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고혈압 신 상식-소금보다 설탕이 더 문제다-
전나무숲, 발행일:2022/01/17 (
아라마 가요
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‘염분’이 정말고혈압의 진짜 원인일까?2017년 통계청이 발표한 사망 원인 순위를 보면 1위가 암, 2위가 심혈관 질환, 3위가 뇌혈관 질환이다. 이는 전 세계적으로도 마찬가지 추세이며, 이들 질병의 원인이 되는 질환으로 고혈압이 꼽히고 있다. 그러면 암, 심혈관 질환, 뇌혈관 질환으로 인한 사망을 막는 방…
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물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관
포레스트북스, 발행일:2022/01/03 (
모토지마 사오리
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“습관 하나 바꿀 때마다 1kg씩 빠진다!”똑같이 먹어도 살 안 찌는 사람들의 7가지 비밀★아마존 베스트셀러 1위★1년 3개월 만에 20kg 감량★35만 다이어터의 몸과 인생을 바꾼 바로 그 책“매번 헬스장에 바친 돈의 본전도 못 찾고 그만둔다”, “점심에 샐러드를 먹으면 저녁에 배고파서 폭식한다”, “…
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역발상의 지혜-뇌과학으로 풀어낸 속담의 숨은 뜻-
21세기북스, 발행일:2021/12/29 (
김재진
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마음의 행로를 찾아가는 여정이 책은 연세대학교 강남세브란스병원에서 오랜 기간 의사로서, 또 의과대학 학생들을 가르치는 교수로서 채증한 실증적 근거로 심리학과 뇌과학을 연결하고, 우리 속담을 통해 참된 마음의 행로를 찾아가는 여정의 이야기를 담고 있다.저자 김재진 교수는 이 책에서 우리가 흔하게 사용하는 속담에 담긴 인생의 지…
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내 건강은 장에서 시작한다-마이크로바이옴과 프로바이오틱스-
신일서적, 발행일:2021/12/20 (
김동현
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오늘도 우울증을 검색한 나에게
카시오페아, 발행일:2022/01/07 (
김한준 외
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“내일을 살아갈 희망과 힘이 되길 바라는 마음으로 펴낸다”나의 진짜 마음이 궁금할 때 펼쳐보는 ‘손바닥 마음 클리닉’‘손바닥 마음 클리닉’ 시리즈는 우울증, 공황장애, 수면장애 등 실제 많은 사람들이 경험하고 있는 정신과 질환 하나를 한 권으로 콤팩트하게 정리한 얇고 가벼운 심리서다. 언제 어디서나 쉽게 꺼…
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이근주의 보이차 이야기
티웰, 발행일:2021/11/08 (
이근주
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자연의 힘으로 완성된 도림원의 황금보이세월 속에 그 가치가 빛나 보인다.
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1일 1분 시력 운동
포레스트북스, 발행일:2021/12/10 (
야마구치 고조
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“하루 1분, 보기만 해도 시력이 좋아진다!”★★★ 일본 아마존 베스트셀러 ★★★★★★ 실제로 근시·노안이 개선된 기적의 1.5-1.5 시력 수업 ★★★일본 열도를 뒤흔든 아이 스트레칭의 기적“나빠진 시력도 무조건 다시 좋아진다!”★ 이 책을 그대로 따라 하자 나타난 실제 효과 ★
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기초부터 배우는 보이차
한국티소믈리에연구원, 발행일:2021/05/20 (
한국티소믈리에연구원
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금주 다이어리-어느 애주가의 맨정신 체험기-
복복서가, 발행일:2022/01/10 (
클레어 풀리
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허물어진 일상을 다시 쌓아올린 힘으로 또다른 시련도 이겨내다그러나 일견 순조롭게 진행되는 듯하던 금주 일기는 저자가 유방암 진단을 받으면서 위기를 맞는다. 알코올이 유방암과 깊은 관련이 있다는 것은 주지의 사실이지만, 이럴 때일수록 술은 위기에 처한 인간의 나약한 마음을 파고들기 때문이다. 고통과 불안을 직시하기보다는 …
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당신은 어떤 색깔입니까?-성 상담실의 뒷이야기-
타래, 발행일:2021/12/24 (
이웅희
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당신은 어떤 색깔입니까?성 상담실 뒷이야기한자의 '빛 색(色)'은 남녀의 성교를 형상화해서 사람과 사람이 얽힌 모양을 나타낸다. 색깔있는 성상담은 약물에 의한 혈관확장과 자율신경을 통한 강직도를 일으켜 세우는 가시적인 현상의 속옷을 두 번 벗겨낸다'속도조절을 위한 성의학 계명 '성급하게 서두르면…
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