무엇이 나인가 붓다에게 묻다

나는 정말 ‘나’인가? 무엇이 ‘나’인가?

우리가 ‘자아’라고 믿는 것은 실재하는가?

불교의 ‘무아(無我)’ 사상을

현대 심리학·인지과학, 마음챙김 수행으로 풀어내다

이 책의 저자인 앤드류 올렌즈키는 30여 년간 불교학자이자 명상 지도자로 활동하며 쌓아온 깊이 있는 통찰을 통해, 불교의 가장 핵심적이면서도 가장 이해하기 어려운 개념인 ‘무아(無我)’를 현대인들이 접근할 수 있도록 탁월하게 풀어냈다. 저자는 “진정한 마음챙김 훈련이란 관찰하는 모든 현상으로부터 완전히 분리되고, 그것과 자신을 동일시하지 않으며, 집착하지 않는 법을 배우는 것”이라고 언급하며, ‘무아’를 마음챙김의 핵심 요소로 간주한다.

“내가 이 순간 경험하는 나의 마음 상태를 바로 ‘나’이고, ‘나의 것’이라고 동일시하지 않고, 그저 일어나고 사라지는 현상으로 바라볼 수 있다면, 다음 순간에도 그럴 수 있지 않을까?” 이러한 순간들이 쌓이고 쌓인다면, 무아의 가르침이 결코 허무주의가 아니라 진정한 자유와 자비로 이어지는 길이 될 것이다. 그리고 그 길은 지금 이 순간부터 시작될 수 있을 것이다.

지은이 : 앤드류 올렌즈키

매사추세츠주 앰허스트에 거주하는 불교학자, 교사, 작가다. 랭카스터 대학교(영국), 스리랑카 대학교(페라데니야), 하버드 대학교에서 교육을 받았으며, 매사추세츠주 배리에 있는 통찰명상협회(Insight Meditation Society)의 첫 번째 상임이사였고, 이후 25년 동안 배리불교학센터(Barre Center for Buddhist Studies)를 이끌며 가르쳤다. 또한 뉴잉글랜드의 여러 대학(앰허스트, 브랜다이스, 코네티컷, 햄프셔, 하버드, 레슬리, 몬트세라트, 스미스 대학 등)에서 강의했으며, 마인드&라이프 연구소(Mind & Life Institute)에서 2년 동안 ‘마음 지도 그리기’ 프로젝트를 이끌었고, 명상과심리치료연구소(Institute for Meditation and Psychotherapy)의 오랜 회원이기도 하다. 앤드류는 불교 심리학에 관한 여러 책에 많은 글을 기고했으며, Tricycle: The Buddhist Review에 정기적으로 글을 쓰고 있고, 『붓다 마인드』(올리브그린, 2018)의 저자다. 현재 통합다르마연구소(Integrated Dharma Institute)의 선임 학자로서 여러 온라인 강좌를 만들고 가르치고 있다.

옮긴이 : 강병화

동국대학교 불교학과를 졸업하고 동 대학원에서 석사학위를 받았으며 박사과정을 수료했다. 동국대 불교문화연구원 전임연구원을 역임했고, 사단법인 가산불교문화연구원 상임연구원으로 재직하며 『가산불교대사림』 편찬에 참여했다. 역서로 앤드류 올렌즈키의 『붓다 마인드』(공역), 단 자하비의 『자기와 타자-주관성·공감·수치심 연구』, 마크 시더리츠의 『철학으로서의 불교』, 얀 웨스터호프의 『인도 불교 철학』(공역), 스티븐 배철러의 『불교 이후』가 있고, 사라 쇼의 Mindfulness(삼인)의 출간을 앞두고 있다.

옮긴이 : 하현주

서울 동국대학교 선학과를 졸업하고, 서울대학교 심리학과에서 마음챙김을 주제로 석사학위를, 자비를 주제로 박사학위를 받았다. 한국상담심리학회 공인 상담심리사 1급이자 수련감독자로 활동하고 있으며, 현재 한림대학교 심리학과 겸임교수, 심리상담연구소 사람과 사람의 소장으로 재직 중이다. 명상을 통해 현대인의 마음을 치유하기 위한 일환으로 명상 관련 연구를 지속하고 있으며, 여러 기업과 관공서에서 명상 강사로도 활동하고 있다. 역서로 『역경을 통해 성장하기』(학지사, 2011), 『자비과학 핸드북』(학지사, 2023)이 있고, 사라 쇼의 Mindfulness(삼인)의 출간을 앞두고 있다. 저서로는 『알코올장애: 이상심리학총서 시리즈』(학지사, 2016)가 있다.

한국어판 서문

서론: 무아라는 도전

1│붓다를 이해하기

급진적 붓다│온건한 깨달음│타인의 둑까│프로테스탄트적 불교

2│마음챙김과 명상

중심 찾기│마음은 거울과 같다│끼와 교환│성장통

3│무아

나는 내가 존재한다고 생각한다│모래로 만든 성│단순한 알아차림│깨어남

4│우리 자신을 이해하기

마음이 먼저다│1인칭│100억 개의 순간│견해에 눈먼 사람들

5│경험의 상호의존성

자신을 꼬집어보라│퍼펙트 스톰│붓다의 미소│마음의 음악

6│치유인가, 해악인가?

즐거움과 고통│더 깊은 건강│전환점│굳건이라는 이름의 나무│빛을 비추다

7│불교를 다시 생각하기

마음챙김이라는 쐐기│말한 대로 행동하기│비구니를 소중히 하라│세상을 돕기

결론: 무아라는 약속

주

감사의 말

옮긴이의 말