너무 고민하지 말아요

▣ 출판사서평

“진정한 행복은 보이지 않는 것에 담겨 있습니다.”

무엇을 해도 마음이 헛헛한 당신,
모든 것이 불확실해 방황하는 당신,
이제, 고민은 마음속에서 훌훌 떨쳐버리세요

소중한 것을 붙잡고 싶은 당신이 후회하지 않을 실질적인 조언들

모든 것들이 하루가 다르게 변하고 더 나은 방향으로 나아가고 있는 것 같다. 그런데 본인만 항상 제자리걸음을 걷고 있다고 생각한다면 당신은 이런 고민을 할 것이다. ‘나는 잘 살고 있는 걸까?’

한치 앞도 알 수 없는, 단 하나뿐인 삶이라서 마음을 다잡고 주어진 일에 매진하는 것은 너무나 중요하다. 하지만 많은 사람들은 눈에 보이는 결과를 좇기 위해 자신의 솔직한 마음을 숨기기도 하고 다른 사람은 알지 못하는 속앓이를 한다. 더 잘하고 싶은 욕심과 소유하고 싶은 욕망에 얽매여 눈에 보이는 것에 따라 마음이 동요하면 소중한 것들을 놓치고 희망을 잃어버리기도 한다.

일본 도쿄 중심가에 위치한 사찰 ‘젠쇼안’의 주지 스님 히라이 쇼슈는『너무 고민하지 말아요』를 통해 마음을 완전히 비우면 소중하고 사소한 일에도 감동하고 세상을 고맙게 바라볼 수 있다고 말한다.

예를 들어, 당신이 회사에서 열심히 노력해 본인이 원하는 지위에 올랐다고 가정하자. 그 당시에는 성취감을 느낄 수 있어도 시간이 흘러 자리에서 내려왔을 때, 주변을 둘러보면 아무것도 남아 있지 않다는 것을 깨달을 것이다. 정말 소중한 것들은 보통 눈에 보이지 않고 변하기 마련이다. 그렇기 때문에 무엇이든 소중하다고 느끼는 그 순간에 관심을 가지고 소중한 것이 무엇인지 끊임없이 자신에게 질문한다면 인생을 진지하고 의미 있게 살아나갈 수 있다.

저자는 ‘확실한 것’을 무턱대고 찾으며 괴로워하거나 ‘눈에 보이는 것’에 사로잡혀서 길을 잘못 들고 후회하는 일이 없기를 바라는 마음으로 ‘보이지 않는 것’과 마주하기 위해 할 수 있는 일들을 소개한다.

누구나 자신에게 공감해주길 바라는 마음을 가지고 있습니다. 그런데 한 가지 놀라운 사실은 의견이나 코멘트를 적은 사람은 SNS의 ‘좋아요!’ 숫자로 일희일비한다는 것입니다. 숫자가 늘면 기쁘고 늘지 않으면 낙심하거나 상처받는다고 합니다. …… ‘좋아요!’의 숫자가 산처럼 쌓여 봤자 거기에 대단한 의미는 없습니다. ……… 얄팍한 ‘공감’을 수집하는 것보다 단 한 사람이라도 괜찮으니 서로가 마음으로 공감할 수 있는 상대와 만나는 것이 훨씬 더 중요합니다.

결국 삶은 소중한 것들을 찾기 위해 노력하는 과정이다

앞만 보고 숨차게 달려온 사람들에게 ‘마음을 비워라’, ‘욕심을 버려라’는 식의 말들을 한다. 사실 마음을 비우고 욕심을 버리는 일은 너무 어렵다.

『너무 고민하지 말아요』는 진정한 행복을 찾기 위한 방법으로 욕구를 억제하는 단순한 삶보다 깊이 있는 안목으로 ‘소중한 것’을 구분하고 가슴속에 아로새길 수 있는 방법을 제시한다. 강연과 좌선회로 마음 다스리기를 원하는 이들에게 많은 호평을 받고 있는 히라이 쇼슈는 ‘보이지 않는 소중한 것’의 중요성을 선(禪)불교 사상을 기반으로 하여 알기 쉽게 풀어낸다. 책에서 보여주는 구체적인 사례는 심각하게 고민하지 않고서도 당장 일상생활에서 실행할 수 있는 것들이다.

