번아웃 - 이론 사례 및 대응전략 -

번아웃 증후군,
몸도 마음도 지친 나 자신을 돌보는 시간
여러분의 삶에 회복의 에너지가 깃들기를 기원합니다

권선복(도서출판 행복에너지 대표이사)

우리나라는 OECD국가 중에 근로시간이 가장 깁니다. 이처럼 근로시간이 가장 긴 우리나라는 그만큼 번아웃 증후군에 빠지는 직장인의 수도 많은 편에 속합니다. 직장인뿐만 아니라 20대 학생들도 마찬가지입니다. 활력으로 넘쳐야 할 학생들조차도 취업난에 허덕이며 스트레스가 상당합니다. 사회 전반적인 분위기를 생각하면 우리나라 사람들이 겪는 번아웃은 실로 심각한 수준입니다.
번아웃 증후군은 탈진 증후군이라고도 불립니다. 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적, 정신적으로 극도의 피로감을 느끼는 것을 말합니다. 이러한 피로감은 불면증이나 우울증을 야기시키기도 하지요. 만성피로, 불면증, 우울증은 어쩌면 쉬지 않고 일한 사람에게 몸이 보내는 구조 신호일지도 모릅니다. 이러한 신호를 무시하지 않고 받아들여 몸과 마음을 돌보는 일이야말로 나 자신의 건강과 가정을 위한 첫 번째 단계일 것입니다.

이 책 『번아웃-이론 사례 및 대응 전략』은 번아웃 증상의 구체적인 이론과 사례를 보여줌으로써 번아웃 증후군에 대한 이해를 돕고 있습니다. 뿐만 아니라 그에 따른 해결방안도 함께 제시합니다. 이 책에서 저자는 번아웃 증상이 나타날 경우 지체하지 말고 병원 진료를 받고 충분한 휴식을 취할 것을 권유합니다. 이 책을 읽은 독자분들이라면 몸과 마음이 보내는 구조 신호, 번아웃 증후군을 극복할 수 있으리라 믿습니다. 부디 잘 극복하시어 독자분들의 삶에도 회복의 에너지가 깃들기를 기원합니다.

▶ 번아웃 증후군은 탈진 증후군이라고도 불립니다. 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적, 정신적으로 극도의 피로감을 느끼는 것을 말합니다. 이러한 피로감은 불면증이나 우울증을 야기하기도 하지요. 현대사회에 이르러서 이러한 번아웃 증후군을 호소하는 사람들의 숫자는 점차 늘어나고 있습니다. 이 책은 그런 이들이 겪는 증상에 관해 말하면서 증상에 걸맞은 진단을 내리고 있습니다.
만성피로, 불면증, 우울증은 어쩌면 쉬지 않고 일한 사람에게 몸이 보내는 구조 신호일지도 모릅니다. 이러한 신호를 무시하지 않고 받아들여 몸과 마음을 돌보는 일이야말로 나 자신의 건강과 가정을 위한 첫 번째 단계일 것입니다.
이 책 『번아웃: 이론, 사례 및 대응전략』은 마음의 병을 앓는 현대인들을 위해 씌어졌습니다. 저자는 번아웃 증상이 나타날 경우 지체하지 말고 병원 진료를 받고 충분한 휴식을 취할 것을 권유합니다. 이 책을 읽은 독자분들이라면 몸과 마음이 보내는 구조 신호, 번아웃 증후군을 극복할 수 있으리라 믿습니다. 부디 잘 극복하시어 독자 분들의 삶에도 회복의 에너지가 깃들기를 바랍니다. 

이명호
원광대학교 치의학과 (치의학 박사)
전주대학교 대학원 경영학과 (경영학 박사)
미국 HIS University 대학원 (철학 박사)
현) 전주 명인치과 원장

Ti -oss(뼈) 세계 임상연구소 센터를 운영하고 있다.
International Dental Implant Association의 초청으로 Webinar를 통해 전 세계 치과의사들에게 임상강의를 수행하였다.(한국에서 처음)
30여 년 전부터 임플란트 임상경험을 국내외 치과의사들에게 세미나 및 강의를 통해 전수하고 있다.

성기정
서울 명덕외국어고등학교 졸업
연세대학교 신학과 졸업
미국 애크런대학교 심리학과 교환학생
연세대학교 대학원 상담코칭학과 (신학 석사)
연세대학교 대학원 상담코칭학과 박사과정 수료
연세대학교 상담코칭지원센터 전문상담사
현) 성기정상담클리닉 대표

머리말 -004
추천사 -006

 1장 서론
1 왜 번아웃을 말하는가? -018
 2 번아웃의 기원 -022
 3 번아웃의 세 가지 차원 -024
 4 사회적 문제로서의 번아웃 -027
 5 번아웃의 접근방법 및 연구동향 -033
 6 책의 구성 -041

 2장 번아웃의 증상

1 번아웃 증상의 유형화 -048
 2 개인적 차원에서의 증상 -056
 3 개인 간 차원에서의 증상 -061
 4 조직 차원에서의 증상 -065
 5 사례연구: 의사들의 번아웃 증상 -068

 3장 번아웃의 개념 및 정의

1 번아웃의 개념적 문제 -090
 2 번아웃의 정의 -093
 3 번아웃의 유사 개념 -102
 4 번아웃에 대한 정형화된 사실 -110
 5 요약 및 종합 -113

 4장 번아웃 이론과 모형

1 개인적 차원의 번아웃 이론과 모형 -122
 2 개인 간 차원의 번아웃 이론과 모형 -143
 3 조직 차원의 번아웃 이론과 모형 -154

 5장 번아웃의 원인

1 사회문화적 요인 -165
 2 개인특성적 요인 -172
 3 상황적 요인 -184

 6장 번아웃의 결과

1 신체적 및 생리적 결과 -202
 2 심리적 결과 -206
 3 직무 및 조직 차원의 결과 -211

 7장 번아웃의 전이현상

1 가족에게 전이되는 번아웃 -221
 2 일터에서 전이되는 번아웃 -226
 3 사회로 전이되는 번아웃 -234

 8장 번아웃의 측정

1 번아웃의 측정방법 -243
 2 주요 측정지표 -246
 3 의학적 진단기준 -269

 9장 번아웃의 대응전략

1 개인적 차원의 대응전략 -276
 2 개인 간 차원의 대응전략 -296
 3 조직 차원의 대응전략 -310

참고문헌 -329
출간후기 -360