유주로서, 이곳을 75명 이상의 상담 치료사가 소속된 오하이오주 최대 규모이자 다양한 전문 분야를 갖춘 사립 정신건강 진료소로 성장시켰다.

충격적인 이혼을 겪은 후, 전통적 상담치료의 한계를 절감한 그녀는 최신 신경과학을 바탕으로 한 혁신적인 치료법 ‘용기 있는 사고 프로세스(Courageous Brain Process, CBP)’를 개발했다. CBP는 두려움을 처리하는 뇌의 작동 방식을 재구성해 만성적인 공포와 자기 파괴적 패턴에서 벗어나도록 돕는다.

2014년, 그녀는 브리지포인트를 떠나 CBP에 전념하는 전문 상담 센터를 열었다. 이를 통해 수많은 내담자가 해결되지 않은 두려움에서 성공적으로 벗어날 수 있게 도왔다. 더불어 임상의들을 대상으로 한 CBP 교육과 비전을 제공하며 혁신적인 치료법을 확산하고 있다.

그녀는 사회심리학(PhD)과 임상심리학(PsyD) 두 분야에서 박사학위를 취득했다. 토론토 학술대회 논문 발표로 미국심리학회(American Psychological Association)가 수여하는 금전상(Monetary Award)을 받았고, 신시내티 전문심리학회(Cincinnati Academy of Professional Psychology)에서 수여하는 퍼스트 피닉스상(First Phoenix Award)을 받았다.

그녀는 신시내티 전문심리학회 회장과 윤리위원장을 역임했으며, 다수의 지역사회 위원회에서 활동해왔다. 또한 신시내티 호스피스(Hospice of Cincinnati), 인터페이스 호스피탈리티 네트워크(Inter-Faith Hospitality Network), 식사 배달 서비스(Meals on Wheels), 아동병원(Children’s Hospital), 슈라이너 병원(Shriner’s Hospital) 등 지역사회 봉사에도 꾸준히 헌신해왔다.

현재 오하이오주 신시내티에서 반려견 세 마리와 함께 살고 있으며, 취미로 이탈리아어를 배우고 있다.

옮긴이 : 정시윤

성신여자대학교 불어불문학과를 졸업하고, 뉴질랜드 웰링턴의 빅토리아대학교에서 문화간 커뮤니케이션과 실용 번역 석사 과정을 밟고 졸업했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다.

주요 역서로 《불편함에 편안함을 느껴라》 등이 있다.

《두려움의 함정》에 보내는 찬사

들어가는 말

1 혼자가 될까 두려운가?

2 거절당할까 두려운가?

3 대립이 두려운가?

4 무시당할까 두려운가?

5 실패가 두려운가?

6 미지의 것이 두려운가?

보너스 집중 명상 훈련

마치는 말