나는 엄마다

엄마가 행복해야 아이도, 가족도 행복해진다!
‘힘들고 지치는 육아’에서 ‘아이와 함께 성장하는 육아’로 바꿔주는 행복한 육아 여행!

사랑스러움, 행복, 뿌듯함, 가족이라는 든든함 대 박탈감, 소외감, 고립감, 내가 사라지는 듯한 두려움, 불안감… 많은 엄마가 ‘육아’ 하면 함께 떠올리는 상반되는 감정들이다. 심지어는 부정적인 단어들을 떠올리는 스스로에게까지 스트레스를 받는다. 그런데 이 모든 부정적인 감정들은 어디에서 오는 것일까?
아이 발달이 제대로 되고 있는지 불안한가? 아이 상태를 글로 자세히 적어보고 관련 육아서를 찾아 읽어보거나 육아 사이트에 그 글을 바탕으로 정확하게 물어보자. 상처받은 엄마의 내면아이 때문에 아이에게 자꾸 감정적으로 대하는가? 치유 글쓰기와 감정 지우개 글쓰기로 우선 엄마부터 바로 세워보자. 아이 키우기 때문에 사회에서 소외되고 고립되는 듯한 느낌인가? 블로그나 SNS 글쓰기로 새로운 지인들을 만들어 소통해보자. 글쓰기는 육아 상황을 객관적으로 바라보게 하고 동시에 새로운 연결, 기회, 자기성취를 가져온다. 글쓰기 육아는 먼저 엄마를 행복하게 만들어주고 아이 또한 더 건강하게 키우게 돕는다.

▶이 책의 특징
- 마치 내 이야기 같은 생생한 에피소드로 읽는 육아 스트레스 해소법
실제 저자에게 일어났던 육아 에피소드를 바탕으로 이야기를 풀어나가기 때문에 남의 이야기 같은 다른 육아서와 달리 엄마들에게 큰 공감을 불러일으키며 무엇이 좋고 어떻게 글쓰기를 통해 스트레스를 해소해야 할지 더 실감할 수 있다.
- 저자가 일상 글쓰기로 익힌 편안하고 잘 읽히며 깊은 울림을 주는 문체
일상 육아 글쓰기의 힘을 느낄 수 있는 저자만의 편안한 문체가 책을 단숨에 읽게 하며 진솔하고 절절한 표현은 아이를 키워본 엄마들만이 느낄 수 있는 연대감을 불러일으킨다. 동시에 동지애까지 끌어내 육아 글쓰기를 직접 실천해보도록 하는 설득력을 가진다.
- 쉽게 따라 할 수 있도록 정리된 13가지 글쓰기 액션
이 책은 단순한 육아 에세이가 아니다. 중간중간 있는 액션은 애매했던 글쓰기 방법을 보다 구체적인 사례와 형태로 보여주고, 공감되는 주제를 통해 글쓰기를 어떻게 실천해야 하는지 알려주어 해보고 싶다는 마음이 들게 한다. 글쓰기는 실천이다, 엄마가 움직이지 않으면 아무것도 바뀌지 않는다.
- 실제 글쓰기를 해볼 수 있도록 마련된 별책부록
글재주가 없다고 쓰는 것 자체를 두려워하는 엄마, 어떻게 시작하면 좋을지 모르겠다는 엄마들을 위해 별책부록으로 직접 작성해볼 수 있는 글쓰기 형식을 실어놓았다. 하나하나 빈칸을 채워 넣다 보면 어느새 글쓰기가 만만하게 느껴질 것이다.
- 육아 인기 팟캐스트 [나는 엄마다] 진행 중
저자는 2017년부터 스펙터클한 육아에 대한 공감과 고단하고 힘든 엄마의 일상을 응원하는 육아 팟캐스트 [나는 엄마다]를 진행 중이다. 팟캐스트를 통해 엄마들과 나누어 온 유익한 정보가 책 속에 들어 있다.

▶베타테스터의 한마디
육아우울증으로 하루하루 갑갑하고 미칠 것 같았던 그때, 저도 육아일기를 쓰고 책을 읽고 서평을 블로그에 적는 것으로 스트레스를 해소했습니다. 엄마들에게 깊은 감동을 주는 육아 글쓰기, 저자의 메시지에 공감합니다. - 박은숙

작가는 육아가 힘들수록 책을 읽으며 나를 생각하고, 글로 쓰며 스스로를 다독이라고 말합니다. 엄마가 행복해야 아이도, 가족도 행복할 수 있다는 작가의 말처럼 내가 먼저 글쓰기로 행복해지자, 마음을 다잡게 되었습니다. - 한진선

아이가 한창 말을 배우면서 신기한 표현, 예쁜 표현을 써서 웃었던 적도 많았는데 지금은 기억조차 나지 않네요. 육아 글쓰기로 아이가 미소 지을 때 눈물지을 때 등을 기록으로 남겨놓는 자체도 특별할 거 같아요. - 이경하

내 이야기 같은 글들이 펼쳐지니 무엇이 좋고 어떻게 해야 할지 방향이 확실히 보이는 것 같습니다. 힘든 엄마의 마음을 다독여주어 엄마들의 연대감을 불러일으키고 동지애까지 느껴졌어요. - 조윤희

