약이 되는 산나물 142가지 보약이 되는 들나물 139가지

▣ 작가 소개

김오곤
37년간 침을 놓고 있는 저자는 1965년 경주에서 태어나 경주고등학교, 동국대 한의대 및 동대학 석사과정을 마쳤다. 미국 코헨대에서 대체의학박사를, 포천중문의대에서는 대체의학 객원연구원을 역임했다. 그 후 동남보건대 외래교수를 역임하다가 캄보디아와 필리핀 의료봉사단장을 지내기도 했다.

현재는 화성행궁명인한의원 원장, 대한한의학연구소 소장, 한국건강음식연구소 소장, 대장금의료봉사단 단장, 어린이허준학교 교장을 맡고 있다. 또한 각종 칼럼 및 강의를 통해 건강음식 스토리텔러로 활동 중이며 국민건강보험공단 요양등급 판정위원으로 활동하고 있다.
또한 국무총리실, 경기 장학사, 한국 능률협회, 한국신문협회 CEO대상 건강 강의 등 1,000여 회 이상 강의를 하고 있다.
이처럼 화려한 경력을 바탕으로 KBS, MBC, SBS, MBN, 채널A 등 수많은 TV 프로그램에 출연하며 대한민국 모든 국민이 건강해질 수 있는 비법을 설파 중이다.

▣ 주요 목차

산나물 들나물의 먹는 방법 34
산나물 들나물 채취 시 주의사항과 보관법35
산나물 채취 시기 채취 방법35
산나물 들나물 채취시에 지켜야 할 사항36
산나물과 혼동하기 쉬운 독초의 종류및 구별법37
먹어서는 안되는 독초30가지40
독초에 중독되었을 경우46