1장에서는 ‘소중한 것’이 무엇인지 내공을 쌓은 저자의 생각을 만날 수 있으며, 2장에서는 ‘보이지 않는 소중한 것’을 발견하는 본격적인 실천 방법을 보여준다. 마지막 3장에서는 ‘소중한 것’을 깨닫기 위해서 일상생활에서 우리가 맞닥트리는 여러 가지 구체적인 고민에 대한 해결책을 친근하게 전한다.

잔잔한 일러스트와 적재적소에 배치한 저자의 메시지는 독자들이 진짜 소중한 것이 무엇인지 편안하게 생각할 수 있도록 도와준다. 아울러 독자들은 눈에 보이지 않는 것의 소중함을 깨닫고, 마음속에 새기는 귀중한 경험을 하게 될 것이다.

스스로 있을 곳이 없다고 느끼는 이유는 그곳에서 할 수 있는 만큼 다하지 않았기 때문입니다.
‘어디에 내 자리가 없을까?’ 하고 아무리 찾아도 그런 자리를 발견할 수 없습니다. 지금 있는 곳이 내가 있을 자리입니다. …… 정말로 중요한 것은 ‘지금’입니다. ‘지금’을 소중히 여기며 살아간다는 것은 땅에 발을 딛고 일어서서 똑바른 걸음으로 한 발 한 발 앞을 향해 걸어가는 겁니다. 이미 끝난 ‘과거’에 얽매이지 말고 그 순간의 ‘지금’을 최선을 다해 살아가세요. 이제 앞을 보고 힘차게 걸어보세요. 지금 이 순간을 위해서 말입니다.

히라이 쇼슈가 권하는 ‘보이지 않는 소중한 것’을 발견하는 방법들

♣ 아침 일찍 기분 좋게 일어나 소리를 내고 아침 청소를 해보세요
♣ 등, 가슴, 얼굴을 점검하여 올바른 자세를 유지하세요
♣ 인사하면서 사람들과 소통해보세요
♣ 감사하는 마음을 가지고 식사하세요
♣ 해야 할 일을 확실히 마무리하고 잠자리에 드세요
♣ 외롭고 힘들 때 지금 장소에서 멀어져 보세요
♣ 일상생활에서 오감을 통해 자신을 변화시켜 보세요
♣ 배려하는 마음으로 모든 일에 열심히 임하세요
♣ 존재 이유를 생각하면서 물건을 정리해보세요
♣ 돈을 쓸 때, 품위가 드러난다는 것을 명심하고 사심을 버리세요
♣ 과거의 일에 얽매이지 말고 생각과 감정을 내려놓으세요
♣ 사소한 것에 마음을 써보세요
♣ 일상에서 마주하는 고마움을 놓치지 마세요

▣ 작가 소개

저자 : 히라이 쇼슈
平井正修
일본 도쿄 중심가에 위치한 선불교 임제종 국태사파(臨濟宗 國泰寺派) 젠쇼안(全生庵)의 제7대 주지이다. 1990년 가쿠슈인대학(學習院大學) 법학부 정치학과를 졸업했으며 1990년 시즈오카 현 미시마 시 류타쿠지(龍澤寺) 전문 도장에 입산 후 2001년 하산했다. 유명 인사가 참선하는 장소로 유명한 젠쇼안의 주지로 2003년에 취임한 후, 좌선회(座禪會)와 경문을 베끼는 사경회(寫經會)를 운영 중이다. 강연과 좌선회는 일본 관공서 · 대기업에서 실시하는 직원 연수와 CEO세미나 등에서 큰 호평을 받고 있다. 저서로는 『최후의 사무라이 야마오카 테츠슈』『구속 받지 않는 연습』『꽃처럼 살다』 등이 있다. 국내에는 『좌선을 권하다』가 출간되었다.

