조용히 나를 바꾸는 힘 습관

꾸준함이 만들어내는 가장 확실한 기적.

하루의 반복이, 인생의 방향을 바꾼다.

일상 속 무심코 반복되는 행동이 어떻게 인생의 성패를 가르는 결정적 요소가 되는지를 다양한 사례와 실천법을 통해 명확하게 보여준다. 저자는 성공한 사람들의 공통점이 ‘탁월한 재능’이나 ‘특별한 환경’이 아니라, 작지만 꾸준히 지속된 좋은 습관에 있음을 강조한다.

책은 총 10개의 파트로 구성되며, 먼저 우리 삶을 방해하는 나쁜 습관을 인식하고 버리는 과정에서 시작한다. 게으름, 우유부단함, 부정적 사고, 완벽주의와 같은 대표적 실패 습관을 짚어내고 이를 바꾸기 위한 구체적인 실행 단계를 제시한다. 이어 밝은 인사, 고마움의 표현, 진심 어린 친절, 적절한 칭찬처럼 인간관계에서 바로 쓸 수 있는 긍정적 태도들을 소개하며, 작은 행동 변화가 어떻게 신뢰와 기회를 만들어내는지 설명한다.

또한 전환점을 만드는 사고법, 자존감을 높이는 방법, 창의력을 키우는 시선 전환, 시간을 다루는 법, 인맥을 넓히는 핵심 원칙 등 실용적인 조언을 폭넓게 담았다. 책의 마지막에서는 결국 성공은 습관이 만든다는 메시지를 다시 강조하며, 독자가 스스로 좋은 습관을 설계하고 지속할 수 있도록 돕는다.

지금 자신의 삶을 변화시키고 싶은 모든 이들에게, 조용하지만 확실하게 달라지는 방법을 제시하는 실천형 자기계발서다.

지은이 : 박훈

행정학 박사인 작가는 다년간의 언론·출판업계 경력과 해외 대체에너지 사업의 경험, 지방자치단체장 선거 및 국내 종합대학교 대외협력 홍보업무 등 서로 전혀 다른 다양한 분야에서 일의 경험과 사람들과의 관계 속에서 아름다운 삶이 무엇이며 풍요로운 삶을 갖기 위한 방안이 어떤 것인지를 직접 현장에서 온 몸으로 느끼며 깨우쳤다.

빠르게 변화하는 요즘의 세상에 각박하고 찌든 삶에서 헤어나지 못하고 있는 현대인들에게 작은 습관 하나를 고치고 변화 시켰을 때 비로써 삶의 변화를 가져오고 행복하다는 것을 느끼며 성공의 열쇠가 된다는 것을 강의를 통하거나 단체 모임에서 많은 사람들에게 설파하고 다니는“행복전도사”라고 자칭 말하는 긍정의 아이콘(ICON)이다.

작가가 출간한 책은 우리들이 잘 알고 있는 동양의 고전들과 동·서양의 역사, 그리고 자기계발에 필요한 창조적 정보를 기반으로 저술됐다. 그 속에 숨어있는 진주를 발굴하듯 저자의 연구와 경험을 토대로 고전이 가지고 있는 의미를 재해석하고 독자들에게 새로운 깨달음을 전달하며 역사를 통한 삶의 방향과 자기계발이 인생여정에 윤택함을 가져다준다고 확신하면서 출판 활동을 하고 있다.

part 01 나쁜 습관은 버려야 할 때

그대의 이름을 먼저 불러준다면

눈을 마주칠 때는 부드럽게

나도 모르게 만들어진 나쁜 습관 버리기

낡은 습관 버리고 새로운 습관 만들라

독선, 형식, 획일, 억압의 습관 버리기

피해야 할 습관은 과감히 버려라

나의 사전에 포기라는 단어는 없다

망설이지 말고 결단을 내려라

게으름은 실패를 불러 온다

말과 행동을 같게 하라

썩은 물에 깨끗한 물을 부어라

나쁜 습관을 고치는 노력이 필요하다

part 02 지금부터 나를 바꿔야 한다

밝은 모습으로 인사를 나누어라

고마움의 표현에 익숙 하라

먼저 베푼 친절은 반드시 되돌아 온다

칭찬은 주변을 행복하게 하는 에너지가 된다

성공은 미소가 큰 자산이다

호감 가는 나의 매력을 갈고 닦아라

part 03 유연한 발상 전환하기

언제든 전환점을 생각하라

마음이 신체에 영향을 미친다

되돌아갈 길을 만들지 마라

결과만 중요시하지 마라

새로운 길을 개척하라

피할 수 없으면 즐겨라

위기를 기회로 만들어라

part 04 자존감 높이기

신념의 위력을 명심하라

나의 약점을 강점으로 변화하라

불평하는 대신 감사하라

지나친 걱정보다 할 수 있다는 믿음을 가져라

나의 부족함을 인정하고 도전하라

참된 가치관으로 욕심을 버려라

주체적인 활동을 하라

잘못은 즉시 바로잡아라

나의 가치를 높여라

스스로 자신을 사랑하라

part 05 창의력 사고를 만들기

열정을 불태워라

적극적으로 꿈꾸어라

소원과 목표를 구분하라

매너리즘을 극복하라

구체적 목표를 세워라

긍정의 사고방식을 믿어라

자신감을 기르기 위한 노력을 하라

part 06 열정을 갖고 일하기

즐겁게 일하며 자부심을 가져라

일단 시작하면 절반은 성공이다

적극적인 준비로 시작하라

적당한 시간을 활용 효율을 높여라

스스로에게 떳떳할 만큼 성실하라

part 07 말하는 솜씨 기르기

듣는 방법이 곧 말하는 방법이다

맞장구로 흥을 돋우어라

공감으로 함께하라

인정하면 인정받는다