산나물 125가지
폐결핵, 기침, 당뇨병, 항암효과가 있는
각시둥글레52
여성질환에 효과가 있는
각시원추리53
관절염, 신경통, 간염에 좋은
갈퀴꼭두서니54
류머티즘 동통, 관절통에 좋은
갈퀴나물55
발산작용이 강하여 외감성 두통, 오한, 발열에 좋은
강활56
두통, 편두통, 각종 신경통에 좋은
개구릿대58
강장제로 쓰이는
개별꽃59
진해, 거담, 항균 등의 효능이 있는
개미취60
해열과 발한 효과가 강한
개시호62
마른기침에 좋은
고추나무63
단백질, 비타민A, 탄수화물, 칼슘이 풍부한
고려엉겅퀴64
두통, 관절통, 치통, 복통, 설사에 좋은
고본66
감기로 인한 발열과 피부 발진에 효과가 있는
고비67
단백질, 칼슘, 칼륨 등 무기질도 풍부한
고사리68
생선중독, 국수중독 치료에도 쓰이는
고추냉이69
소화를 촉진시키고 식욕을 회복시키는
고수70
여자들에게 좋은
곤달비72
해열, 소종, 활혈(活血) 등의 효능을 가지고 있는
광대수염73
해열, 진통, 소종 등의 효능이 있는
골등골나물74
진해, 거담, 진통 등에 효능이 있는
곰취(곤달비76
강장, 보양 등의 효능이 있는
구기자78
두통, 빈혈증, 부인병 등에 좋은
궁궁이(천궁)79
두통, 편두통, 각종 신경통에 좋은
구릿대80
몸에 열이 많은 사람은 많이 먹지 말아야 하는
금낭화82
지혈, 이뇨, 진정, 소종 등의 효능이 있는
기린초83
해열, 해독, 소종의 효능이 있는
긴담배풀84
담석증, 방광 결석, 황달에 좋은
긴병꽃풀(금전초)86
해열, 해독, 소종 등의 효능이 있는
꽃층층이꽃(층층이꽃)87
감기로 인한 열, 기침, 기관지염, 편도선염에 좋은
까실쑥부쟁이88
관절염, 신경통, 간염에 좋은
꼭두서니90
꿩의다리아재비92
해열과 지혈 효능이 있는
꿩의비름93
구충, 해열, 지혈의 효능이 있는
꿩고비94
열을 내려주고 기침 및 통증 완화 시키는
노루오줌95
허약한 체질에도 사용하는
나비나물96
윤폐지해, 청심안신의 효능이 있는
날개하늘나리(비늘줄기)98
해열, 진통, 해독, 이뇨의 효능이 있는
냉초100
암세포억제 피부노화에 좋은
눈개승마102
해열, 해독, 소종의 효능이 있는
눈빛승마103
숙취해소 및 콜레스테롤 수치를 낮추는
단풍취104
신경통에 좋은
다래106
거담, 해열, 파혈, 지혈작용이 있는
담배풀107
위, 허파, 비장, 신장을 튼튼하게 해주는
더덕108
구토, 요폐, 풍한기통, 타박상을 치료하는
덩굴별꽃110
강장, 이뇨, 거풍, 소염 등의 효능이 있는
도고로마111
가래가 끓는 증세, 기침, 기관지염에 좋은
도라지112
피로회복,숙취에 탁월한 효과가 있는
도토리113
중풍의 반신불수와 피부의 소양증에도 널리 쓰이는
독활(땅두릅)114
해열, 해독, 소종의 효능이 있는
돌나물116
동맥경화나 심장질환에 매우 좋은
두메부추118
혈액순환과 피로회복에 좋은
두릅나무120
배농, 보중, 소종, 익기, 지해의 효능이 있는
둥근잔대122
당뇨병 환자에게 쓰면 치료 효과가 좋은
둥굴레123
천식, 장염, 간염, 관절통, 입덧, 통풍에 좋은
들메나무124
거풍습, 활혈, 서근, 지통의 효능이 있는
등갈퀴나물126
관절염, 풍과 습기로 인한 통증에 좋은
딱총나무127
비장을 튼튼하게 하고 장의 기능을 좋게 하는
마128
신체허약증, 기침, 기관지염에 좋은
마가목130
강장효과와 어혈을 풀어주는
물봉선(물봉숭아)131
간을 보해주는 작용을 하는
마타리132
허약체질, 면역력증강, 혈액순환에 좋은
만삼134
정신을 안정하게 하는 효능이 있는
말나리136
기침, 천식, 소변불통에 효과가 있는
멸가치137
해독, 거담, 해열, 강장 등에 효능이 있는
모시대138
활성산소를 막는 주는 역할을 하는
민박쥐나물139
혈액순환을 활발하게 해주는
밀나물140
양기를 돋우어 주는 효능이 있는
묏미나리(시호)141
간에 이로운 작용을 하는
물쑥142
경련성 기침에 좋은
미나리냉이144
감기, 두통, 인후통에 효능이 있는
미역취145
