의식 지도 해설

데이비드 호킨스 공식 입문서

한 권으로 읽는 ‘의식 탐구 이론’의 정수

“진정한 영적 진보의 사다리를 올라가는

모든 영적 열망자에게 이 책을 추천합니다.”

- 스와미 치다트마난다(인도 친마야미션의 힌두교 수도승)

정신과 의사이자 세계적으로 추앙받는 영적 지도자 데이비드 호킨스 박사의 『의식 지도 해설』(원제: THE MAP OF CONSCIOUSNESS EXPLAINED)이 판미동에서 출간되었다. 이 책은 호킨스 박사가 세상을 떠나기 전 2012년에 직접 승인하여 기획된 ‘필수 입문서’다. 의식 연구의 핵심 개념인 ‘의식 지도’를 중심으로 『의식 혁명』부터 『놓아 버림』에 이르기까지 모든 저서를 아우르며, 호킨스 박사가 전 생애에 걸쳐 전하고자 한 가르침의 핵심을 체계화하여 한 권의 책으로 담아냈다. 더불어, 그간 접하기 어려웠던 저자의 강연과 비공식 대화에서 중요 내용을 발췌하여 넣고, ‘스터디 그룹 질문’과 ‘용어 해설’ 등을 추가하여 명확하게 이해할 수 있도록 했다. 의식 연구의 정수만 모아 쉽게 정리한 『의식 지도 해설』은 호킨스 박사를 처음 접하는 독자에게는 친절한 입문서가 되어 줄 것이고, 오랜 독자들에게는 그 가르침을 더욱 명료하게 이해할 수 있는 유익한 요약서가 되어 줄 것이다.

지은이 : 데이비드 호킨스 David R. Hawkins

마더 테레사가 상찬한 세계적인 영적 스승 데이비드 호킨스 박사는 영적으로 진화한 상태와 의식 연구 및 참나로서의 신의 현존에 대한 각성이라는 주제에 관해 오랫동안 연구했다.

그는 1952년부터 정신과 의사로 일했으며, 미국 정신과 학회의 평생회원이었다. 1973년 노벨상 수상자 라이너스 폴링과 함께 펴낸 『분자교정 정신의학』은 이후 수많은 정신과학 연구자들에게 자극을 주는 기념비적 저서가 되었다.

수많은 영적 진실이 설명의 부족으로 인해 오랜 세월 동안 오해받아 온 것을 관찰한 호킨스 박사는 인간의 의식 수준을 1부터 1000까지의 척도로 수치화한 지표인 ‘의식 지도’를 제시했다. ‘신체운동학 이론’을 바탕으로 한 의식 지도의 탄생 과정과 그 의의를 담고 있는 『의식 혁명』을 시작으로 『나의 눈』, 『호모 스피리투스』, 『진실 대 거짓』, 『내 안의 참나를 만나다』, 『의식 수준을 넘어서』, 『현대인의 의식 지도』, 『치유와 회복』 등의 저서를 연이어 출간하며 세계적인 영적 스승으로 자리매김하게 되었다.

하버드 대학과 옥스퍼드 포럼 및 캘리포니아 의대 등에서 강연을 했고, 「바바라 월터스 쇼」를 비롯한 다수의 TV 방송에 출연했다. 인간 경험을 의식 진화의 관점에서 재맥락화하고 마음과 영, 양자에 대한 이해를 생명과 존재의 기층이자 지속적 근원인 내재적 신성의 표현들로 통합하는 것을 목표로 다양한 강연 활동과 저술 활동을 펼쳤다.

2012년 9월 19일 호킨스 박사는 행복과 사랑, 환희, 성공, 건강 나아가 궁극적으로는 깨달음에 이르는 여정이 좀 더 수월할 수 있도록 안내하는 『놓아 버림』을 마지막으로 애리조나주 세도나에 있는 자택에서 눈을 감았다.

옮긴이 : 데이비드 호킨스 번역팀

데이비드 호킨스 박사 저작물을 번역하고 출판하기 위해 설립한 단체. 호킨스 박사 공부모임인 렛팅고 다음 카페(cafe.daum.net/acceptance)를 기반으로 활동하고 있다. 2013년부터 호킨스 박사 DVD 강연을 번역하여 공부모임에 매주 제공하고 있다.

