행동력 시크릿

AI 시대에도 인간만이 가진 마지막 무기,

그것은 ’행동력’이다.

《행동력 시크릿》은 단순히 “열심히 살아라”를 외치는 자기계발서가 아니다. 저자 이하율은 자신이 직접 겪은 10년간의 도전과 실패, 그리고 재도전을 통해 행동의 심리학적 원리를 증명한다. 책은 우리가 왜 결심 후 3일을 넘기지 못하는지, 왜 목표를 앞에 두고 주저하는지를 심리학·뇌과학·습관학의 언어로 해부하며, ’움직이는 인간’으로 다시 태어나는 실천의 철학을 제시한다.

저자는 말한다.

“생각이 변해야 인생이 바뀐다는 건 반쪽짜리 진리다. 행동이 변하지 않으면 어떤 변화도 없다.”

이 책은 바로 그 ’행동의 전환점’을 만드는 실전 매뉴얼이다. 무기력과 완벽주의, 타인의 시선 속에서 스스로를 억누르는 독자들에게 ’작은 한 걸음’의 힘을 일깨운다. 그리고 그 한 걸음이 결국 인생 전체를 바꾼다는 사실을 체험적으로 보여준다.

AI가 문장을 쓰고, 알고리즘이 인간의 결정을 대신하는 시대. 저자는 오히려 지금이야말로 인간만의 ’자기결정성’이 중요하다고 말한다.

“AI는 생각할 수 있지만, 행동하지 못한다.”

행동은 인간의 마지막 창조적 영역이다.

《행동력 시크릿》은 자기계발서의 한계를 넘어, ‘AI 시대의 인간학’을 제시한다.

지은이 : 이하율

두려움 많던 한 여대생이, 인생의 한 페이지를 바꾼 책 한 권에서 시작해 ‘행동하는 인간’으로 진화했다. 《나는 날마다 최고의 나를 만난다》로 수많은 독자에게 용기와 자존감을 선물했던 그녀는, 두 번째 책 《행동력 시크릿》을 통해 ‘어떻게 나답게 살아갈 것인가’에 대한 구체적인 해법을 제시한다. 혼자 국내 여행조차 두려워하던 시절을 지나, 100일간 17개국 53개 도시를 누빈 세계 여행가가 되었고, 8번의 미인대회 끝에 세계 무대에 선 한국 대표가 되었다.

또 10번의 마라톤 도전 끝에 풀코스를 완주하며 ‘한계는 마음이 만든 허상’임을 증명했다. 그녀는 10년간 15개의 직업을 경험하며 ‘삶의 실험가’로 살았고, 2,000권의 독서를 통해 ‘행동의 철학자’로 성장했다. 그 과정에서 깨달은 진리는 단 하나였다. “자존감은 생각이 아니라, 행동에서 만들어진다.” 현재는 대학원에서 중독 심리학을 연구하며, ‘습관의 심리’와 ‘행동의 메커니즘’을 체계화하고 있다. 그녀의 목표는 단순하다. 누구나 ‘진짜 나’로 살아갈 수 있는 행동력의 시스템을 세우는 것. 그녀의 이야기는 단순한 자기계발이 아니라, ‘나다움으로 살아가기 위한 실천의 설계서’다. 오늘도 그녀는 묻는다. “당신은 지금, 최고의 당신으로 살아가고 있는가?”

저서로는 《나는 날마다 최고의 나를 만난다》, 《행동력 시크릿》이 있으며, 공저로 《오늘도 일상의 계단을 오른다》, 《즐거움 한 송이》, 《오늘의 햇살을 담아》, 《이야기 열매들》, 《너의 계절을 담았어》, 《휴양지의 낮과 밤》, 《구름 속 나의 문장들》 등이 있다.

추 천 사 / 드러내고 지켜가는 삶의 태도ㆍ04

프롤로그 / 두려움 너머로 나아가라. 그 한 걸음이, 당신의 내일을 바꿀 것이다.ㆍ12

1장 인생을 탁월하게 만드는 단 하나의 비밀, 행동력!

● 초행동력, 잠재력을 터뜨리는 스위치ㆍ21

● AI도 대체 못 하는 단 하나, 덕업일치ㆍ27

● 관계가 곧 힘이다, 진짜 인맥의 전략ㆍ33

● 한계는 착각이다 ‘10배의 법칙’ㆍ39

● 위기는 새로운 시작이 된다ㆍ46

● 즉각적 쾌락인가, 지속적 행복인가?ㆍ53

● 대체 불가능한 삶, 진짜 내 일에서 시작된다ㆍ59

2장 가치를 창출하는 힘 - 절대 포기하지 않는 행동력

● 스스로, 자신만의 목표를 세워 살고 있는가?ㆍ71

● 다시 태어나도 하고 싶은 일, 오늘부터 시작이다ㆍ81

● 멀티태스킹을 버려라, One Thing에 집중하라ㆍ92

● 성공, 비밀은 재현력이다ㆍ101

● 습관은 의지가 아니라 전략이다ㆍ110

● 감정을 다스리는 사람이 끝까지 간다ㆍ117

● 당신을 막는 건 현실이 아니라, 내면의 비판자다ㆍ126

● 왜 시련은 선물이 되는가?ㆍ135

● 멈춤보다 서툰 시작ㆍ143

● 한계를 돌파하는 사람들의 비밀ㆍ150

3장 당신을 무한 성장으로 이끄는 행동력 시크릿 11

● 가짜 도파민 “Bye”, 성장하는 진짜 도파민 “Hi”ㆍ161

● 스트레스의 무게를 바꾸는 숨은 비밀ㆍ167

● 메멘토 모리 : 하루를 선물처럼 사는 법ㆍ176

● 나는 이미 충분하다, 자기 사랑의 시작ㆍ184

● 누구와 함께하느냐가 인생을 바꾼다ㆍ192

● 나는 내가 말한 대로 된다ㆍ199

● 명품보다 강력한 자존감의 비밀ㆍ206

● Give, 관계를 여는 가장 따뜻한 열쇠ㆍ213

● 흘러가는 하루를 멈추고, ‘나만의 에픽데이’를 완성하라ㆍ220

● 당신의 이름이 곧 ‘브랜드’다ㆍ227

● 나를 찾는 가장 확실한 길, 자기계발ㆍ237

참고문헌ㆍ244