소화, 변비에 좋은
말나물(말즘)146
어혈작용, 통증완화, 중풍예방에 좋은
박쥐나물147
해열, 해독, 소종 등의 효능이 있는
바위취148
콩팥의 기능을 원활하게 하는
바위떡풀150
거풍, 진통의 효능이 있는
박쥐나무152
혈열, 지혈, 토혈, 조경 진해 등에 효능이 있는
버들분취154
열을 내리게 하고 경련을 풀어주는
범꼬리155
초기 중풍에 효능이 있는
병풍취156
해열작용, 해독작용을 하는
봄맞이157
폐렴, 황달, 간염에 좋은
분취158
사포닌 성분이 들어있는
비비추159
변비에 좋은
사람주나무160
이뇨, 강장, 곽란, 해독작용을 하는
산부추161
건위제, 정장제로 쓰이는
산달래162
위장을 튼튼히 하는 작용과 해독작용을 하는
산마늘(명이나물)164
정력 감퇴, 양기부족에 좋은
삼지구엽초166
식욕부진, 소화불량, 위장염에 좋은
삽주168
혈액 순환을 도와주는
선밀나물170
가래 삭이는 거담제(祛痰劑)로 사용되는
소경불알171
해열, 해독, 조혈, 소종 등의 효능을 가지고 있는
솔나물172
사포닌이 들어있어 청열 해독, 소종에 좋은
수리취174
방광염, 신장염 등에 약재로 쓰이는
시로미175
폐결핵과 혈압강하에 사용되는
싸리냉이176
구토제, 진정제, 이뇨제로 쓰이는
앉은부채177
해독과 발육촉진, 부인병에 쓰이는
알록제비꽃178
천식에 효과가 있는
애기나리179
진해, 거담, 소종 등의 효능이 있는
앵초180
강정제, 음위제, 강장제, 피로회복제 등에 쓰이는
오가피181
항염 작용과 혈액응고를 지연시키는 효과가 있는
어수리182
위장염, 구토, 설사 등에 좋은
얼레지184
식욕부진이나 소화불량 등에 좋은
용담186
소화불량이나 식욕부진에 효과가 있는
오리방풀187
진통, 거풍, 소종, 해독 등의 효능이 있는
우산나물188
황달, 이뇨치료, 강장제 등으로 사용되는
원추리190
기침을 멈추게 하고 폐를 보해주는
윤판나물192
월경통, 월경불순 등에 처방약으로 쓰이는
왜(산)현호색193
신장병 또는 당뇨병의 특효라고 알려져 있는
음나무(엄나무, 호랑가시나무)194
지혈, 해독에 사용되는
오이풀195
산후의 지혈과 복통에 사용되는
익모초196
신경통, 관절염에 좋은
으름덩굴197
진통과 타박상 치료약으로 쓰이는
자주괴불주머니199
염증 치료와 피를 멈추게 하는
일월비비추198
진해, 거담, 해열, 강장, 배농제로 사용하는
잔대200
해열, 거담, 진해, 진정 등의 효능이 있는
전호202
피부의 염증이나 복통에 효과가 있는
조밥나물203
진해, 거담, 항균 등의 효능이 있는
좀개미취204
해열, 소염 등의 효능이 있는
좀꿩의다리205
불면증과 부종에 사용하는
중나리206
진정, 진경의 효능이 있는
쥐오줌풀207
백혈구감소증에 효과가 있는
참나리208
철분이 많아 빈혈예방과 치료에 탁월한
참나물210
신체허약, 두통, 현기증에 좋은
참당귀211
거풍, 청열, 양혈, 해독의 효능이 있는
참바위취212
감기, 기관지염, 천식에 좋은
참반디213
신경통과 류머티즘에 사용하는
참으아리214
혈액의 순환을 도와주는
청가시덩굴215
각종 독소를 체외로 배출시키는
참죽나무216
두통과 현기증에 효능이 있는
참취218
이뇨, 해독, 거풍 등의 효능이 있는
청미래덩굴220
신경통, 타박상, 종기에 좋은
초피나무221
두통, 고혈압, 뒤통수가 당기는 증세에 좋은
칡222
피로회복, 위장병에 좋은
털중나리223
신체허약증, 두통에 좋은
풀솜대224
강심, 진정의 효능이 있는
키다리난초225
몸의 열을 내리게 하는
합다리나무226
건위, 정장, 해열, 해독, 진통 등의 효능이 있는
황벽나무227
혈압과 혈당을 낮추는 작용을 하는
통둥굴레228
민간요법으로 가지와 잎으로 암치료에 사용되는
화살나무229
갑상선종 등에 약재로 쓰는
파드득나물230
혈중 알코올 농도를 낮춰 주는 효과가 입증된
헛개나무232
어혈을 풀어주는
호장근234
혈액순환을 원활하게 해주는
홀아비꽃대236


