여성 50대를 위한 100세 시대 인간관계

다양하고 골치 아픈 인간관계 문제를 떠안고 있는 중년 여성들,

인간관계에서 오는 스트레스를 해소하고

남들과 잘 지내면서 인생 후반부를 더 풍요롭게,

그리고 지금보다 더 행복하게 살 수 있는

힌트가 이 책 속에 숨어 있다!

미국의 심리학자 레빈슨(Levinson)은 인생을 사계절로 비유했다. 그는 아동기 및 청년기를 봄, 장년기 전기를 여름, 장년기 후기를 가을, 그리고 노령기를 겨울이라 칭했다. 그의 말에 따르면 오십 대 여성은 지금 여름 더위가 누그러져 조금은 안심되는 계절, 온갖 나뭇잎들이 빨갛고 노랗게 물들어 단풍이 아름다운 계절, 햅쌀은 물론 포도나 감 같은 여러 농작물이 결실을 맺는 계절, 즉 가을을 맞이한 셈이다.

레빈슨은 그런 연령의 계단을 오를 때면 누구나 생활 구조가 안정되는 시기와 변화를 겪는 시기를 번갈아 겪는다고 말했다. 당신의 인생은 어떤가. 분명 좋은 일만 계속되지는 않았을 것이다. 자기 자신 또는 가까운 이가 큰 병에 걸린 사람도 있을 것이고, 남편과의 관계가 악화되어 이혼을 한 사람도 있을 것이며 아이가 발달 면에서 문제를 보이거나 부모님이 돌아가신 사람도 있을 것이다. 그러나 우리는 모두 이런 온갖 괴로운 일을 겪으면서도 멈추지 않고 한 발씩 앞으로 나아가 현재에 이르렀다. 다시 말해 생활 속에서 일어나는 크나큰 변화를 받아들이고 이에 순응하며 생활을 재구축하는 과정을 거쳐 지금에 도달한 것이다.

그런 중년기의 인간관계는 매우 다양한 방면에 걸쳐져 있다. 나고 자란 가족과의 관계가 있고, 만약 결혼을 했다면 남편이나 자식과의 관계가 있을 것이며, 일을 한다면 직장 내 인간관계도 있다. 그중에서도 가장 기본이 되는 관계는 바로 가족 관계일 것이다. 부모님과의 관계, 형제자매와의 관계 등 태어나 자라면서 지금까지 지속되어 온 가족 관계는 고정되는 법 없이 사십 년, 오십 년, 그리고 육십 년이라는 긴 세월 동안 쭉 변화해 왔다. 중년이 된 지금, 이런 관계성의 변화를 깨닫고 잠시 멈춰 서서 다시 한번 그 관계성을 되돌아봐야 하지 않을까?

좋은 관계를 유지하고 있다면 계속해서 그 관계성을 유지할 수 있도록 노력하고, 대립이나 갈등상태에 있다면 그대로 방치하지 말고 타협하고 개선해 나가야 한다.

이에 이 책에서는 오십 대를 중심으로, 중년이라 일컬어지는 그 전후의 사십 대, 육십 대 여성들에게 초점을 맞추어 그들의 인간관계와 앞으로의 삶의 방식을 심리학적인 관점에서 풀어 나간다.

부모 세대와 자녀 세대의 틈바구니에서 하루하루 다양한 문제를 떠안고 살고 있는 중년 여성들. 그들에게는 부모와의 관계, 남편과의 관계, 자녀와의 관계, 형제자매와의 관계, 직장 내 인간관계, 친구 관계 등 다른 사람과의 관계에는 다양한 문제가 존재한다.

이런 인간관계에서 발생하는 문제를 잘 해결하면서 인생 후반부를 좀 더 풍요롭고, 긍정적으로 살아가려면 어떻게 하면 좋을까? 이 책을 통해 바로 그 힌트를 발견할 수 있을 것이다.

지은이 : 오노데라 아쓰코

1935년 도쿄에서 태어나 도쿄 도립대학 대학원 박사 과정을 수료했으며 심리학 박사 학위를 취득했다. 현재 메지로 대학 인간학부 심리카운슬링학과 교수로 재직 중이다. 전공은 발달심리학, 인격심리학이다.

저서로는 『비기너 심리학』 『아동발달과 아버지의 역할』 『자기심리학 ② 생애/평생 발달심리학으로의 접근』 『부모의 정신건강』 『제로부터 가르쳐주세요, 발달장애』 『초등학생을 완벽히 이해할 수 있는 키워드 55』 『손에 잡힐 듯 발달심리학을 이해할 수 있는 책』 『비인지능력: 개념ㆍ측정과 교육의 가능성』 등이 있다. 

