고요하고 깊게 나를 완성하는 혼자 있는 시간의 힘

★★★ 수십만 독자들이 선택한 자기계발 베스트셀러!

★★★ 출간 10주년 기념 ‘양장 에디션’ 출간!

★★★ 유튜브 크리에이터 이연, 『생각 버리기 연습』저자 코이케 류노스케 추천!

2015년 국내 출간 이후 10년간 수십만 부 이상 판매되며 독자들에게 뜨거운 사랑을 받은 『혼자 있는 시간의 힘』이 양장 에디션으로 새롭게 출간되었다. 이 책에서 저자는 무리지어 다니면서 성공하거나 발전하는 사람은 없다고 단언하며, 특히 인생의 중요한 순간일수록 혼자 있어야 한다고 말한다. 서른 살이 넘도록 변변한 직업도 없었던 저자가 혼자 있는 시간을 통해 유명 작가이자 교수가 된 자전적 이야기를 통해 독자들에게 가장 지적으로 성장할 수 있는 고독에 대해 알려주는 책이다.

지은이 : 사이토 다카시 齋藤孝

일본 메이지대학교 교수. 1960년에 일본 시즈오카 현에서 출생했다. 도쿄대학교 법학부 및 동 대학원 교육학연구과 박사 과정을 거쳤고 교육학, 신체론, 커뮤니케이션론을 전공했다. 2001년 출간된 『신체감각을 되찾다』로 ‘신초 학예상’을 수상했고, 『소리 내어 읽고 싶은 일본어』는 250만 부 이상 판매되면서 마이니치 ‘출판문화상 특별상’을 수상했다.

그는 지식과 실용을 결합한 새로운 스타일의 글을 선보이면서 일본과 한국의 300만 독자를 사로잡았다. 또한 TV와 강연을 통해 대중과 끊임없이 소통하는 일본 최고의 교육전문가이자 CEO들의 멘토다.

사이토 다카시는 『혼자 있는 시간의 힘』에서 그의 인생을 완벽하게 바꾼 시간에 대해 말한다. 그는 대입에 실패한 열여덟 살부터 첫 직장을 얻은 서른두 살까지 철저히 혼자였다. 친구도, 직업도 없었다. 하지만 혼자 있는 시간 동안 스스로를 냉정하게 들여다보고, 목표한 것을 현실로 이루기 위해 공부에 몰입했다. 누구도 알아주지 않았지만 묵묵하게 쌓아온 내공이 지금의 그를 만든 것이다.

그는 꿈을 이루고, 목표를 향해 나아가기 위해서는 누구에게나 혼자 있는 시간이 필요하다고 말한다. 그리고 이 책을 통해 혼자 있는 시간 동안 무엇을 어떻게 해야 할지 그 방법을 알려준다.

저서로는 『잡담이 능력이다』 『일류의 조건』 『니체의 자존감 수업』 『독서는 절대 나를 배신하지 않는다』 『내가 공부하는 이유』 『세계사를 움직이는 다섯 가지 힘』 등 다수가 있다.

옮긴이 : 장은주

일본어 전문번역가. 활자의 매력에 이끌려 번역의 길로 들어섰다. 옮긴 책으로는 『잡담이 능력이다』 『스물아홉 생일, 1년 후 죽기로 결심했다』 『옥스퍼드 공부법』 『중년수업』 『서른 살 직장인 공부법을 배우다』 『스님의 청소법』 『세계 최고의 인재들은 어떻게 기본을 실천할까』 『손정의』 『마흔을 위한 기억 수업』 『면역력 슈퍼 처방전』 『병에 걸리지 않는 면역생활』 등이 있다.

추천사 | 고독 속에서 키워낸 사유의 힘 _이연

프롤로그 | 지금의 나를 만든 것은 10년의 혼자 있는 시간이었다

1. 기회는 혼자 있는 순간에 온다

내 인생이 10년 만에 뒤바뀐 이유

혼자만의 시간이 항상 주어지는 것은 아니다

누구도 꿈을 대신 이뤄주지 않는다

2. 적극적으로 혼자가 돼야 하는 이유

함께 있다고 다 좋은 영향을 주고받는 것은 아니다

모두와 잘 지내기 위해 노력하지 마라

남의 인정이 독이 될 수도 있다

상대적으로 평가하지 말고 절대적으로 평가하라

끝까지 나를 믿어줄 사람은 나뿐이다

중요한 순간에는 관계도 끊어라

혼자 잘 설 수 있어야 함께 잘 설 수 있다

세상과의 거리 두기가 필요할 때

3. 기대를 현실로 바꾸는 혼자만의 시간

지금 자신의 상태부터 파악하라

외로움을 극복하기 위한 세 가지 기술

자기 긍정의 힘을 키워라

버려야 할 감정은 빨리 흘려보내라

생각만으로 안정감을 주는 마인드컨트롤

몸의 상태가 기분의 상태를 결정한다

생각의 균형을 잡아라

마음을 안정시키는 소리는 따로 있다

나만의 창의적인 방법으로 재충전하라

4. 혼자인 시간이 나에게 가르쳐주는 것들

떠날 수 있는 용기

자유롭게 그러나 현실적으로

우울한 세상을 지나가는 법

책은 모든 것을 말해준다

과거에서 오늘의 답을 찾아라

스스로 동기부여 하는 방법

혼자 있을 때, 볼 수 없던 것을 본다

비약적인 성장을 위한 조건

능력보다 중요한 자기 기대감

5. 누구에게도 휘둘리지 않는 내가 되기 위하여

한계를 알아야 가능성도 알 수 있다

풍부해진 감정을 이용하라

이해해야 이해받는다

언제든 자신을 돌아볼 수 있는 의식을 가져라

익숙한 것과 단절하라

나쁜 감정도 에너지로 바꿀 수 있다

혼자인 시간을 피할수록 더 외로워진다

고전에 의지하라

에필로그

해설 | 혼자 있는 시간을 어떻게 보내느냐가 당신의 미래를 결정한다 _코이케 류노스케