당신만을 위한 100개의 질문 -내 안에 나를 만나는 100일간의 동행- (2021.3)

“내 안의 나와 접속하는 100일간의 경험”
온(on, 溫)택트 시대의 나, 너, 그리고 우리
Better Version of Ourselves!

우리는 항상 자기 자신을 찾기에 힘쓴다.
이 책은 네이버 밴드 ‘랜선코칭클럽’에 게시된 100개의 코칭질문과 댓글로 구성된 책으로, 100일간 질문에 하나씩 답하며 자신의 삶을 되돌아보기도 하고 꿈을 구체화해 자신을 탐구할 수 있도록 해주는 책이다. 질문에 대한 답은 글, 그림, 사진, 혹은 낙서 등 자유롭게 표현할 수 있다. 답을 찾기 힘들거나 표현하기 어렵다면 책에 함께 실은 랜선코칭클럽 참가자들의 댓글들을 읽으며 영감을 얻을 수 있을 것이다.
네이버 밴드 ‘랜선코칭클럽’은 매일 아침 게시되는 질문에 대한 답을 댓글로 남기면서 서로 연결하며 긍정의 에너지를 얻고 함께 마음성장을 체험하는 모임공간이다. 밴드에 게시되는 질문들은 아이지엘코칭그룹의 회원인 26명의 코치가 심리코칭을 위해 구성한 질문들이다. 아이지엘코칭그룹은 2014년부터 세바코(세상을 바꾸는 코칭) 세미나를 정기적으로 진행하고 있다. 2020년에는 ‘코로나19를 함께 극복하기 위한 심리코칭서비스’를 일반 대중에게 제공했다. 3040을 위한 코칭프렌즈 커뮤니티를 지속적으로 운영하는 중에 비대면 상황이 지속되기에 온라인 〈랜선코칭클럽〉을 개설하여 26명의 리더들이 모여서 상호 코칭, 격려하며 코칭퀘스천을 제공한 것이다.
랜선코칭클럽의 회원들은 매일 아침 올라오는 질문(코칭퀘스천)에 각양각색 자신만의 댓글을 달면서 상호 학습, 공존(함께함), 공명(울림), 동반 성장을 자연스레 경험한다. 얼굴을 모를지라도 댓글 내용에 따라 서로 위로하며 격려하기도 하고 스스럼없이 공감하며 칭찬하기도 한다. 함께 나누며 서로 지지하고 성장하는 귀한 동행의 여정이다. 굳이 대면이 아니더라도 비대면에서도 사람의 온기를 느낄 수 있다는 것, 가끔은 솔직하게 나를 표현하고 함께하는 분들을 통해 인정, 지지, 격려를 받으면서 마음의 거리가 물리적 거리보다 더 가까울 수 있다는 것, 온라인 줌(zoom)으로 가끔 만나도 더 친근하고 오랫동안 알았던 기분으로 반갑게 만날 수 있는 것 또한 랜선코칭클럽의 무수한 매력 중 하나다.
코로나19로 인해 비대면사회로 전환되어 사회적 거리 두기가 장기적으로 진행됨에 따라 혼자 보내는 시간이 많아진 지금, 이 시간을 활용해 이 책을 읽으며 내 자신에게 질문을 던져 보고 나도 몰랐던 나를 알아가는 시간을 가져볼 수 있을 것이다. 랜선코칭클럽 회원들과 함께하며 ‘코로나 블루’, ‘코로나 레드’로부터 벗어나 스스로를 지키는 마음방역을 할 수 있기를 기대한다.

책 사용 설명서
『당신만을 위한 100개의 질문』은 100가지의 ‘질문’과, 당신의 생각을 자유롭게 표현할 ‘여백’, 그리고 랜선코칭클럽 참가자들의 ‘생생 댓글’로 구성되어 있습니다.

① 먼저, 코칭퀘스천 Q001을 읽고 자신을 탐구한 뒤, A001의 빈칸에 표현해 보세요. A001 페이지는 세 칸으로 구분되어 있는데 자유롭게 활용하면 됩니다.
② 코칭퀘스천에 대한 답을 찾기 힘들거나 표현하기가 어렵다면, 한 장을 넘겨 랜선코칭클럽 참가자들의 생생 댓글을 감상해 보세요. 영감을 얻었다면 앞 페이지로 되돌아가 다시 표현해 보세요. 글, 그림, 사진, 혹은 낙서까지 그 어떤 것이라도 좋습니다.
③ 코칭퀘스천 Q&A에 따라 탐구 & 표현하기가 어려울 때는 책의 뒷부분으로 가서 코치 26인의 에필로그를 읽고 용기와 힘을 얻으세요.  

아이지엘코칭그룹
www.iGL.kr
아이지엘코칭그룹은 2014년부터 세바코(세상을 바꾸는 코칭) 세미나를 정기적으로 진행하고 있다. 2020년에는 ‘코로나19를 함께 극복하기 위한 심리코칭서비스’를 일반 대중에게 제공했다. 3040을 위한 코칭프렌즈 커뮤니티를 지속적으로 운영하는 중에 비대면 상황이 지속되기에 온라인 〈랜선코칭클럽〉을 개설하여 26명의 리더들이 모여서 상호 코칭, 격려하며 코칭퀘스천을 제공하였다.

권세연 숭실대학교 교육대학원 커리어학습코칭 전공
김미영 한국국제기아대책기구
김미정 SC제일은행
김성희 CEO 책쓰기코치
김주영 진로코치
김현경 theCORE학습코칭
김혜영 상선약수
노태성 한미글로벌건축사무소
박소영 잡코리아
박희보 성남시청
서희승 프리랜서
신은희 브리즈앤코
안남섭 (사)미래준비
안순봉 서대문시니어클럽
연영주 동국대학교 일반대학원 코칭 전공
오정근 국민대학교 및 숭실대학교 겸임교수
유지은 Annie
이문희 Helen&Coaching 대표코치
이민지 비거게임 리더십 트레이너
이영실 멘탈코칭컴퍼니
이흥원 옹달샘(Spring)
장윤정 동화세상에듀코
정혜연 사랑방마을교육공동체
조미선 힐러
한민수 코칭프렌즈
한혜정 진로디자인코칭연구소

격려사
 서문
 책 사용 설명서

Q001-Q010 용기를 북돋우다
Q011-Q020 한결같은 마음으로 함께하다
Q021-Q030 삶의 자유를 만끽하다
Q031-Q040 수용을 넘어 포용으로
Q041-Q050 지금은 분별력이 필요한 시대
Q051-Q060 사랑하며 사랑하며 사랑하며
Q061-Q070 기쁨은 내면에서 샘솟는다
Q071-Q080 평온함과 화목함을 나누다
Q081-Q090 인식을 넘어 깨달음으로
Q091-Q100 지금 이 순간, 리듬 타기

 에필로그