공감되는 내용이 많아 아이를 키우며 힘들어하는 엄마들에게 꼭 읽어보라고 권하고 싶어요. 아빠들도 함께 보면 더 좋을 거 같고요. 글쓰기 육아는 힘들어하는 나를 치유하고 자기 성장을 가능하게 한다는 내용에서 감동을 받았어요. - 김진영

육아 글쓰기는 부모에게는 감정, 상태를 객관적으로 살펴볼 기회를 주며 아이의 예쁘고, 슬프고, 미운 모습을 모두 기록하고 기억하게 합니다. 저도 매일 조금씩 글을 써가며 ‘힘들고 지치는 육아’에서 ‘함께 성장하는 육아’로 변화시키고 있습니다. - 이나리

저 : 심소영
액션맘 심소영
팟캐스트 ‘나는 엄마다’ 운영자, 행동화교육연구소 소장. 일과 성공밖에 모르고 시간을 돈보다 더 소중히 여기며 승승장구하던 워커홀릭 여성이 서른넷 늦은 나이에 결혼 후 드디어 서른여섯 ‘엄마’라는 이름을 갖게 되었다. 아이의 자존감이 3세 이전 육아 기간에 완성된다는 사실을 알게 된 후 모든 일을 중단하고 3년 동안 육아에 전념하기로 결심한다. 그러나 육아가 마냥 행복하기만 할 거라는 예상과는 달리 괴로운 현실을 뼈저리게 체험하게 된다. 체력보다 감정소모가 더 괴로운 육아 일상을 극복하고자 엄마의 행동수정 전략을 연구하기 시작했고 결국 좋은 엄마, 행복한 엄마가 되고 싶었던 고민 많은 늦깎이 엄마는 글쓰기(육아일기)를 통해 현명하고 행복하게 육아를 할 수 있다는 사실을 알게 되었다. 여자가 자신을 버리고 희생해야 하는 육아 기간, 오히려 글쓰기를 통해 진정한 자아와 기쁨을 찾게 되었고 하루하루 아이와 함께 행복한 엄마로 성장하는 중이다.  

프롤로그

1장 액션맘의 육아 이야기
① 육아가 이렇게 힘든 거라고 알려줬어야죠! | 엄마 스트레스·피로도 체크리스트 |
② 육아와 군대는 비교도 하지 마라 | Action 01_내가 무엇 때문에 이렇게 힘들지 |
③ 대한민국은 양육 완벽주의 | 액션맘 추천 도서 |
④ 0~3세, 남편이 가장 미운 기간 | 아빠 육아 습관 체크리스트 |
⑤ 내가 선택한 지지리 궁상 육아 3종 세트 | Action 02_당신의 도서관, 안녕하십니까 |
⑥ 드디어 올 것이 오고 있다, 미운 네 살 전초전 | Action 03_우리 아이가 달라졌어요 |

2장 나를 위한 작은 변화, 글쓰기
① 시나브로 시작된 나의 육아 글쓰기 | Action 04_하루 15분, 육아 일상 들여다보기 |
② 내게 맞는 육아일기 양식 찾기 | 나에게 맞는 육아일기 양식 체크리스트 |
③ 육아도 바빠 죽겠는데 언제 쓰냐고? | Action 05_시간 관리 매트릭스 활용하기 |
④ 11장의 감사일기는 변화의 시작 | Action 06_쓸수록 마음이 행복해진다! |

3장 행복한 육아를 위한 글쓰기 프로젝트
① 한 달에 한 번 쓰는 우리 아이 성장발달 노트 | Action 07_우리 아이 성장발달 노트 작성 |
② 가장 예쁜 순간을 기록하는 앨범 일기 | Action 08_아이 성장앨범 만들기 |
③ 상처받은 내면아이를 달래주는 지우개 | Action 09_내 마음속의 지우개 |
④ 쓰는 만큼 성장하는 엄마! 엄마는 지금 수양 중 | Action 10_쓸수록 행복해지는 육아수양록 |
⑤ ‘욱’하기 전에 미리 쓰는 감정일기 | Action 11_오늘도 욱하셨습니까 |
⑥ 부부싸움은 글로 물 베기 | Action 12_글로 물 베기 연습 |

4장 글을 쓰면서 알게 되는 것들
① 글이 바꿔준 엄마의 삶
② 진짜 육아일기의 가치
③ 육아일기로 아이에게 전하는 세 가지 선물
④ 글재주가 없어도 쓰는 육아 글쓰기
⑤ 우울한 나를 다시 일으켜준 힐링 편지

5장 그래도 나는 엄마다
① 엄마로 살아간다는 것의 의미
② 현명한 엄마의 우아한 뒷담화
③ 휘둘리지 않는 글쓰기 육아의 힘!
④ 엄마 내 꿈 찾기 프로젝트 | Action 13_성장하는 엄마의 행복한 삶 |
⑤ 행복한 육아를 위한 행동화 전략 1순위

에필로그
베타테스터의 한마디

별책부록: 글쓰기로 성장하는 행복한 육아 여행