산만한 아이의 공부법은 따로 있다

“산만한 아이와의 공부,

기질에 맞는 공부 전략이 필요합니다."

“아이를 붙잡아 자리에 앉히는 게 제일 힘들어요.”

최근 몇 년 사이, 아이 학습에 있어서 ‘산만함’과 ‘주의력 부족’으로 고민하는 부모들이 급격히 늘고 있다. 특히 스마트폰, 유튜브 등 빠른 자극에 익숙한 환경에서 자란 아이들은 뇌의 실행 기능이 약해져 집중, 계획, 완수 능력에 어려움을 겪는 경우가 많다. ADHD 진단을 받은 아이뿐 아니라 산만한 기질을 보이는 아이들 역시 학교 공부에 적응하지 못해 부모들의 걱정을 키운다. 아이들이 공부를 시작하지 못하거나 집중이 어려운 원인 중 하나는 뇌의 ‘실행 기능’ 때문이다. 계획하고, 조직하고, 조절하는 능력인 실행 기능은 전두엽에서 담당하는 인지 활동으로, 이 기능이 약한 아이들은 쉽게 산만해지고 집중력을 유지하기 어렵다.

이 책은 실행 기능이 약한 아이들을 위한 구체적이고 체계적인 공부법을 제안한다. ‘5분만 있다가 할게요’라는 말로 미루는 아이, 수행평가에서 매번 헤매는 아이, 서술형 문제에서 점수를 잃는 아이까지. 아이의 행동을 교정하려 하기보다, 실행 기능을 키우는 방향으로 학습 전략을 재설계한다. 이 관점은 단순한 학습법을 넘어 아이를 바라보는 부모의 시선까지 바꾸게 만든다.

지은이 : 이사비나

“아이의 특성을 존중할 때

비로소 아이는 자신감을 갖고,

스스로 원하는 일을 해낼 수 있습니다.”

13년 차 중학교 교사이자 ADHD를 가진 초등학생 세모의 엄마. ADHD 아이들과 신경다양성 가족들이 편안하게 살아갈

사회를 꿈꾸며 꾸준히 공부하고 글을 쓰는 작가다. 저자는 ADHD 아이를 키우며 얻은 경험과 교사로서의 통찰을 담은 첫 책 《우리 아이가 ADHD라고요?》를 통해, 학교가 어렵고 두려운 부모들에게 실질적인 도움과 공감을 전했다. 이 책은 2024년 세종도서 교양부문에 선정되며 많은 부모와 교사들에게 공감을 얻었다.

《우리 아이가 ADHD라고요?》가 ADHD 아이를 키우는 전반적인 과정과 부모의 고민을 다뤘다면, 이 책에서는 산만한 기질을 가진 아이들, 나아가 ADHD 아이들을 위한 맞춤형 공부법을 이야기한다.

학교에서 만난 수많은 아이들, 그리고 세모와 함께한 5년간의 집공부 경험을 통해 쌓은 인사이트를 이 책에 담았다. 또한 A+ 스터디 모임을 통해 학습에 어려움을 겪는 아이들의 부모님과 소통하며 학습 코칭을 이어가고 있다.

추천의 글

프롤로그 산만한 아이와의 공부, 마음의 준비가 필요합니다

1장 산만한 아이는 공부를 포기해야 하나요?

점점 더 산만해지는 교실 속 아이들

산만함이라는 진짜 의미│교사가 보는 산만한 학생의 특징│산만한 아이는 왜 공부가 어려울까요?

산만한 우리 아이, ADHD일까요?

산만한 아이와 ADHD 아이, 어떻게 다를까요?│산만함, 뇌의 ‘이 부분’의 문제입니다│산만한 아이의 공부 핵심, 실행 기능을 높일 것

산만한 아이도 자기주도학습을 꿈꿀 수 있을까요?

요즘 아이들의 자기상실학습│산만한 아이는 왜 자기주도학습이 더 어려울까요?│산만함을 결핍이 아닌 특성으로 바라볼 때 생기는 일

아이의 학습, 지능이 문제일까요?

높은 지능이 성적을 보장해줄까요?│‘나는 똑똑하지 않다’라는 사고방식│부모의 사고방식이 아이에게 미치는 영향

아이의 학습을 쉽게 만들어 줄 습관

산만한 아이들은 게으른 게 아니에요│여든까지 가져가는 좋은 습관 만드는 법

2장 학습의 시작: 시작조차 어렵다면

사라진 동기를 찾습니다

단 하나의 초콜릿이 주는 동기│멀리 보는 연습도 필요합니다│‘공부는 그냥 하는 거야’ 마인드셋

계획을 왜 세워야 해요?