들나물 139가지

기침과 인후염의 치료약으로도 사용하는
가락지나물238

각시취239
소화불량과 장염으로 인한 복통, 설사에 좋은
개망초240
설사를 멈추게 하는 작용이 있는
개비름242
강력한 항산화력을 가지고 있는
가지243
눈과 귀를 밝게 하는
갓244
열을 내리게 하며 진통작용을 하는
갯기름나물(방풍)246
류마티스, 관절염에 좋은
갯메꽃245
폐를 맑게 해주는
갯방풍248
부기를 가라앉히는 효능이 있는
거지덩굴249

겹삼잎국화250
불면증에 좋은
고들빼기251
암 예방에 효과적인
고구마252
시력에도 좋고 이뇨작용에 좋은
고마리253
류머티즘과 신경통에도 좋은
고추나물254
피부병에 좋은
괭이밥255
풍을 제거하고, 신경통에 좋은
광대나물256
근육에 경련을 일으키는 증세에 좋은
갯완두258
거담, 진해, 건위, 진정 등의 효능이 있는
금불초259
항암, 항산화, 항염증 강화에 좋은
기름나물260
천식, 기관지염, 인후염의의 감기증상에 좋은
금창초261
고혈압에 좋은
까치수염262
항균작용, 살균작용을 하는
깨풀263
흥분을 가라앉히는 작용을 하는
꽃다지264
팔다리가 굳어지고 마비되는 증세에 좋은
꽃마리266
간, 이뇨, 소염 등에 효과가 있는
꿀풀267
열을 내리고, 어혈을 풀어주는
남산제비꽃268
노화를 억제시켜 주는
냉이269

노랑선씀바귀270
월경불순을 치료하는
논냉이271
신경안정, 불면증에 좋은
달래272
혈액순환개선, 신체기능과 체력증진에 좋은
달맞이꽃274
당뇨병 치료 등에 효능이 있는
닭의장풀275
중풍과 반신불수의 치료약재로 쓰이는
대나무(죽순)276
강장, 이뇨, 소종 등의 효능이 있는
댑싸리277
이뇨작용을 하는
댕댕이덩굴278
어혈을 없애고 통증 완화와 부기를 가라앉히는 작용을 하는
도깨비바늘279
피를 맑게 하는
돌나물280
칼로리가 낮아 다이어트 효과가 있고 당뇨병에 좋은
돼지감자282
질병을 예방하고 암세포 증식을 억제하는
들깨283
중풍, 고혈압, 산후복통에 좋은
등골나물284
혈액순환을 좋게 하는
딱지꽃285
복통, 구토, 지혈 등에 쓰이는
쑥(약쑥)286
위장동통, 산후복통, 간기능장애에 좋은
뚝갈287
이뇨작용, 혈압하강작용을 하는
마디풀288
허약한 사람에게는 좋은 영양제가 되는
마름289
말냉이 전체를 자궁암에 쓰는
말냉이290
폐결핵, 당뇨, 변비 등의 처방에 사용되는
맥문동291
해독작용이 강하고 중풍에도 효능이 있는
머위292
방광염, 당뇨, 고혈압 등에 좋은
메꽃293
멍든 피를 풀어주며 해독작용을 하는
며느리밑씻개294
당뇨에 효과가 있는
며느리배꼽296
소종, 해독의 효능이 있는
멱쇠채297
몸에 열이 많은 사람들의 열기를 내려주는
명아주298
출혈에 뛰어난 효과를 나타내는
모시풀299
혈액순환 촉진과 해독작용을 하는
무릇300
지혈작용 및 해독작용을 하는
물레나물301
청열, 이습에 효능이 있는
물여뀌302
해열, 진통, 소종 등에 사용되는
미나리아재비303
항암효과와 항바이러스성과 알코올 해독 능력이 탁월한
미나리304
감기 열, 기관지염, 늑막염에 좋은
민들레306
간염 및 간질환, 위산과다 및 위장질환에 좋은
서양민들레308
해열, 이뇨, 건위 등의 효능이 있는
흰민들레309
감기, 기침, 천식 등에 효과가 있는
바디나물(연삼)310
박이 열을 내리고 갈증을 해소하는
박312
해열, 해독, 건위 등의 효능이 있는
방가지똥314
소화불량, 식욕부진, 복통치료제로 사용되는
방아풀316
소화불량, 위염, 신경과민증에 좋은
벋음씀바귀318
두통, 식중독, 구토, 복통, 설사, 소화불량에 좋은
배초향319
기침, 천식, 비염에 특효인
배암차즈기(곰보배추)320
관절염, 임파선염에 좋은
뱀무322