역자 : 예유진
일본계 회사에서 근무하던 중 일본어의 매력에 빠져들어 일본으로 유학, 일본어교사양성과정을 수료한 후 경희대교육대학원 일본어교육과를 졸업했다. YBM e4u 강남센터에서 문법과 한인회화를 강의하면서 일본문화와 일본문학을 소개하기 위해 번역을 시작했다. 좋은 일본 작품들을 더 많은 이들과 함께 나누고 싶다는 생각으로 일본어 번역에 매진 중이다. 옮긴 책으로 『너무 애쓰지 말아요』『너무 노력하지 말아요』가 있다.

▣ 주요 목차

프롤로그 . 보이지 않는 것을 소중히 생각하지 않는 사람은 인생도 소중히 여길 수 없습니다

1장 소중한 것이란 무엇일까?
마음을 비우면 소중한 것을 얻습니다 / 소중한 것은 눈에 보이지 않습니다 / 소중하다고 느끼는 순간을 놓치지 마세요
감정을 숨기지 말고 표현하세요 / 모든 사물에는 보이지 않는 마음이 담겨 있습니다 / 물건을 처분해 미련을 떨쳐버리세요
‘마음의 눈’은 본질을 꿰뚫어봅니다 / 형태는 보이지 않는 부분을 알게 해주는 장치입니다
‘옳다’는 것은 ‘있는 그대로의 모습’입니다 / 계율과 전통을 지키며 ‘지혜의 길’을 발견해보세요
‘당연히 그래야 하는 모습’으로 살아가세요 / 선택과 판단에는 심사숙고가 중요합니다
타인을 보면서 거울 속 내 모습을 돌아보세요 / ‘좋아요!’가 몇 개인들 의미 없습니다 / ‘아무것도 아닌 나’를 가슴속에 새겨주세요
일과 인생에서 초심을 잃지 마세요 / 정보를 있는 그대로 믿지 마세요 / 눈앞에 보이는 일에 최선을 다하세요
인연을 바꾸려면 만남을 소중히 여기세요 / 물건을 ‘생명이 있는 것’으로 받아들이세요

2장 ‘보이지 않는 소중한 것’을 발견하는 방법들
아침에 꾸물거리지 말고 일어나세요 / 아침에 일어나 소리를 내보세요 / 아침에 현관과 화장실을 청소하세요
올바른 자세를 유지하세요 / 먼저 인사를 건네보세요 / 감사하는 마음으로 식사하세요
하루를 제대로 마무리하고 잠자리에 드세요 / 외롭고 힘들 때 지금 장소에서 멀어져 보세요
일상생활에서 직접 오감을 사용해보세요 / 배려하는 마음을 가져보세요 / 존재 이유를 생각하면서 정리하세요
돈을 쓸 때, 품위가 드러난다는 것을 명심하세요 / 돈 앞에 당당하려면 사심을 버리세요 / 생각은 그 자리에 두고 오세요
‘사소한 것’에 마음을 써보세요 / 고마움을 놓치지 마세요

3장 ‘소중한 것’을 깨닫기 위해 마주하는 고민들
갈수록 자신감이 떨어집니다 / 하고 싶은 일을 찾을 수 없습니다 / ‘공’을 독차지하는 상사에게 반감이 생깁니다
돈 때문에 좋아하는 일을 못 합니다 / 주변 상황을 신경 씁니다 / 무슨 일을 해도 만족감을 느낄 수 없습니다
이미 지나간 과거에 연연합니다 / 상대방을 용서하는 것이 어렵습니다 / 결혼하고 싶지만 할 수가 없습니다
사소한 일에도 금방 화가 납니다 / 나이 먹는 것이 두렵습니다 / 내가 있을 곳이 없는 것 같습니다
직장에서 혼나기만 합니다 / 도대체 어떤 점이 ‘안 된다’는 것인지 모르겠습니다 / 절친이 한 명도 없습니다
사랑한다는 감정을 모르겠습니다 / 질투심이 생깁니다 / 방과 책상이 지저분합니다 / 가족과 관계가 소원합니다

에필로그 . ‘보이지 않는 것’의 존재를 알면 마음이 자유롭습니다
역자후기 . 오늘의 할 일, 분수 알기!