뇌과학자가 알려주는 하고 싶은 일 찾는 법

“앞으로 이 일을 계속 할 수 있을까?”

적성에 맞지 않는 일에 인생을 낭비하고 있다면

평생을 충만한 삶으로 이끄는 라이프 워크를 탐색하라!

삶의 방식이 다양하고 직업의 선택이 자유로운 요즘, 자신의 흥미와 개성을 살려 직업으로 삼는 사람들이 늘고 있다. 직업의 형태에 제한이 없고, 세상에 없던 직업이 생겨나기도 한다. 그저 좋아서 시작한 일인데 부와 행복이 자연스럽게 따라오기도 한다. 그러나 다른 한편으로는 여전히 많은 사람이 높은 연봉과 사회적 지위같이 세상에서 말하는 성공의 조건을 따라 직업을 선택한다. 그러나 남들이 부러워할 만한 직장에 들어가서도 만족하지 못하거나 불행하다고 생각하기까지 한다. 자신이 좋아하는 일을 찾아 직업으로 삼고 행복한 삶을 사는 사람과 그렇지 못한 사람 사이에는 어떤 차이가 있을까? 누구나 그런 삶을 사는 것이 가능할까?

《뇌과학자가 알려주는 하고 싶은 일 찾는 법》의 저자는 하고 싶은 일을 하며 사는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이를 연구했다. 그 결과 하고 싶은 일을 하며 사는 사람은 ‘자기 이해도’가 높다는 사실을 밝혀냈다. 저자는 많은 사람이 자신의 본질을 깊이 이해함으로써 진심으로 하고 싶은 일을 찾아 삶의 만족감을 높일 수 있도록 돕고자 이 책을 출간했다. 이 책에서는 평생토록 하고 싶은 일, 삶의 보람과 의미를 더해주는 천직을 ‘라이프 워크’라고 칭하며, 이를 찾기 위한 다양하고 실용적인 방법을 담고 있다. 1만여 명이 경험한 저자만의 독자적인 자기 탐색 프로그램을 기반으로 만든 7단계 실습을 통해 라이프 워크를 완성하는 세 가지 요소 ‘감정’, ‘개성’, ‘재능’을 탐색하고 라이프 워크를 발견할 수 있는 방법을 안내한다. 200여 편의 뇌과학 논문을 반영한 다양한 실험과 연구 사례를 소개하며 신뢰를 더했다. 저자는 더 많은 사람이 자기 탐색을 통해 누구나 자신의 본질을 깨닫고, 라이프 워크를 발견함으로써 행복한 삶을 살기를 바라는 마음을 이 책에 담았다.

지은이 : 니시 다케유키 西剛志

뇌과학자. 공학박사. T&R셀프이미지디자인 대표이사. 1975년 일본 미야자키현에서 태어났다. 도쿄공업대학 대학원에서 생명정보 전공으로 유전자와 뇌내 물질을 연구해 박사학위를 받은 뒤 도쿄공업대학 대학원에서 비상근으로 학생들을 가르

치며 특허청에서 일했다. 2008년에 성공하는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이를 연구하는 회사 T&R 셀프이미지디자인을 설립했다. 육아, 비즈니스, 스포츠 등 세계적으로 성공한 사람들의 뇌과학적 비법과 어른부터 아이까지 재능을 끌어내는 방법을 제공하면서 기업을 비롯해 교육자, 고령자, 주부 등 지금까지 1만 5,000여 명 이상을 도왔다. 방송을 비롯 각종 미디어 출연과 강연 활동을 통해 최신 뇌과학, 심리학 등의 지식을 쉽게 전달하고 구체적으로 활용하는 법을 가르치고 있다. 지은 책으로는 《인생은 당신의 말로 결정된다》, 《80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다》, 《뇌과학자의 특별한 육아법》 등이 있으며, 그의 저서는 번역서를 포함해 34만 부가 판매되었다.