해열, 해독, 소종의 효능이 있는
벼룩나물324
위장염과 위궤양, 위암, 자궁암에 좋은
번행초326
명목, 해독의 효능이 있는
벼룩이자리328
이뇨제, 해열, 지혈제로 쓰이는
샤데풀 (거채)329
단백질, 칼슘, 철 같은 미네랄이 풍부하게 들어 있는
별꽃330
각종 비타민과 칼슘을 함유하고 있는
비름 (비듬나물, 새비름)332
해열, 진통, 해독 등의 효능이 있는
뽀리뱅이334
남성의 양기를 돕고 여성의 음기를 돕는
사상자336
해열, 이뇨, 발한, 진통에 좋은
사철쑥338
해독하는 효능이 있는
산비장이340
소종, 해독의 효능이 있는
소귀나물341
기관지염, 폐병을 치료하는 데 쓰는
석잠풀(초석잠)342
해독제로서 약용에 쓰이는
섬초롱꽃344
암 예방에 탁월한 효능이 있는
소리쟁이346
혈압 강하의 효능이 있는
솔장다리348
해독, 거풍습 효능이 있는
솜나물349
감기로 인한 열, 기침, 기관지염에 좋은
솜방망이350
기침, 천식, 진해, 이뇨 등에 효능이 있는
쇠뜨기351
이뇨, 강장 등에 효과가 있는
쇠무릅(우슬)352
해열, 이뇨, 소종, 산혈 등의 효능이 있는
쇠비름354
기관지염, 기침에 쓰이는
쇠서나물356
고혈압, 황달에 효과가 있는
수송나물357
해열, 지갈(止渴), 이뇨 등의 효능이 있는
수영358
약리실험에서 항암작용도 있다고 밝혀진
순채360
혈액 순환을 원활하게 해주는
쉽싸리361
해열제나 이뇨제 등으로 사용되는
쑥부쟁이362
위장약이나 진정제로 사용되는
씀바귀364
소화기능을 튼튼하게 해주고 음기를 보강하는
양지꽃366
항암 효과가 있는
애기수영367
진해, 거담 효과가 있는
양하368
신경통 치료에 사용되는
엉겅퀴370
지혈, 소종의 효능이 있는
여뀌372
살아있는 인슐린이라 불려 당뇨에 좋은
여주373
마음을 안정시키는 효능이 있는
연꽃374
열을 내리고 해독효능이 있는
옥잠화376
혈압도 내리고 고혈압에 좋은
올방개377
온폐, 화담, 화중, 이뇨의 효능이 있는
옹굿나물378
가래를 삭이며 소변을 잘 나오게 하는
왜제비꽃(제비꽃 속)379
이뇨제, 해독제, 건위제 등으로 사용하는
인동초380
각기와 인후염 등에 효능이 있는
자리공381
감기로 인한 열, 편도선염, 인후염에 좋은
왕고들빼기382
간상선암을 치료하는
잔털제비꽃384
혈액 순환을 원활하게 하는
장구채385
사포닌이 있어 정혈작용을 하는
장대나물386
류머티즘으로 인한 통증의 치료에도 쓰이는
젓가락나물387
해독, 소염, 소종, 이뇨 등의 효능이 있는
제비꽃388
이뇨작용을 하며 피를 식혀주는
조개나물389
지혈의 효능이 있으며 멍든 피를 풀어주는
조뱅이390
간기능 촉진, 부인병에 효능이 있는
졸방제비꽃391
혈압강하 작용이 있으므로 고혈압을 치료하는
좁쌀풀392
지혈과 건위, 소종 등의 효능이 있는
지칭개394
담으로 인한 기침의 치료에도 효능이 뛰어난
질경이396
위궤양, 장염, 월경이 멎지 않는 증세에 좋은
짚신나물398
소변을 자주 보는 증상에 좋은
참꽃마리399
폐렴, 보신, 폐기 등의 약용으로 쓰이는
천문동400

참명아주401
화상, 동상, 외상출혈 등에 효과가 있는
춘란(보춘화)402
혈액순환까지 원활하게 해주는
큰까치수염403
부스럼과 아토피에 좋은
콩제비꽃404
풍습으로 인한 마비통증, 관절염에 좋은
톱풀405
거담, 진해, 해독 등에 효과가 있는
층층잔대406
피를 맑게 해주며 해독작용도 있는
큰방가지똥407

큰황새냉이408
소종, 해독의 효능이 있는
토란409
염증을 제거하고 독을 뽑아내는
피마자(아주까리)410
여러 암의 발생 위험을 감소시키는 효능이 있는
호박412
이뇨제로 각각 사용되는
환삼덩굴414
생리통을 제거하고 자궁내막염에 사용하는
활량나물415