갱년기에 대해 의사가 가장 많이 듣는 27가지 질문

미국 FDA 22년 만에 호르몬제 ‘암 경고’ 문구 삭제,

갱년기 치료의 패러다임이 바뀌었다.

“갱년기 5년이 50년 건강 좌우,

막연한 공포 버리고 골든타임 잡아야”

100세 시대, ‘관리하는 갱년기’를 위한 산부인과 전문의의 명쾌한 해답!

갱년기는 단순히 ‘불편한 시기’가 아니다. 제대로 관리하지 않으면 이후 수십 년의 건강을 좌우하는 인생의 결정적 분기점이다. 그러나 국내 조사에 따르면, 갱년기 여성들의 89%가 상당한 신체적ㆍ정신적 증상을 겪고 있지만, 실제로 진료를 받는 환자는 약 20%에 불과하다. 여전히 많은 여성들이 갱년기를 ‘참아야 하는 시기’로 받아들이고 있기 때문이다.

“갱년기는 단지 생리가 멈추는 변화가 아닙니다. 감정, 수면, 기억력, 체온, 관절, 질 건강, 성욕, 피부… 온몸이 재조정을 시작하는 시기죠. 몸뿐 아니라 마음과 인생의 리듬 전체가 새로운 균형점을 찾아가려는 몸부림입니다. 하지만 대부분 여성이 이 변화를 ‘내가 예민해서’, ‘내가 약해서’라고 ‘내 탓’으로 돌립니다. 그리고 혼자 견디는 거예요. 갱년기에 대한 공포와 오해를 걷어내는 게 무엇보다 중요합니다.”

산부인과 전문의 양기열(트리니티여성의원 원장)이 집필한 『갱년기에 대해 의사가 가장 많이 듣는 27가지 질문』은 진료실에서 실제로 가장 많이 받는 질문 27가지를 중심으로, 갱년기를 둘러싼 오해와 공포, 치료에 대한 불안을 의학적으로 명확하게 정리한 국내 유일의 갱년기 안내서다.

지은이 : 양기열

의학박사, 산부인과 전문의. 경희대학교 의과대학을 졸업하고 경희대학교 의료원에서 인턴, 레지던트를 수료한 후 산부인과 전문의 자격을 취득했다. 경희대학교 의과대학 산부인과 임상강사, 임상교수를 거쳐 라마드레 산부인과, 애플 산부인과 등 원장을 역임했으며, 현재 트리니티여성의원의 대표원장으로 여성 환자들의 건강 관리와 치료에 힘쓰고 있다.

진료실에서 수많은 여성들이 같은 질문을 반복해서 던지는 모습을 보며, 갱년기에 대한 정보가 넘쳐나는 시대임에도 정작 믿고 의지할 수 있는 기준은 부족하다는 문제의식을 갖게 되었다. 이 책은 갱년기를 둘러싼 공포와 오해를 걷어내고, 환자들이 스스로 판단하고 선택할 수 있도록 돕기 위해 쓰였다.

INTRO 이제 ‘관리하는 갱년기’의 시대입니다

PART 1. 호르몬치료, 진짜 암 걸리나?: 갱년기에 대한 가장 큰 오해들

Q1. 호르몬치료 받으면 암 걸린다는데요?

Q2. 이 나이에 이런 증상, 정상인가요?

Q3. 출산을 안 하면 갱년기가 더 힘들다던데요?

Q4. 갱년기는 그냥 늙어서 오는 병 아닌가요?

Q5. 갱년기가 오면 치매나 심장병 위험이 확 오른다면서요?

Q6. 완경을 늦추는 방법이 있다면서요?

Q7. 엄마는 갱년기 증상이 없었다는데, 왜 나만 이래요?

PART 2. 뜨거운 얼굴부터 잠 못 드는 밤까지: 내 증상 이해하기

Q8. 왜 갑자기 불난 것처럼 확 달아오르죠?

Q9. 감정이 롤러코스터예요. 왜 이러나요?

Q10. 먹는 건 똑같은데 왜 몸무게만 혼자 ‘열일’하죠?

Q11. 자고 일어나면 온몸이 뻣뻣해요

Q12. 질이 너무 건조해서 일상도, 관계도 힘들어요

Q13. 밤새 뒤척이느라 하루 종일 컨디션이 엉망이에요

Q14. 기억력이 고장 난 것 같아요. 치매 초기인가요?

PART 3. 안전하게 호르몬치료를 받는 법: 전문의가 직접 알려주는 호르몬치료

Q15. 호르몬치료를 꼭 받아야 하나요? 받으면 안 되는 경우는요?

[참고] 호르몬치료가 암 위험을 높인다는 이야기는 왜 나왔을까?

Q16. 먹는 약이랑 바르는 약이 있다던데, 뭘 선택해야 하나요?

[참고] 주요 호르몬제의 종류

Q17. 호르몬치료는 언제 시작하는 게 좋은가요? 얼마나 오래 해야 하나요?

Q18. 호르몬치료 받으면 바로 살찌고 붓는다던데요?

[참고] 놓치고 있는 호르몬, 프로게스테론의 중요성

Q19. 천연호르몬이나 식물성호르몬이 약보다 안전하지 않나요?

PART 4. 병원, 검사, 약물, 호르몬치료의 모든 것: 나에게 맞는 치료 결정하기

Q20. 병원 가야 되나요, 그냥 버텨도 되나요?

[참고] 갱년기 점수 계산하기

Q21. 갱년기 병원, 대체 어디를 가야 하는 거죠?

[참고] 산부인과 정기검진 꼭 받아야 하는 이유

Q22. 호르몬치료? 레이저치료? 시술? 수술? 너무 헷갈려요

Q23. 자연식품이나 영양제는 진짜 효과 있나요?

PART 5: 집에서 할 수 있는 생활관리: 일상에서 바로 실천하는 갱년기 루틴

Q24. 뭘 먹어야 덜 힘들까요? 절대 피해야 하는 음식은요?

[참고] 갱년기 식단 전략

Q25. 영양제, 뭐가 진짜 필요하고 뭐가 광고인가요?

Q26. 갱년기에는 어떤 운동이 제일 효과 있나요?

Q27. 운동? 먹는 것? 루틴? 뭐부터 바꿔야 할까요?

OUTRO. 당신의 터닝포인트를 당신답게, 멋지게