감수 문진희

명상가이자 구도자. 1980년 인도유학을 시작으로 많은 스승과 성인을 만났다. 달라이 라마 승왕부터 라다 소아미까지 40여 년에 걸쳐 스승의 가르침을 받으며 명상 수행에 집중했다. 로나발라Lonavala, 비하르Bihar 대학교에서 고대 경전을 공부하고, 펀자브Punjab 대학교에서 요가 철학으로 박사학위를 받았다. 성인들과의 만남을 통해 에고의 한계를 초월하는 방법으로 명상을 선택했다. 영성과 의식에 대한 이해와 통찰의 결과 ‘명상하라’는 말 이외에는 전할 것이 없다는 생각으로 이 책을 집필했다. 미국 〈라디오서울〉에서 ‘명상의 시간’ 진행자로 활동했고, 현재 강원도 원주에 있는 작은 마을 부론에서 구도자들과 함께 살고 있으며 농촌유학기관인 ‘부론자연학교’를 운영하고 있다. 지은 책으로는 《티베트, 인간과 문화》, 《구도자의 길》, 옮긴 책으로는 《의식 수준을 넘어서》, 《나의 눈》, 《사랑에 눈뜰 때까지》 등 다수가 있다.

머리말 - 13

들어가며 - 24

[1부 기반] - 59

1장 의식 지도의 개관 - 64

의식 측정에 대한 이해

의식의 데이터베이스

끌개 패턴의 과학적 배경

의식 지도의 세로단

문답

2장 의식 수준들 - 94

에너지 수준 20: 수치심

에너지 수준 30: 죄책감

에너지 수준 50: 무감정

에너지 수준 75: 슬픔

에너지 수준 100: 두려움

에너지 수준 125: 욕망

에너지 수준 150: 분노

에너지 수준 175: 자부심

에너지 수준 200: 용기

에너지 수준 250: 중립

에너지 수준 310: 자발성

에너지 수준 350: 받아들임

에너지 수준 400: 이성

에너지 수준 500: 사랑

에너지 수준 540: 기쁨

에너지 수준 600: 평화

에너지 수준 700~1000: 깨달음

의식 수준들이 어떻게 인간의 행동을 결정하는지 보여 주는 일상의 사례

문답

3장 의식의 진화 - 130

소유-행위-존재

생존에서 사랑으로의 진화

삶의 일곱 가지 영역에 대한 고찰

의도: 인과성을 초월하여 진화하기

진실과 무한한 장

문답

[2부 실제 적용] - 171

4장 건강과 행복 - 176

몸은 마음을 따른다

부정적 프로그램 극복하기

자가 치유 과정

내적 자유의 상태

5장 10단계로 본 성공의 ‘ABC’ - 196

1단계: 의도

2단계: 즐거움

3단계: 실용성

4단계: 미학

5단계: 끌림

6단계: 신뢰성

7단계: 고결함

8단계: 성질

9단계: 나눔

10단계: 인자함

매일의 성공 연습

당신의 나침반 정렬시키기

6장 중독에서 빠져나오는 길 - 226

중독에 관한 진실

에너지 장과 중독

왜 중독을 포기해야 할까?

회복할 때 의식에서 일어나는 과정

12단계: 장애물 제거하기

사랑 상태의 집단이 가지는 치유의 힘

[3부 의식 진보하기] - 251

7장 높은 의식을 가로막는 장벽 초월하기 - 258

영적 의지

은총의 역할

경험자: 에고의 최선단

에고의 이원성: 매력과 혐오

수치심에서 자부심까지

용기에서 황홀경까지

내맡김의 길

8장 영적 진실, 스승, 가르침 - 300

온전한 스승과 가르침의 40가지 특성

영적 교육

참나 각성과 신비주의자의 깨달음

신성의 상태들

문답

9장 영적 구도자를 위한 지침 - 333

영적 방향

문답

영적 구도자에게 가장 귀중한 자질과 태도

문답

결론 여정의 핵심 - 363

독자 가이드: 스터디 그룹 질문 - 368

부록 A: 의식 측정 - 379

부록 B: 영적 열망자를 위한 측정 목록 - 392

용어 해설 - 399

전기적 기록과 자전적 기록 - 414

원문 자료 - 435

후주 - 437

저자에 대하여 - 438

한국어판 출간을 기념하며 - 440

감수자의 말 - 441

찾아보기 - 442