산만한 아이의 시간은 흐르지 않아요│산만한 아이들의 계획은 더욱 정교하게│4단계 계획하기 훈련

“5분만 이따가 할게.” 미루는 아이들

미루는 이유, 아이의 감정을 들여다보세요│‘일단 시작하기’가 어렵다면, 이렇게

좋아하는 과목만 할래요

잘하는 것만 하고 싶어요│하기 싫지만 해야 하는 일│싫어하는 과목이 잘하는 과목이 되기까지

우리 아이가 징징이가 된 이유

불안도 산만함의 원인이 될 수 있어요│불안한 아이, 해답은 부모의 말│불안한 아이를 위한 효과적인 학습법

이런 데서 어떻게 공부하나요?

학습이 어려운 환경│눈과 귀가 한 곳에 머물도록

3장 학습의 과정: 앉아는 있지만 학습이 어려운 이유

책상에 앉아 있는 시간이 중요한 건 아니에요: 주의력 결핍

몸은 ‘지금-여기’에 있지만, 머릿속은 바다를 떠돌고│주의집중력을 끌어올리는 뽀모도로 학습법│움직여야만 집중이 되는 아이들

우리 아이의 머릿속 지우개: 작업 기억이 낮은 아이들

기억 창고의 크기가 작은 아이들│작업 기억력을 올리는 훈련법

복습이 지겨운 아이들

똑같은 걸 다시 보는 고역 같은 일│복습을 복습이 아닌 것처럼 만들기│복습을 새로운 형태로 만드는 다양한 방법

숲과 나무를 구분하지 못하는 아이들

숲과 나무, 굳이 왜 구분해야 하나요?│큰 그림을 보는 연습│글이라는 숲에서 길을 잃지 않으려면│‘만약 네가 선생님이라면?’ 방법

만약 학습장애가 있다면

산만한 아이, 학습장애일 수도│아이들 잘못은 없습니다│학습장애, 어떻게 도와줘야 할까요?

주의력 도둑 3대장: 숏폼, SNS, 게임

모든 원인은 스마트폰│선생님, 영화 말고 유튜브요│SNS가 없으면 소외되는 것 같아요│게임을 멈추지 못하는 아이│산만한 아이의 주의력을 지키는 법

4장 학습의 마무리: 공부를 했는데 점수가 안 나와요

알아도 실수하지 않도록: 부주의한 아이들

알아도 실수하는 다섯 가지 이유

시험 때마다 시간이 모자라요

처리 속도가 느리면 성적이 잘 안 나오나요?│좀 더 정확하게, 좀 더 빠르게│느리다고 해서 모르는 게 아니에요

수행평가, 최하점은 받지 않으려면

복잡한 수행평가, 헤매는 아이들│수행평가 최하점을 받는 이유│수행평가 최하점을 피하는 법

산만한 아이들이 특히 더 어려워하는 서·논술형 문제

서·논술형에서 점수를 깎아먹는 이유│답은 읽고 또 읽기│점수를 깎이지 않는 최소한의 방법

보상 시스템, 제대로 사용해야 합니다

보상 시스템 점검하기│보상의 두 가지 핵심 원칙

5장 부모인 우리가 해야 할 일

산만한 아이, 산만한 부모

나는 산만한 부모일까?│산만한 부모는 전략을 세워야 합니다

공부를 시키고 싶은 진짜 이유

부모의 진짜 속마음│부모가 정말 바라봐야 하는 것

통제와 자율성, 그 어딘가

우리는 왜 통제권을 넘겨주지 못할까요?│자기주도학습의 키, 자기통제감│통제권 넘기기, 오랜 정성을 들여야 합니다

아이의 작은 사회, 부모라는 환경

우리가 바꿀 수 있는 것, 환경│우리 가족의 학습 문화 점검하기│또 다른 환경, 부모가 세상을 바라보는 시선│사람을 사람답게 키우는 일

부록 산만한 아이와의 집공부 5년 노하우

자료 링크

에필로그 산만한 아이의 공부법은 따로 있습니다

감사의 말

참고문헌