옮긴이 : 김진연

성신여자대학교 경영학과를 졸업했고 한국외국어대학교 통번역 대학원 한일 국제회의동시통역학과를 수료했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『이나모리 가즈오의 사람을 내 편으로 만드는 기술』 『리더를 위한 관계 수업』 『고독연습』 『생각을 바꾸는 습관』 『일 빨리 끝내는 사람의 42가지 비법』 『가치 있는 나를 만나는 20가지 질문』 『이나모리 가즈오의 인이관지』 『성공하기 위해선 두뇌를 잡아라』 『돈키호테CEO』 『사장은 혼자 울지 않는다』 『경영자가 가져야 할 단 한 가지 습관』『성장면접』 『오른손에 논어, 왼손에 한비자』 『공자의 숲을 거닐다』 『처음부터 다시 읽는 친절한 세계사』 『내일을 걱정하지 마라』등 다수가 있다.

시작하며 인생의 후반부를 더 행복하게 보내기 위해 ㆍ 5

제1장 어머니와의 관계

-대립이나 갈등은 친밀할수록 생겨나기 쉽다

●고령화가 진행되면서 모녀간의 문제는 더욱 심화되고 있다 ㆍ 17

●어머니와 딸 사이에 뿌리박힌 심리적 갈등이란? ㆍ 22

●어머니에게 부정적인 감정을 품는 딸의 행복도는 낮다 ㆍ 28

●의존과 자립의 균형이 무너지면 상반된 관계가 형성된다 ㆍ 36

●딸과 어머니의 관계는 변화하면서 평생 동안 이어진다 ㆍ 44

제2장 아버지와의 관계

-부녀 관계는 모녀 관계보다 더 어렵다

●당신에게 아버지는 어떤 존재인가? ㆍ 49

●당신은 아버지를 좋아하는가? 미워하는가? ㆍ 54

●예전의 아버지가 아니라는 사실을 받아들이자 ㆍ 67

제3장 배우자와의 관계

-서로 기댈 수 있는 평생의 파트너

●앞으로도 함께할 인생의 동반자 ㆍ 71

●부부 관계에 생기는 ‘어긋남’의 정체 ㆍ 77

●부부 사이의 ‘어긋남’은 왜 점점 커져 갈까? ㆍ 85

●황혼이혼의 원인 중 하나는 대화가 없어진다는 데 있다 ㆍ 90

●중년 부부의 위기를 극복하려면 ㆍ 98

제4장 자녀와의 관계

-가장 친밀하지만 서로 자립해야 하는 관계

●육아가 끝난 후 악화되는 부모 자식 관계 ㆍ 105

●자녀와의 양호한 관계는 ‘부모로부터의 자립’이 관건이다 ㆍ 108

●자녀의 자립을 돕는 육아를 해왔는가? ㆍ 114

●아이들에게 자기 인생을 살아가는 모습을 보여 주자 ㆍ 128

제5장 형제자매와의 관계

-부모도, 친구도 아닌 기울어진 관계

●형제자매는 인생에서 가장 오랫동안 지속되는 관계다 ㆍ 133

●성인이 된 형제자매 연구를 통해 알 수 있는 점 ㆍ 137

●유아기 어머니와의 관계가 성인이 된 후의 형제자매관계에도 영향을 미친다 ㆍ 145

●과거에 얽매이지 말고 새로운 관계를 모색하자 ㆍ 157

제6장 직장 동료와의 관계

-다양한 세대가 얽혀 있는 복잡한 관계

●변화된 여성의 근무 형태 ㆍ 161

●밀레니얼 세대를 대하는 방법 ㆍ 171

●어떻게 대응해야 할지 모르겠다! 성인 발달 장애 ㆍ 177

●과거의 종적 사회는 붕괴, 새로운 관계를 구축하다 ㆍ 184

제7장 친구와의 관계

-친구는 인생을 응원해 주는 서포터다

●친구는 왜 소중한가? ㆍ 189

●장년기의 친구가 남은 인생을 지탱해 준다 ㆍ 196

●교우 관계를 계속 유지해 나가려면 ㆍ 207

제8장 자기 자신과의 관계

-자아탄력성의 힘으로 강하게 살아간다

●인간의 성장을 돕는 중년기 생성감 ㆍ 211

●지금까지의 삶을 되돌아보고 인생을 재설계한다 ㆍ 215

●작은 일로 전전긍긍하지 않고 긍정적으로 살아가는 법 ㆍ 219

●자아탄력성을 익히자! ㆍ 224

●자아탄력성을 높여 주는 ‘유연성’ ㆍ 228

●자아탄력성을 높여 주는 ‘호기심’ ㆍ 232

●자아탄력성을 높여 주는 ‘회복력’ ㆍ 239

●남은 인생을 자아탄력성으로 헤쳐 나가자 ㆍ 243

옮긴이의 말 인간의 영원한 과제, 인간관계 ㆍ 245