옮긴이 : 이정현

대학에서 심리학을 공부했고 졸업 후에 편집자로 일했으며 현재 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《부모를 미워해도 괜찮습니다》, 《오늘만큼은 나를 위해》, 《아주 짧은 집중의 힘》, 《써드 씽킹》, 《생물학적으로 어쩔 수가 없다》, 《알아두면 득이 되는 생활 속 통계학》, 《우리는 행동경제학에 진심》, 《평생 써먹는 수학 용어집》, 《평범한 수학, 별의별 해답》, 《단숨에 이해하는 수학 공식 사전》, 《그 고민, 우리라면 수학으로 해결합니다!》, 《처음부터 생명과학이 이렇게 쉬웠다면》이 있다.

시작하며_더 많은 사람이 ‘자기다운’ 삶을 살 수 있도록

Chapter1. 하고 싶은 일을 찾지 못하는 열두 가지 원인

[원인1] 자신의 감정을 중요하게 생각하지 않는다

[원인2] 직감을 신뢰하지 않는다

[원인3] 좋아하는 것이 아니라 잘하는 것을 우선으로 한다

[원인4] 자신에게 안 맞는 일이 무엇인지 모른다

[원인5] 세상의 평가를 기준으로 한다

[원인6] 이미 존재하는 직업에서 하고 싶은 일을 찾는다

[원인7] 강렬한 열정만 진정한 열정이라고 믿는다

[원인8] 다른 사람의 의견에 쉽게 영향을 받는다

[원인9] 안전지대에 머무르려고 한다

[원인10] 대인관계가 좁다

[원인11] 자신의 적성이나 능력을 정확하게 알지 못한다

[원인12] 하고 싶은 일을 찾겠다는 의지가 강하다

Chapter2. 인생을 행복하게 만들어줄 천직, 라이프 워크

생계를 위해 일하는 사람들

일의 세 가지 유형

라이프 워크의 다섯 가지 이점

라이프 워크에 대한 네 가지 오해

자신이 무엇을 좋아하는지 아는 것이 중요한 이유

Chapter3. 라이프 워크를 통해 충족하고 싶은 ‘감정’을 파악하라

자기 이해가 선행되어야 하는 이유

라이프 워크의 구조를 파악하자

스물일곱 가지 감정을 이해하자

라이프 워크를 통해 얻고 싶은 일곱 가지 감정

[실습 1] 감정을 충족시키는 행동, 라이프 워크의 원석 찾기

[실습 2] 라이프 워크의 원석을 얼마나 실행하고 있는지 채점하기

라이프 워크의 원석을 실행하는 네 가지 방법

[칼럼 1] 비교하려거든 과거 혹은 미래의 자신과 비교하라

Chapter4. 라이프 워크의 방향성을 정해주는 ‘개성’을 탐색하라

개성에 따라 달라지는 라이프 워크의 방향성

[실습 3] 개성을 탐색하기 위한 일곱 가지 질문

[칼럼 2] 때로는 돈보다 더 큰 가치를 주는 일이 있다

Chapter5. 내게 딱 맞는 직업을 알려주는 ‘재능’을 진단하라

재능에 대한 이해를 넓혀주는 ‘다중 지능 이론’

내 안에 잠들어 있는 열 가지 재능

[실습 4] ‘재능 진단표’로 나의 재능 발견하기

재능의 조합으로 찾아보는 라이프 워크

나에게 맞는 라이프 워크를 찾아주는 최적의 직업 목록

[실습 5] 나에게 딱 맞는 새로운 직업 생각해보기

[실습 6] 인간관계, 시간, 돈에 대한 균형 확인하기

[실습 7] 인생의 우선순위를 설정하기 위한 다섯 가지 질문

Chapter6. 라이프 워크를 발견하는 작은 습관 열 가지

[습관 1] 매일 한 가지씩 라이프 워크의 원석을 실천한다

[습관 2] 여행을 떠난다

[습관 3] 샛길로 빠져본다

[습관 4] 하고 싶지 않은 일을 말로 표현한다

[습관 5] 작은 변화를 시도한다

[습관 6] 새로운 사람과 만난다

[습관 7] 미래뿐만 아니라 과거도 소중히 여긴다

[습관 8] 무엇에 돈을 썼는지 점검한다

[습관 9] 자신의 감정에 솔직해진다

[습관 10] 둘 중에 하나를 고르지 말고 둘 다 얻는다

마치며

참고 문헌